今天看了个BBC关于运动记录片，很有意思

1 人类几百万年，为吃太饱烦恼只是最近100年部分人的事情。所以，人的本能和其它任何动物一样，都会避免无效的运动消耗。一句话，你懒是因为这是你的本能。
2 一天一个马拉松和一天躺床上刷抖音，新陈代谢消耗差多少？答案是没有差别。非洲草原上狮子口里抢食物的马赛人，和坐办公室里敲键盘的白领，每天新陈代谢也没区别。
3那么，是不是意味着我懒我骄傲，每天就躺赢呢？不是，每周150分钟肌肉锻炼意义重大，可以把原本属于心肺肝肾等其它器官的消耗转为肌肉消耗。从而保护其它组织机能。
4 人体，自20岁之60岁之间，基础新陈代谢相当稳定，而不是传统认为40岁开始下降。一句话，只要坚持不懈锻炼，在60岁之前你都能保持非常高的身体机能。

人类不会随着年龄的增长而变得更酷、但会越来越不在乎自己酷不酷，这反而让人更酷了。
——AppleberryJames ​​​

季节交替还是蛮快的，必须早早的安排起来，
懒女生敲喜欢的一键穿搭法则再也不用动脑想穿搭，简单大方又不失潮流感，舒适慵懒的气质藏也藏不住，基础的连帽开衫卫衣宽松版型的，对身材的包容性强，采用的拉链门襟，随性自然，搭配半身长裙，
穿上身不仅毫无束缚感，还时髦洋气，不容易撞衫哦~
做了两个颜色，公认的不挑人穿的颜色，拍片凹造型yi定hen酷啦!!!

p1本来不准备买生日蛋糕的 但是太多人要给我买 我就自己去买了 然后喜欢的蛋糕店订蛋糕的人太多 懒得等拿了两个爱吃的酷酷地走了[酷]
p2是谁啊工作一年 两次生日都吃麻辣烫
p3麻辣烫店到家里五分钟路程 坨成这样你要我怎么吃[裂开] p4自己烧了开水冲进去用了调料碗分装凉着吃 好可爱有没有[坏笑]p5某天突然收到一个包 说是本命年给我买红的 其实我一直想入的是那个镭射的[嘘] p6p7和姐妹一人一个 这辈子第一个给我买镯子的女人 p8p9 超级惊喜以及意外有人记得我生日！！再次感谢小洪和119以及送包的人[握手]

接下来 要更勇敢呀[心][心]