有网友问，如何应对生活的琐碎、纷扰和困扰，还有柴米油盐酱醋茶的开门七件事？

生活多喧嚣，没有什么比实践更有说服力的，没有什么比努力更能可以改变一切的。注意那些细小的变化，细小的思维，细小的抓手，细小的心态，有助于自我适应和面对即将来临的更大的挑战。

有人说，你不了解我们成年人的世界，你不了解这生活的诸般煎熬、日子落魄，诸多苦恼和万般苦涩。不管你是谁，不要动不动就厌倦，不要动不动就悲观，不要动不动就僵化，不要动不动就崩溃。

就像这初秋的风景，眼前的风景就是一个能够抬头仰望的远方，但脚下的风景是什么？脚下的风景有泥泞，有不平，还有水坑。用一句简单的话来说，不要看到远处的风景是风景，脚下的人生也是风景。

未来的美好期待是一种振奋人心的力量和希望，但眼前的烟火人间、世事琐碎也与旁人无关。烦恼和痛苦是生活的常态，但不可长时间搭配生活。烦恼和痛苦是生活的常态，但不可成为固定的生活搭配，这一条很重要。烦恼和痛苦是生活的常态，是生活的不可回避的常态，但是它永远都不可能成为生活固定的搭配。

已经很辛苦了，已经很煎熬了，已经很艰辛了，已经很心酸了，总以为自己能够挑起生活的担子，却崩溃在生活的感伤里，总认为自己能扛起很多，却输在了信念的局限和短暂的崩溃里。

烦恼和痛苦是生活的常态，这个并不否定，但它不能成为生活的固定搭配。要学会翻篇儿，也学会适应生活的崭新，成为自我的崭新。

生活每天都是新的，但是那些所谓的烦恼和痛苦一定不要过夜。有句话说，睡觉前原谅一切，明天醒来幸福拼搏。

睡觉前原谅一切，明天醒来奋力拼搏，元气满满，回归自我的幸福元宇宙，让自己成为一个刚刚出发的少年。睡觉前崩溃不堪，明天醒来还是一个元气爆棚的元宇宙，让自己永远都充满活力，每一天都是新的，让那些烦恼痛苦不能过夜，睡觉前整理情绪，睡觉前原谅一切，睡觉前接纳感伤，一闭眼，幸福休息。

生活就是学做自己，只需做自己，在那些平常小事里，做自己，做好自己。

在那些寻常烟火里，立定脚跟，心地简约，胸怀洒脱，从容超脱，从内心去释怀，重建一个幸福新格局。
——延参法师
#智慧语录##我的生活禅# https://t.cn/RnCZFOw

人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力，那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。

这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的，你必须克服懒惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想。

通过自律、克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和，希望我们都能成为自由又自律的人。

#早安心语#

一直写微博的意义，除了生活，除了工作，这里记录了我生命中许多可一不可再的瞬间。比如最后一次和爸爸一起吃生日蛋糕的瞬间，生命中再也不会重来的瞬间。

在他离开的前一天上午，他曾经问我，哪一天才能过生日，什么时候才到。他没有等到六十岁的生日。只差十天。

我是从那时开始才真正明白“向死而生”的意思。人生如此短暂，没有人知道自己的终点在何时何地，不是每一个人都能安然老去。所以活着的每一天，都要好好活。

我昨天去的小花园，是我前几年想他的时候常去的地方。以前那里只是一个寂寞的街角，没有人停留。已经过了三年，我还有时忍不住哭着走去，哭着回来。

那个时候我很想问问别人，一个人到底要伤心多久，才能不再这么伤心。

又过了两年，那里不知什么时候种上了各种品种的绣球、玫瑰和月季花，好好修葺一番之后，每年春天和秋天，花开的时候很美。

在活着的每一天都要好好活着，因为我们不知道，我们曾经流泪的破碎之地，后来会成为真正的花园，在花开的季节，我们会去看花。

我很好，希望你也是。永远思念你。