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长痘四吃四不吃，教你如何吃出冷白皮！
✅✅多吃菠菜
菠菜富含各种维生素和矿物质，例如维生素A、维生素C、铁、钙等，这些营养成分对皮肤有很好的保护作用，有助于减少痘痘的形成。
❎❎不吃炸鸡
炸鸡是一种高热量和高脂肪的食物，其中还含有反式脂肪酸等成分，会促使痘痘生长。
✅✅多吃芹菜
芹菜富含膳食纤维，能够促近胃肠蠕动、增加肠道内菌群，帮助排出体内的毒su和废物，对改变长痘问题有一定的帮助。
❎❎不吃薯条
薯条通常是油炸过的，其中所含的油脂和热量非常高，而且炸制薯条的油通常都是含有反式脂肪酸等成分的，会加重痘痘问题。
✅✅多吃南瓜
南瓜含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，如维生素A、β胡萝卜素、维生素C、钙、林等，能够补充身体所需的营养素。
❎❎不吃花生
花生含有较高的脂肪和热量，摄入过量会导致能亮摄入过多，增加体重，刺急皮脂腺分泌，使长痘问题加重。
✅✅多吃胡萝卜
胡萝卜中含有大量 β-胡萝卜素，经过肠道吸收和转化后，可以转化成维生素A，有利于减少痘痘和分刺的产生。
❎❎不吃辣条
辣条中加入了大量的色素、防腐剂等添加剂，这些化学物质可能会增加长痘痘的风险。

巴黎拼色皮衣 样板打出来了 裤子原版是朋友的 也打了个版 不过裤子原版46 120cm长 过于抽象 就不打算操作了 会在本月底开预售 皮衣预售价大概在2500左右
Ce古巴手链需要重新做凯旋门的胚 字体实在太小了 还需要反复修改
Ce的内裤 印花还是厚了一些 需要再薄一点
最后的配件为1v羽绒面包服
早些年的款 主体面料定下去了 但是内衬的铜氨丝是日本一家面料厂 专门给1v做的 不接外单 只能联系一些朋友 看看能不能帮忙搞定 辅料五金都会用做包的资源去做 羽绒和成衣的安排也会交给辣条负责 原版为90鸭绒

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任嘉伦

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我还是喜欢你，像小时候吃辣条，不看日期。@任嘉伦Allen

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@任嘉伦Allen

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