Day14 105斤→94斤需要多少天☀️
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）
[加油]目前体重103.3斤
早午餐：一拳米饭➕鱼肉➕芹菜豆腐
加餐：半个梨
晚餐：烤鱼➕大闸蟹
喝水：1200ml
♀️运动：️
终于体重开始下降了⬇️
然而我今晚没把持住，去吃了小烧烤[允悲]明天又得“还债”，轻断食一天走起啊～
真的觉得时间不够用，属于自己的时间越来越少[委屈]每天我都尽可能做点自己想做的事，虽然有点困难，但也在一点点挤时间。但每周都要给自己休闲娱乐的氛围活动，这样才能使生活不那么枯燥乏味[鲜花]
明天起打算严格执行16➕8进食法，如果有外食的情况，就提前算好时间，先定个小目标，坚持一周吧，看看这个方法是不是适合自己[疑问]
#愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡#
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https://t.cn/A6o9nD3C馋味叔叔 云南过桥肥汁米线
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