常常啰嗦女孩子應該怎樣怎樣⋯⋯要提升自己，多修行內在和外在，都同等重要～外在的会随着年龄改變而改變，但內在的是拿不走的也是无形的！看人是看整体感覺，让人覺得ok應該是ok的～

我最关注就是一个人的言行舉止，＂生为人＂是不可以肆無忌憚的任性喜歡怎樣就怎樣？世界那么大什麼人都有[偷乐]管不了別人但自己先要管住自己。

日常最重要的当然是多笑啦[看书][看书][看书]
无论对谁要多点善意[好爱哦][好爱哦][好爱哦]
#记录生活##读书笔记#

#虚空济[超话]#慌张
今天在直播间听到慌张这词，和自己心境相同。就因为产生了对比内心开始抗拒和抵触，烦躁不安！

今天早上还梦到老师面对面给自己讲很多，都不怎么记得说的啥啦，大概意思就是讲格物致知，提升自己的内在修养，道会给你匹配属于我的一切。

工作中是着急获得，还是有欲望！《道德经》讲恒无欲者，以观其妙，恒有欲者，以观其缴。无欲是最妙的，但是有欲望，有想法，就去观察怎样把工作才能做好。

饭都是一口口吃的，我工作中就想快速了解明白，急于求成让自己心不静，也不安，也不能思虑，去哪得啊。

今天听老师直播特别有感触，一个急字让自己忘了自己是谁了，迷失方向了，幸好老师及时出现，让自己又找到答案，去除求快的欲望，顺其自然。

老师本来报好去天津听《道德经》，但是这段时间心太浮躁了，心中还是有束缚，今和老公说了去济南听《道德经》，相信那时心结全部打开，理顺，才能更好的吸收！

《海绵阅读法》：所谓悟到，其实是阅历的叠加

杨绛先生说：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。”

这就是读书的意义所在，用生活所感去读书，用读书所得去生活，不断提升从书中“悟到”的能力。

樊登读书签约讲书人、百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师、畅销书作家李小墨在《海绵阅读法》一书中将之称为“洞见时刻”。

本书针对大多数人在阅读过程中遇到的问题，讲解了高效阅读需要的七大能力，致力于提供一套系统的阅读方法，旨在帮助读者最大程度吸收一本书的精华，最大程度从阅读中获益，实现真正有效的阅读。

读书，是不断丰富认知，提升意识维度的过程，不同的阶段读同一本书都会有些不同的感悟。过去、当下、未来，初阅、再阅、又阅，心境不一样，体悟亦是有所不同。

就如少时读李白笔下的“轻舟已过万重山”，只能领略到诗中片面字义：轻快的小船已驶过连绵不绝的万重山峦。而今，经过阅历的叠加，再读这句早已熟读成诵的诗句，只觉人生没有什么是过不去的，所有走过的路，历过的难，回首早已可以淡然一笑。

以前，也会觉得有些文字是无病呻吟，后来，才发觉，文字从来都不是无病呻吟，而是你有没有读出它的真意。所有的文字背后，都是源于生活，高于生活。

读庆山老师的文字，感受特别强烈，直面心灵、直扣灵魂。人在世间行走，如在书中读完一轮。从头读到尾，会感知见解不断拓宽了广度。更深知，大多之见，世俗之见，不必在意。人活一世，要活出自己，才不辜负了这一趟人世之旅。

伴随一个阶段又一个阶段的经历叠加，更深刻地体会到“因上努力，果上随缘”的真谛。心中了然，无论什么结果，都应保持一份觉知，觉察当下自我，当出现这个果，就要找出它的因，而不是内耗自己。心智才会在种种历练中得以提高。心性得以不断平衡、完善和丰富。眼里会看向世间诸多美好。也能正视所谓的情绪和世俗烦恼。毕竟，每个人都会有烦恼，区别在于你能够消解念头、平息烦恼的速度有多快。在这过程学会静心定绪，止念转念，成为自己的内在力量和心性能力。

于是，会看到有一种饱含温度的美好，叫慈悲。世人常说，因懂得而慈悲。确有它的真谛。看到一朵在树荫下静静开放的花朵，也有因慈悲而产生的欢喜清净。这时，思及自己，每当走进花海，去到花园，看花绽放，蹲下来，身在花中，手轻捧一朵花，近近地、浅浅地闻一下，便是心花怒放。世俗里的所有，在那里不复存在。心中仿若有一面镜子，身语意身处万事万物为一体的净地，就自然而然地进行了身心的净化与调整。

读书时的洞见时刻，总会有一种醍醐灌顶之感。正如书中所说：

“真正有效的阅读一定是不断地推倒和重建，原本根深蒂固的认知可能在阅读中松动，原本困惑迷茫的部分可能在阅读中明晰。”

每一个洞见时刻，都是一段经历和心境的承载。这就是读书的慢慢“悟到”时刻。读书时，且珍视这样的时刻。

在《海绵阅读法》中，还讲到了很多实用的高效阅读方法。如果你想深入地了解如何有效地吸收一本书的精华，就来读读这本书吧！

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