【孕产期抑郁都有哪些表现？】#世界精神卫生日##我们陪你慢慢长大#
孕产期抑郁指特发于女性妊娠期及产后4周内的抑郁症，临床上常延长到产后1年，包括孕期及产后抑郁。若不治疗，一般会持续半年以上，严重的可持续1至2年，至少一半以上存在复发风险。
孕产期抑郁主要表现与非孕期相似，主要为情绪低落、没有兴趣、易疲劳、自责内疚、悲观等，一些人会伴有躯体症状，如性欲减退、没食欲、体重和睡眠变化。
孕产期抑郁对母子的危害都很大，甚至影响孩子成年后的身心健康；部分孕产妇会出现伤害自己及孩子的行为。
（来源：北京清华长庚医院）#健康素养提升V计划# ​​​

#77说[超话]# “一直都在”特别演出 Always Online
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素食物语菌：砂煲酿豆腐，鲜嫩滑香，简单好学又下饭

制作方法

原料：盐水豆腐、香菇、金针菇、榨菜、马蹄、红椒、中芹、生菜。

调料：盐、胡椒粉、素蚝油、酱油、生粉水、香油。

做法：

1. 香菇提前泡软切末，金针菇洗净切末，马蹄洗净去皮切末，榨菜切末，红椒洗净切粒，中芹洗净切末。

2. 起锅下少许油，倒入香菇末爆香后，放入榨菜末、金针菇末、马蹄末、红椒粒、中芹末翻炒一会，调入盐、素蚝油、胡椒粉，翻炒均匀出锅装盘放凉待用。

3. 将豆腐切成小四方块，中间用小勺挖空，将挖出的豆腐加入刚炒好的馅，搅拌均匀填入挖空的豆腐里。

4. 用平底锅将酿好的豆腐煎至两面金黄倒出待用。

5. 起锅加入半勺水，调入素蚝油、酱油、胡椒粉，放入豆腐烧1分钟，勾芡出锅，盛入垫有生菜的砂煲即可。