为什么还有人不知道这家意大利小众香氛店⁉️

去意大利的任何人如果错过这家小众香氛店‼️‼️‼️我都会很伤心的好吗⁉️
意大利的香氛店很多很多
如果你追求小众又有氛围感的香氛或是伴手礼
就可以去这家看看——Santa Maria Novella⚜️
虽然这是一家香氛店，但是到了那里你会发现你完全感觉不到自己在逛一家商店
因为整个店铺很像一个充满历史氛围感的教堂，很美很美！一下子就能带你走入欧洲皇室的感觉，感觉这里更像是一个景点，一个充满佛罗伦萨风情的打卡景点！
⭕️这家是总店，有很多国内买不到的香水
⭕️不仅仅只卖香水哦，还有护肤品以及欧阳娜娜、徐明浩、宣美等一众明星的同款身体乳！！！
护肤品都是纯天然植物类的，敏感皮完全不用担心

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桥本疲劳怎么办？诱发桥本疲劳的8大原因！
#甲状腺# 桥本是一种慢性病
随着病情的发展
不但要面临终身服的风险
身体还会出现诸多的症状
比如：肥胖、脱发、疲劳等情况
严重影响生活的质量
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肥胖和脱发问题之前有为大家介绍过
今天我们来讲下疲劳这个问题
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桥本疲劳自测：
睡眠充足但仍然感到劳累
早上起床困难，起床后头晕
轻度抑郁，生活中满足感降低
注意力集中困难，记忆力降低
抗压能力减弱
这些都患有桥本后有疲劳问题的表现。
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为什么会疲劳？
✨1.抗体升高不断攻击甲状腺
从而损害甲状腺激.素的产生
你会感觉到甲状腺功能减退的症状
疲劳也会随之而来
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✨2.TSH值“不正常”
有调查结果显示是优化TSH有助于提高精力
72％的人TSH水平达到1到2μIU/ mL之间
精力变得旺盛。
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✨3.肝功能下降
桥本肝功能下降导致T4向T3转化水平低
TSH分泌减少。所以，尽管T4水平正常
我们仍感到精疲力竭
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✨4.食物不耐受
摄取不耐受食物可能导致有疲劳感
而改变饮食可以缓解疲劳，恢复精力
研究表明75％的患者进行忌口后
改善了疲劳和精力不足的状况。
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✨5.消化功能下降
研究表明，桥本患者通常因为肠漏、胃酸水平不足等
消化问题导致蛋白质消化效率低下
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✨6.肾上腺疲劳
肾上腺疲劳也是乏力一个很重要的原因
由于长期在压力，肾上腺皮质激.素逐渐耗竭
不能产生足够的皮质醇疲劳会导致疲劳
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✨7.血糖不平衡
血糖不平衡的人通常会在一天中
某些时候感到特别疲倦，虚弱、焦虑
血糖升高过高、过快，导致胰岛素迅速释放
这些胰岛素飙升会导致低血糖
进而导致头晕，紧张和疲劳等症状
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✨8.缺乏维生素B12，铁蛋白，维生素D等
维生素B12，铁蛋白会导致贫血
贫血同样会导致乏力、疲惫
有研究发现维D水平低与甲状腺抗体高有关
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以上就是导致桥本疲劳的8大原因
其中主要原因就是抗体升高导致甲状腺受损
所以改善疲劳首要做就是降低抗体！
然后再从其他原因出发缓解疲劳
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由于篇幅有限
具体如何缓解桥本疲劳
下篇为大家继续分享！

#和坪山一起文学# 【和坪山一起文学｜《你不可改变我》作者刘西鸿主讲“让文学改变自己”】说到刘西鸿，就不得不从《你不可改变我》说起。多年前，刘西鸿在《人民文学》发表了深圳故事《你不可改变我》，轰动一时，1986年小说获得全国短篇小说奖，被改编成电影《太阳雨》，刘西鸿也成为第一位获全国文学大奖的深圳作家。更为重要的是，刘西鸿的创作在当时被称为一种前卫的“文学现象”，向全国读者传递出新一代深圳青年人的崭新观念。

上个世纪80年代末，刘西鸿远嫁法国，并定居至今。但时至今日，每次总结深圳文学成果，“刘西鸿”这个名字仍不可省略。10月14日（周六）上午10点，刘西鸿将现身坪山图书馆，主讲“书话坪山”之“和坪山一起文学”第八期活动，以“让文学改变自己”为主题，带领读者感悟文学对个人的深刻塑造。

刘西鸿的《你不可改变我》深深嵌进深圳这座城市的记忆，与许多同代人的青春记忆纠缠在一起。她的创作是上世纪80年代一种重要的文学现象。深圳报业集团副总编辑、晶报总编辑胡洪侠曾表示，当年因为有刘西鸿，深圳进入了全国文学的第一方阵，《你不可改变我》就是深圳文学的“初恋”。知名评论家谢望新评价说，“刘西鸿笔下的人物，只有在南方改革开放的前沿地带，才可能孕育和具备那种精神气质与智慧风貌，洒脱，独立不羁，个性突出，强调自我价值选择的自由度，以及审视把握自己命运的独立性。”

2008年，晶报记者曾专门约访正在法国的刘西鸿，让她谈谈旧事、新闻。她回忆起《你不可改变我》所获得的赞誉，时至今日仍让她感觉惭愧，“在我看来，它不至于占据那么高的位置——我也是。”在那次采访中，刘西鸿肯定了深圳作为改革开放的前沿地带给她创作上的帮助，尤其是深圳靠近香港，很容易就得到大量新信息。当大家还在读“样板文学”时，刘西鸿已经从香港得到张爱玲和白先勇的小说。当时采访的晶报记者在手记中说：“这也可以解释为什么刘西鸿当年的小说一出来就与众不同。作家阿城喜欢用‘文化构成’来解释作家的创作，刘西鸿那时候的‘文化构成’跟别的作家不太一样。”

“你不可改变我”这一话语，后来一度成为新城市年轻一代精神上的“座右铭”。时隔多年，曾在创作中呈现崭新独特的深圳观念惊艳亮相的刘西鸿重返深圳，她将在坪山图书馆谈论的主题不再是“你不可改变我”，而是“让文学改变自己”。刘西鸿曾表示：“《你不可改变我》，曾经被理解为一种深圳精神——人改变不了改变，但我不要被人改变，实际上每个人都是随着自身的年纪、工作经验改变，介入社会的态度也会改变，但是这种改变应该来自内心，是自发的，而不是让别人来改变。”而文学，到底能怎样改变一个人？刘西鸿将在“和坪山一起文学”活动中深刻探讨这一话题。

本次活动将招募读者参与聆听，感兴趣的读者可扫描下方二维码申请报名。（晶报记者 余梓宏）#黄晓明聊我要我觉得热梗前因#