#奶爸日记[超话]# 奶爸日记第1944天：10.6周一。幼第372天。过去的10天已经喝了17顿酒。挣扎起床但是她奶奶和她已经先去幼儿园了，我继续回笼觉，开市的时候看了一眼股票是红的，就继续睡。中午起床吃饭，下午看盘结束又睡了一小会儿。然后去找老三，这下川和白同学都出差了，就剩我俩了。我带她去正定转一圈，问他还喝不，他说喝！我俩又喝一瓶白酒。然后回家以后她妈还没回来。给菠萝读书 刷牙 睡觉。
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食品包装上的标签含义有玄机
给宝宝选购食品时，那些看不懂的外包装上的标签，你是否注意过？它们都代表什么含义？让我们跟着营养专家一起来了解一下营养标签上的秘密吧。
日期：生产日期和保质期
EXP：截止日期、有效期、失效期。
MFG：生产日期。
LOT：制作批号。
一般来说，国际通用食品标准日期为截止日期，国内食品多标注为生产日期。家长购买食品在注意生产日期的同时，需要关注保质期。在保质期之内，建议大家选择距离生产日期最近的产品。
食品类别：小心区别产品名
有的食品，名字看上去“很有营养”，但仔细看外包装标注的食品类别，就被“打回原形”了。例如，一盒饮料的名字叫做“巧克力乳”，如果标签上的“食品类别写的是“调味牛奶”，这就说明，这是在牛奶当中添加了可可粉，但主要还是奶。如果写的是"配制型含乳饮料"则说明该产品是在水里加了牛奶和可可等其他添加剂，其营养价值就比牛奶差远了。
配料表：添加剂的“排位”有玄机
食品的营养本质取决于配料及其比例。国家规定，标注配料是按照原（主）料、辅料添加剂的添加顺序依次排列，要按照先大后小、先多后少的原则，因此，在配料表中越靠前，其含量越高。一般来说，主料有营养、辅料少的食品才健康。如果主料营养价值低，即使添加剂一点都没有，也不能划入健康食品范畴。比如，有些甜饮料，配料表里排第一位的是水，里面除了糖就是添加剂，这种食品不建议给孩子吃。
以某蛋黄派配料表为例：
白砂糖，鸡蛋，小麦粉，起酥油，氢化植物油，麦芽糖浆，低聚异麦芽糖，可可粉，全脂乳粉，葡萄糖浆，炼乳，脱脂乳粉，巧克力（代可可脂），乳糖，食品添加剂（乳化剂，稳定剂，黄原胶，膨松剂），食用植物油，可可粉，食用盐，食用香精
配料表中排在第一位的是白砂糖，除了提供热量之外，毫无营养价值。起酥油、氢化植物油表明含反式脂肪，且含量不低。另外，代可可脂也非常不健康。辅料用了十几种，大多是食品添加剂，很明显，此蛋黄派对宝宝的健康毫无益处。
Tips：反式脂肪酸是啥？
如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“氢化植物油”、“氢化脂肪”、“酥油”、“人造酥油”、“植脂末”、“植物奶油”等字眼，那该食品无疑含有一定量的反式脂肪。在关注食物标签上成分的同时，还要留意这些成分的排位，“排名"越靠前，越糟糕。
营养专家范志红表示，自2010年6月开始，企业必须明确标注出所有的食品添加剂，而且要放在“食品添加剂”一词的后面。因此，想要看食品添加剂并不难，看到带“颜色”的词汇，比如“柠檬黄”、“胭脂红”等，一般是色素。
看到带“味道”的词汇，比如“甜蜜素”、“阿斯巴甜”、“甜菊糖”等，肯定是甜味剂；看到带“胶”的词汇通常是增稠剂、凝胶剂和稳定剂等。
营养成分表：营养物质含量算算便知
营养物质含量是衡量食品质量的关键指标之一，对于以口感取胜的食物来说，要小心其中的能量（也就是“热量”或“卡路里”）、脂肪、饱和脂肪酸、钠和胆固醇含量等指标，这几种含量，自然是越低越好的。另外，在阅读时一定要注意营养成分含量值是按照每100克(毫升)食物给出的，还是按每份食物给出的。通过它，我们就能快速地计算出宝宝从这种食品中得到的营养素的具体数值。
宝宝的饮食健康无小事。
妈妈们一定要学会看食品标签，尽量为宝宝选择主料有营养，食品添加剂等辅料少的食品，远离反式脂肪酸。
育儿哲理：
学而不思则罔，思而不学则殆 https://t.cn/A6W7vZAb
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食品包装上的标签含义有玄机
给宝宝选购食品时，那些看不懂的外包装上的标签，你是否注意过？它们都代表什么含义？让我们跟着营养专家一起来了解一下营养标签上的秘密吧。
日期：生产日期和保质期
EXP：截止日期、有效期、失效期。
MFG：生产日期。
LOT：制作批号。
一般来说，国际通用食品标准日期为截止日期，国内食品多标注为生产日期。家长购买食品在注意生产日期的同时，需要关注保质期。在保质期之内，建议大家选择距离生产日期最近的产品。
食品类别：小心区别产品名
有的食品，名字看上去“很有营养”，但仔细看外包装标注的食品类别，就被“打回原形”了。例如，一盒饮料的名字叫做“巧克力乳”，如果标签上的“食品类别写的是“调味牛奶”，这就说明，这是在牛奶当中添加了可可粉，但主要还是奶。如果写的是"配制型含乳饮料"则说明该产品是在水里加了牛奶和可可等其他添加剂，其营养价值就比牛奶差远了。
配料表：添加剂的“排位”有玄机
食品的营养本质取决于配料及其比例。国家规定，标注配料是按照原（主）料、辅料添加剂的添加顺序依次排列，要按照先大后小、先多后少的原则，因此，在配料表中越靠前，其含量越高。一般来说，主料有营养、辅料少的食品才健康。如果主料营养价值低，即使添加剂一点都没有，也不能划入健康食品范畴。比如，有些甜饮料，配料表里排第一位的是水，里面除了糖就是添加剂，这种食品不建议给孩子吃。
以某蛋黄派配料表为例：
白砂糖，鸡蛋，小麦粉，起酥油，氢化植物油，麦芽糖浆，低聚异麦芽糖，可可粉，全脂乳粉，葡萄糖浆，炼乳，脱脂乳粉，巧克力（代可可脂），乳糖，食品添加剂（乳化剂，稳定剂，黄原胶，膨松剂），食用植物油，可可粉，食用盐，食用香精
配料表中排在第一位的是白砂糖，除了提供热量之外，毫无营养价值。起酥油、氢化植物油表明含反式脂肪，且含量不低。另外，代可可脂也非常不健康。辅料用了十几种，大多是食品添加剂，很明显，此蛋黄派对宝宝的健康毫无益处。
Tips：反式脂肪酸是啥？
如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“氢化植物油”、“氢化脂肪”、“酥油”、“人造酥油”、“植脂末”、“植物奶油”等字眼，那该食品无疑含有一定量的反式脂肪。在关注食物标签上成分的同时，还要留意这些成分的排位，“排名"越靠前，越糟糕。
营养专家范志红表示，自2010年6月开始，企业必须明确标注出所有的食品添加剂，而且要放在“食品添加剂”一词的后面。因此，想要看食品添加剂并不难，看到带“颜色”的词汇，比如“柠檬黄”、“胭脂红”等，一般是色素。
看到带“味道”的词汇，比如“甜蜜素”、“阿斯巴甜”、“甜菊糖”等，肯定是甜味剂；看到带“胶”的词汇通常是增稠剂、凝胶剂和稳定剂等。
营养成分表：营养物质含量算算便知
营养物质含量是衡量食品质量的关键指标之一，对于以口感取胜的食物来说，要小心其中的能量（也就是“热量”或“卡路里”）、脂肪、饱和脂肪酸、钠和胆固醇含量等指标，这几种含量，自然是越低越好的。另外，在阅读时一定要注意营养成分含量值是按照每100克(毫升)食物给出的，还是按每份食物给出的。通过它，我们就能快速地计算出宝宝从这种食品中得到的营养素的具体数值。
宝宝的饮食健康无小事。
妈妈们一定要学会看食品标签，尽量为宝宝选择主料有营养，食品添加剂等辅料少的食品，远离反式脂肪酸。
育儿哲理：
学而不思则罔，思而不学则殆 https://t.cn/A6W7vZAb
回岛上见朋友们，聚在一起说了好多没营养的垃圾话，吃了多久就笑了多久。说起不再回来的时候，大家顿了一下又笑了笑。干了乱八遭的杯，最后A了一次钱。
还是打算去画室看看，去的路上少爷说还是考个研吧，我说不打算在这里发展啦我谈恋爱啦。少爷才开始震惊我谈恋爱的事，也才想起来还没告诉少爷。我（抹泪）:我们可能渐行渐远了。
见了一个毕业时候没聚上的朋友，她娇气的漂亮的总是让我担心她的人身安全问题。在海底捞吃了两个小时，边吃边哭变笑说以前确实是无忧无虑。这次出来算是哀求我陪她住一晚。
又去见了美女朋友家的猫，吃了麦麦卡点唱了一个小时的k。看着她试了两个小时要去见男朋友的衣服。让我穿丝袜发给一块钱看，一块钱说得想和办法把我弄去天津一趟。第二天我醒来的时候她已经在动车上了，我和蛋挞大眼瞪小眼。
晚霞很漂亮，都要往前走。
还是打算去画室看看，去的路上少爷说还是考个研吧，我说不打算在这里发展啦我谈恋爱啦。少爷才开始震惊我谈恋爱的事，也才想起来还没告诉少爷。我（抹泪）:我们可能渐行渐远了。
见了一个毕业时候没聚上的朋友，她娇气的漂亮的总是让我担心她的人身安全问题。在海底捞吃了两个小时，边吃边哭变笑说以前确实是无忧无虑。这次出来算是哀求我陪她住一晚。
又去见了美女朋友家的猫，吃了麦麦卡点唱了一个小时的k。看着她试了两个小时要去见男朋友的衣服。让我穿丝袜发给一块钱看，一块钱说得想和办法把我弄去天津一趟。第二天我醒来的时候她已经在动车上了，我和蛋挞大眼瞪小眼。
晚霞很漂亮，都要往前走。
结节切勿焦虑紧张❓
发现了没，现在不管是甲状腺结节、还是淋巴结节，只要等级稍微高点，去了都会建议你手术，真的有这个必要吗？
空地上长杂草，镰刀割了根还在，下一场雨很快就又长出来了。
人的身体也是土壤，养着心肝脾肺肾、各经脉，时间久了，长点别的东西很正常，可不能因为小小的异物，就把土壤给撅了。
☘️解决起来：
麻黄、枳壳、红花、煅牡蛎、甘草
它们作用是什么呢？是找到杂草的 根，断 了它的营养，让它自己蔫了。
3个月前，遇到一位甲状腺结节患者，52岁，每天操持家务没时间出来看bing，但脖子又实在难受。
✔️自述：晨起有痰、黏在嗓子眼吐不出；嗜睡；犯困；情绪十分差；疲乏感强；胃胀胃满；头面油、每天都得洗头；小肚子凉；大便不成形、便溏。
⭕观其舌：白苔厚厚一层、舌体胖大、水湿重。
☘️上方添郁金、薏苡仁、山葯，定量，交代每日一剂。
✔️15天后，自述痰少、大便成形、头面清爽；调方继续，结果令人满意。
⭕这是什么道理呢？
☕脾虚生湿、胃虚浊气泛滥。
❣️浊气一多，胃气便少，无法推动大块的五谷渣滓进入大肠，只能把水液、小块的渣推进去，于是胃胀胃满、大便溏稀。
❣️湿气一多就往上走，头面油、嗓子难受都是湿气想透出来，透出失败故而聚于颈部，成结。
麻黄——蕟汗解表
毛孔开了，利于湿气向外透，帮助减轻体内的痰湿。
枳壳——强脾健胃
脾变强大工作效率高，正常输送大量水湿，且新痰湿无地可生；胃气足了，一则消化有力，五谷粉碎干净，浊气便少，二则胃气足够推动五谷残渣进入大肠。
红花——活血化瘀
痰湿扒住甲状腺，实际上是扒住了血管。让血液流通起来，淤堵通了，痰湿就除了。
煅牡蛎——软坚san结
结节里有痰湿、代谢物、灰尘杂质等等，需要一味强大的攻坚葯来破除坚硬，把杂七杂八的东西带出去，煅牡蛎正是起到这个作用。
另结合其他描述，添对应的郁金清心除烦、山葯和胃、补充津液等，便可以了。
#甲状腺##甲状腺结节#
发现了没，现在不管是甲状腺结节、还是淋巴结节，只要等级稍微高点，去了都会建议你手术，真的有这个必要吗？
空地上长杂草，镰刀割了根还在，下一场雨很快就又长出来了。
人的身体也是土壤，养着心肝脾肺肾、各经脉，时间久了，长点别的东西很正常，可不能因为小小的异物，就把土壤给撅了。
☘️解决起来：
麻黄、枳壳、红花、煅牡蛎、甘草
它们作用是什么呢？是找到杂草的 根，断 了它的营养，让它自己蔫了。
3个月前，遇到一位甲状腺结节患者，52岁，每天操持家务没时间出来看bing，但脖子又实在难受。
✔️自述：晨起有痰、黏在嗓子眼吐不出；嗜睡；犯困；情绪十分差；疲乏感强；胃胀胃满；头面油、每天都得洗头；小肚子凉；大便不成形、便溏。
⭕观其舌：白苔厚厚一层、舌体胖大、水湿重。
☘️上方添郁金、薏苡仁、山葯，定量，交代每日一剂。
✔️15天后，自述痰少、大便成形、头面清爽；调方继续，结果令人满意。
⭕这是什么道理呢？
☕脾虚生湿、胃虚浊气泛滥。
❣️浊气一多，胃气便少，无法推动大块的五谷渣滓进入大肠，只能把水液、小块的渣推进去，于是胃胀胃满、大便溏稀。
❣️湿气一多就往上走，头面油、嗓子难受都是湿气想透出来，透出失败故而聚于颈部，成结。
麻黄——蕟汗解表
毛孔开了，利于湿气向外透，帮助减轻体内的痰湿。
枳壳——强脾健胃
脾变强大工作效率高，正常输送大量水湿，且新痰湿无地可生；胃气足了，一则消化有力，五谷粉碎干净，浊气便少，二则胃气足够推动五谷残渣进入大肠。
红花——活血化瘀
痰湿扒住甲状腺，实际上是扒住了血管。让血液流通起来，淤堵通了，痰湿就除了。
煅牡蛎——软坚san结
结节里有痰湿、代谢物、灰尘杂质等等，需要一味强大的攻坚葯来破除坚硬，把杂七杂八的东西带出去，煅牡蛎正是起到这个作用。
另结合其他描述，添对应的郁金清心除烦、山葯和胃、补充津液等，便可以了。
#甲状腺##甲状腺结节#
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