今天我妈休息，去购物了一下，我没起来，等着她给我买[举手]
下午吃的火锅，白天来人儿买的香蕉
吃完饭和我妈出去溜达，一人一根雪糕，这个还挺好吃，茉莉味儿喜欢
商场的镜子好离谱，现实照出来比图片还细，就是我都不敢p的那种，他家卖的衣服感觉都是压箱底的，我姥姥奶奶穿都觉得土那种
#大芫的佛系减肥#
下午吃的火锅，白天来人儿买的香蕉
吃完饭和我妈出去溜达，一人一根雪糕，这个还挺好吃，茉莉味儿喜欢
商场的镜子好离谱，现实照出来比图片还细，就是我都不敢p的那种，他家卖的衣服感觉都是压箱底的，我姥姥奶奶穿都觉得土那种
#大芫的佛系减肥#
晚上吃了谢宝林烤肉饭，挺好吃➕两个茶叶蛋➕橙汁
又喝了一袋奶
我妈下班买了橘子
在看《那些回不去的年少时光》，要像罗琦琦一样，找到自己想做的，成为自己想成为的
看到小菲被三个人欺负这儿了，这事儿明明她是受害者，但是所有人都说是她的错，她错在哪？错在长得漂亮？错在黑天了才回家？她哪也没错。
#大芫的佛系减肥#
又喝了一袋奶
我妈下班买了橘子
在看《那些回不去的年少时光》，要像罗琦琦一样，找到自己想做的，成为自己想成为的
看到小菲被三个人欺负这儿了，这事儿明明她是受害者，但是所有人都说是她的错，她错在哪？错在长得漂亮？错在黑天了才回家？她哪也没错。
#大芫的佛系减肥#
#瘦不下来是因为皮质醇过高##邱医瘦美说#
拼命少吃、拼命运动，
可还是瘦不下来，
你想过为什么吗？
生活的巨大压力+苛刻的自我要求+过度的减肥方法，三重重压，让你的【皮质醇】爆表，皮质醇像个绿茶，你在拼命消耗热量，她在你背后偷偷生成脂肪……
所以，这样你，是怎么也瘦不下来的。
减肥不是自律那么简单，减肥先减心！
情绪是减肥的基础，压力、暴食、抑郁让人越来越肥，掌握释放压力、调节情绪心态的“佛系减肥”方案，才能让效果更持久。
所以，从现在开始，停止每逢吃饭必算热量，停止每天疯狂流汗，累到虚脱，先学着与身体和谐相处，先学着放平心态吧，这是你减肥前的必修课！
拼命少吃、拼命运动，
可还是瘦不下来，
你想过为什么吗？
生活的巨大压力+苛刻的自我要求+过度的减肥方法，三重重压，让你的【皮质醇】爆表，皮质醇像个绿茶，你在拼命消耗热量，她在你背后偷偷生成脂肪……
所以，这样你，是怎么也瘦不下来的。
减肥不是自律那么简单，减肥先减心！
情绪是减肥的基础，压力、暴食、抑郁让人越来越肥，掌握释放压力、调节情绪心态的“佛系减肥”方案，才能让效果更持久。
所以，从现在开始，停止每逢吃饭必算热量，停止每天疯狂流汗，累到虚脱，先学着与身体和谐相处，先学着放平心态吧，这是你减肥前的必修课！
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