江节明打油诗（1首）
作于2022年12月25日
著名教授毛浩然
抗疫总结五要点
大道至简易做到
预防治疗记心间
附毛浩然教授抗疫经验五要点：
大道至简！秒懂抗病毒兵法五要点，当好免疫部队神助攻！
原创 毛浩然教授 科研琅玡榜 2022-12-25 14:35 发表于山东
“君子务本，本立而道生”。打战就需要划重点，打七寸。
如下五点是我觉得特别简易高效的抗病毒自卫反击战的兵法要点，其中结合了几位靠谱专家们的建议。如果您眼睛很累，只要先看一下重点标注的部分：
1. 兵马未动，粮草先行。
多吃蛋白质和维生素。人体免疫部队的后勤保障尤其是武器弹药兵源输送，最需要的就是蛋白质和维生素，所以一定要每天至少吃两个蛋（熟后剥壳或煮荷包蛋均可，最好不要用油煎炸），再加上高蛋白的鱼和肉，以及新鲜蔬菜和水果（比如橙子）。
高频次多喝柠檬水。让自己秋风扫落叶般尽量多吃的同时，还要多喝水，尤其是多喝柠檬水（45度以下温水泡柠檬，如果没有糖尿病，可以加点冰糖蜂蜜之类。柠檬水不能高温开水冲泡，否则维生素效用大打折扣）。不一定非得大量喝水，但要经常喝水，保持咽部湿润。多喝水还可以降低血液粘度，帮助快速输送兵源，并将病毒快速排出体外。
做到第一点，就是免疫系统的神助攻之一。饿是饿不死病毒的，病毒不吃饭，直接吃我们。病毒为什么要让患者吃了吐，就是要断免疫部队的粮道啊！所以一定一定要吃东西，这种吃不了就换一种吃，消化不好的就吃容易消化的。吃不下也要吃，当药吃也成，尽量多吃，食疗比吃药好！
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2. 三个区域，一网打尽。
虽然我们很难直接参与免疫系统部队对病毒的阻击战斗，但此次病毒主要集结在上呼吸道，大本营就在咽部、口腔和鼻腔三个重灾区域。所以我们可以多加点盐在温水中，用生理盐水也行，不要满足于漱口，而应仰头多咕噜咕噜几次，反复七八次，多多益善。
再把盐水倒在食指上，反复清洗鼻腔（用棉签一是容易刺激敏感，二是清洗不干净）。每天至少把这三个区域用盐水清洗五次，这样就差不多可以把大概一半的上呼吸道病毒直接清洗掉了，自然就大大减轻了免疫系统的战斗压力。我反对用高度酒来消杀咽部病毒的提议，除非你咕噜完不吞下去（那又太浪费了）。如果吞下去，那肝脾胃肠本已脆弱，岂不雪上加霜甚至酿成大祸？！
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3. 专心睡觉，切莫添乱。
免疫系统在前线与病毒紧张对抗时，最怕有额外负荷。我们乖乖地多睡觉，让免疫系统专心去打战才是王道。如果我们分神干活或看手机，就会消耗战斗前线的精力。多睡觉同时也是便于免疫系统多多生成新的作战部队。实在睡不着就闭目养神，不要看手机。
宁可多睡觉，也不要多吃药，更不要混吃药。只有高烧或酸痛实在受不了时，才吃一粒布洛芬。
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4. 相对高温，定向冷敷。
高烧对于免疫系统来说是没办法的事。相对高温有两个功用：一是高温不利于病毒快速繁殖，二是高温有利于加速血液循环快速输送免疫部队。所以高烧时不要轻易吃退烧药，尤其是前一两天。但高温也会同时杀死人体细胞，而人体细胞中唯一不可再生又极其重要的就是脑细胞。我们可以用湿毛巾冷敷额头、眼睛和鼻腔（经常感觉眼睛和鼻腔在喷火），这样就可以兼顾帮助免疫系统同时又不把自己的脑子弄笨了。
如果已经退烧，强烈建议用上热水袋暖宝宝或电热毯之类，如果家里有按摩椅，也可以用上15分钟，除了有助于缓解全身酸痛外，共同的目的都是为了助力血液循环，也就当好了免疫部队的神助攻。
每天早晚至少有两次开窗开门通风半小时，至少也要10分钟，但一定要有对流风才行，不能只开窗户或只开门。
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5. 前车之鉴，远离大坑。
清华北大几天时间被病毒带走了30多人（其中不乏院士国士），我们学校的老教师也被带走了八位以上了。生命代价的案例比比皆是，切莫大意，大意失荆州，还丢人命。抽空看看全国各地殡仪馆人满为患的惨状就清醒了！
详见：北京殡仪馆迎来第一波
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如下大坑风险极大，一定要小心防范：
1）有年富力强者以为转阴解放了就急着去打球运动，结果一去不复返。
2）有人一出大汗就去洗澡然后病情反复甚至一走了之的（只能擦干不要冲澡）。
3）真正从转阴到康复大概需要10-15天才行，而且还可能王重阳，因为变株有几十种，总有一款适合你。所以别以为阳过了就没事了，还有一堆病毒在虎视眈眈中。
4）睡觉中途起来上洗手间时容易随便穿一下说走就走，切记一定要穿得足够保暖才去上洗手间，不然很容易着凉导致病情反复，那就真成了免疫系统的猪队友了。
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我的症状比较轻，最多低烧37.6-37.8一天多就过了，虽然与自身免疫力还行可能有关，但上述五点处理方式还是很有助力的。
多做免疫系统的神助攻，少当免疫系统的猪队友。
应对得好，事半功倍，少受点罪，早日康复。
衷心祝愿您：
没阳一直阴，有阳症状轻。
留得青山在，悟透阴阳经。
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声明：本人非医学专业出身，个人意见仅供参考。欢迎大家留言分享具备可操作性的心得经验或有警示性的教训。
作者：毛浩然教授
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毛浩然教授简介：中国石油大学（华东）外国语学院院长，二级教授，博士生导师，世界汉语修辞学会会长，山东省高层次人才，语言服务博士点带头人。发表论文100余篇，出版著作11部，8份智库专报获省部级领导肯定性批示。
作于2022年12月25日
著名教授毛浩然
抗疫总结五要点
大道至简易做到
预防治疗记心间
附毛浩然教授抗疫经验五要点：
大道至简！秒懂抗病毒兵法五要点，当好免疫部队神助攻！
原创 毛浩然教授 科研琅玡榜 2022-12-25 14:35 发表于山东
“君子务本，本立而道生”。打战就需要划重点，打七寸。
如下五点是我觉得特别简易高效的抗病毒自卫反击战的兵法要点，其中结合了几位靠谱专家们的建议。如果您眼睛很累，只要先看一下重点标注的部分：
1. 兵马未动，粮草先行。
多吃蛋白质和维生素。人体免疫部队的后勤保障尤其是武器弹药兵源输送，最需要的就是蛋白质和维生素，所以一定要每天至少吃两个蛋（熟后剥壳或煮荷包蛋均可，最好不要用油煎炸），再加上高蛋白的鱼和肉，以及新鲜蔬菜和水果（比如橙子）。
高频次多喝柠檬水。让自己秋风扫落叶般尽量多吃的同时，还要多喝水，尤其是多喝柠檬水（45度以下温水泡柠檬，如果没有糖尿病，可以加点冰糖蜂蜜之类。柠檬水不能高温开水冲泡，否则维生素效用大打折扣）。不一定非得大量喝水，但要经常喝水，保持咽部湿润。多喝水还可以降低血液粘度，帮助快速输送兵源，并将病毒快速排出体外。
做到第一点，就是免疫系统的神助攻之一。饿是饿不死病毒的，病毒不吃饭，直接吃我们。病毒为什么要让患者吃了吐，就是要断免疫部队的粮道啊！所以一定一定要吃东西，这种吃不了就换一种吃，消化不好的就吃容易消化的。吃不下也要吃，当药吃也成，尽量多吃，食疗比吃药好！
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2. 三个区域，一网打尽。
虽然我们很难直接参与免疫系统部队对病毒的阻击战斗，但此次病毒主要集结在上呼吸道，大本营就在咽部、口腔和鼻腔三个重灾区域。所以我们可以多加点盐在温水中，用生理盐水也行，不要满足于漱口，而应仰头多咕噜咕噜几次，反复七八次，多多益善。
再把盐水倒在食指上，反复清洗鼻腔（用棉签一是容易刺激敏感，二是清洗不干净）。每天至少把这三个区域用盐水清洗五次，这样就差不多可以把大概一半的上呼吸道病毒直接清洗掉了，自然就大大减轻了免疫系统的战斗压力。我反对用高度酒来消杀咽部病毒的提议，除非你咕噜完不吞下去（那又太浪费了）。如果吞下去，那肝脾胃肠本已脆弱，岂不雪上加霜甚至酿成大祸？！
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3. 专心睡觉，切莫添乱。
免疫系统在前线与病毒紧张对抗时，最怕有额外负荷。我们乖乖地多睡觉，让免疫系统专心去打战才是王道。如果我们分神干活或看手机，就会消耗战斗前线的精力。多睡觉同时也是便于免疫系统多多生成新的作战部队。实在睡不着就闭目养神，不要看手机。
宁可多睡觉，也不要多吃药，更不要混吃药。只有高烧或酸痛实在受不了时，才吃一粒布洛芬。
图片
4. 相对高温，定向冷敷。
高烧对于免疫系统来说是没办法的事。相对高温有两个功用：一是高温不利于病毒快速繁殖，二是高温有利于加速血液循环快速输送免疫部队。所以高烧时不要轻易吃退烧药，尤其是前一两天。但高温也会同时杀死人体细胞，而人体细胞中唯一不可再生又极其重要的就是脑细胞。我们可以用湿毛巾冷敷额头、眼睛和鼻腔（经常感觉眼睛和鼻腔在喷火），这样就可以兼顾帮助免疫系统同时又不把自己的脑子弄笨了。
如果已经退烧，强烈建议用上热水袋暖宝宝或电热毯之类，如果家里有按摩椅，也可以用上15分钟，除了有助于缓解全身酸痛外，共同的目的都是为了助力血液循环，也就当好了免疫部队的神助攻。
每天早晚至少有两次开窗开门通风半小时，至少也要10分钟，但一定要有对流风才行，不能只开窗户或只开门。
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5. 前车之鉴，远离大坑。
清华北大几天时间被病毒带走了30多人（其中不乏院士国士），我们学校的老教师也被带走了八位以上了。生命代价的案例比比皆是，切莫大意，大意失荆州，还丢人命。抽空看看全国各地殡仪馆人满为患的惨状就清醒了！
详见：北京殡仪馆迎来第一波
图片
如下大坑风险极大，一定要小心防范：
1）有年富力强者以为转阴解放了就急着去打球运动，结果一去不复返。
2）有人一出大汗就去洗澡然后病情反复甚至一走了之的（只能擦干不要冲澡）。
3）真正从转阴到康复大概需要10-15天才行，而且还可能王重阳，因为变株有几十种，总有一款适合你。所以别以为阳过了就没事了，还有一堆病毒在虎视眈眈中。
4）睡觉中途起来上洗手间时容易随便穿一下说走就走，切记一定要穿得足够保暖才去上洗手间，不然很容易着凉导致病情反复，那就真成了免疫系统的猪队友了。
图片
我的症状比较轻，最多低烧37.6-37.8一天多就过了，虽然与自身免疫力还行可能有关，但上述五点处理方式还是很有助力的。
多做免疫系统的神助攻，少当免疫系统的猪队友。
应对得好，事半功倍，少受点罪，早日康复。
衷心祝愿您：
没阳一直阴，有阳症状轻。
留得青山在，悟透阴阳经。
图片
声明：本人非医学专业出身，个人意见仅供参考。欢迎大家留言分享具备可操作性的心得经验或有警示性的教训。
作者：毛浩然教授
图片
毛浩然教授简介：中国石油大学（华东）外国语学院院长，二级教授，博士生导师，世界汉语修辞学会会长，山东省高层次人才，语言服务博士点带头人。发表论文100余篇，出版著作11部，8份智库专报获省部级领导肯定性批示。
静默期间刷了4部剧 恰巧都是穿越题材的 我觉得可以反映出现在各个平台的制作水平
暗 应该是奈飞前期的神剧了 看到最后还在为复杂的人物穿线 好在选角的人很牛逼 各个年龄段的演员长得都很像 前24集挖的大坑 用了两集填得满满 悬疑烧脑的同时 不忘讨论人性 宗教 问题合情合理 线路清晰 很好
苹果的闪亮女孩说实话我是冲着莫姐去的 但是不得不说整部剧真的很紧张 一直我X怎么事 妈呀之间度过 看了很难停下来 苹果今年的发力大家有目共睹 新鲜的题材 精良的制作 很牛逼
今宵大厦2告诉我们TVB完蛋了 啥也不是 懒得说他什么了 以前我们的神 现在……
爱奇艺的正午阳光还干过不少正经事 但是这部剧也只有小学时代是值得看的 后面简直太狗血 太烂了 TVB烂到骨子里 也比这里强 一部有原作的电视剧 竟然还能放飞到这种程度 真的太无语了
苹果的崛起 奈飞的没落 TVB的倒下 都没能帮助中国的国产神剧走向胜利 今年中国出了 开端 白夜追凶 琅琊榜 甄嬛传这些好剧 但是那么大的出品量这些真的远远不够 路很长 少傻乎乎的爱国神剧 多干点儿正经事儿 才会让我们爱看 难道不是么？
暗 应该是奈飞前期的神剧了 看到最后还在为复杂的人物穿线 好在选角的人很牛逼 各个年龄段的演员长得都很像 前24集挖的大坑 用了两集填得满满 悬疑烧脑的同时 不忘讨论人性 宗教 问题合情合理 线路清晰 很好
苹果的闪亮女孩说实话我是冲着莫姐去的 但是不得不说整部剧真的很紧张 一直我X怎么事 妈呀之间度过 看了很难停下来 苹果今年的发力大家有目共睹 新鲜的题材 精良的制作 很牛逼
今宵大厦2告诉我们TVB完蛋了 啥也不是 懒得说他什么了 以前我们的神 现在……
爱奇艺的正午阳光还干过不少正经事 但是这部剧也只有小学时代是值得看的 后面简直太狗血 太烂了 TVB烂到骨子里 也比这里强 一部有原作的电视剧 竟然还能放飞到这种程度 真的太无语了
苹果的崛起 奈飞的没落 TVB的倒下 都没能帮助中国的国产神剧走向胜利 今年中国出了 开端 白夜追凶 琅琊榜 甄嬛传这些好剧 但是那么大的出品量这些真的远远不够 路很长 少傻乎乎的爱国神剧 多干点儿正经事儿 才会让我们爱看 难道不是么？
总是会延迟追剧 追综艺。当年偶练是在播完几个月之后才突然入坑，直到今天在网上刷到ninepresent的消息时都会很感慨，包括对那年的大厂男孩也一直偶练的滤镜。琅琊榜也是如此，记忆中第一次看到琅琊榜还是在高中，那时住在姑姑家，有天放学看到上在播琅琊榜也没有过多关注，真真正正追完是在大学的时候了。了解我的人应该知道我并不热衷于看剧，但琅琊榜我刷了好几遍。最近开始对苍兰诀感兴趣，跳着看完了，最后几集哭到心梗，看完之后心里空落落的。之后就转头就落入dxyl的大坑中再也爬不起来，真心希望小兰花和大强在现实生活中也能延续他们的故事！
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