经历过婚外危机，怎样才能真正修复婚姻破镜重圆？加倍讨好是“下策”

在做情感咨询的这几年中，遇到最多的就是婚外情，很多姐妹被男人背叛，遭遇了出轨却不知该怎么办？

但很多时候，解决婚外情并不是很难，只要你把利弊和男人分析之后，他选择回归家庭的概率是相当大的，真正难的是回归后的感情修复。

出轨这件事给女人带来的伤害是不可磨灭的，所以男人出轨回归之后，很多妻子心里都有一道过不去的坎，很想继续和他过日子，可他的一言一行总是让人怀疑。

如果心里一直放不下，那伤痛就不能翻篇，出轨这件事就会变成扎在两人之间的一根刺，既过不好，也离不了。所以男人回归之后，修复感情很重要，那具体要怎么做呢？

1、学会自我反省，找到问题所在

既然他出轨了，那就说明你们的婚姻出现了问题，所以修复的第一步就是要把你们之间存在问题找到。

男人出轨，看起来所有的错都在他身上，这段婚姻出问题的主要责任在他，但老实说，婚姻出问题了，你也是要负一部分责任的。

当然，萌萌这样说绝对不是把男人出轨的问题就推到你身上了，而是我想让你知道，在这段关系中，你也有做的不好的地方，你只有看到自己的问题，才能更好的去处理问题。

2、摆脱受害者思维，千万不要去翻旧账

当出轨男人回归家庭之后，很多姐妹在和男人吵架的时候，往往喜欢旧事重提，把他出轨的事情翻出来，看似是在诉说自己的委屈，着实让自己痛快了一把，但实际上这是修复道路上的一大忌。

萌萌知道你很委屈，但是你这样做很容易让他的愧疚消失，甚至还可能导致他的逆向思维，把问题都推到你身上：“就是因为你这样，我才会出轨，谁愿意天天面对你这样的？”

所以翻旧账这件事是一种很不好的行为，是不利于夫妻感情的恢复。如果你总是去提起他出轨的事情，并且用这件事彰显你的受害者身份，不断的去责备他，即使他有好好和你修复的心态，也会被你激起叛逆心理，干脆破罐子破摔，从而导致他再次出轨。

3、建立有效的沟通

男人背叛婚姻，导致婚姻出现了裂缝，这往往是双方的疏忽。我知道你很痛苦，但既然你选择了原谅他，继续这段婚姻，那你就不能让自己一直沉浸在痛苦中，你要努力修复你们婚姻中的裂缝，早点把那道坎跨过去。

沟通就是很好的一个方式。有效的沟通能够帮助你们解决之前婚姻中存在的一些误解，还能够加强彼此之间的联系，有利于感情的修复。

比方说，你们因为他出轨争吵之后，要是彼此之间没有有效的沟通，那问题就一直存在，甚至愈演愈烈。

但要是你们有沟通了，你把自己的内心感受告诉了他，也站在他的角度去考虑问题，那他是不是也会试着站在你的立场，去理解你的心情，那你们之间的隔阂一下子就缓解了不少。

4、重建信任

我们都说，女性很爱记仇，其实那是因为女性比较敏感，观察力和记忆力都很不错。所以时常会对男人出轨的事情耿耿于怀，每次看到相关的场景时，那痛苦的记忆都会被唤醒，于是不断的去试探、提问，来确认自己在对方心里的重量。

男人出轨之后虽然选择回归了家庭，但是妻子对男人还是没有信任，时常会怀疑这怀疑那的，导致男人也过的很痛苦。因此重建信任这一步是很重要的，那具体要怎么做呢？

你可以和男人约法三章，给他制定一些条例，比方说下班要早点回家，有事晚点回家要记得报备。

同时，也要制定一些惩罚，如果发现他再次出轨，就让他净身出户之类的。有了这些约束，当他再次面对诱惑的时候，自己也要在心里掂量一下。

感情需要经营，仅靠一个人的努力是不足以修复两个人的关系的，所以其中更重要的是你要让他参与其中，一起去修复婚姻。#微博浪漫指南##米爱婚姻课[超话]##广告共享计划#

10.11没怎么睡够却比较精神的一天，大概是期待着能看到新鲜的小凯吧。早上浅看了一会无声直播，后面才补上完整版，这应该也是我第一次看完这种沙龙对话活动。
王俊凯作为特约策展人的主持与对谈都大方自然[赞]中间还有一些生动有趣可爱的表情和话语[哇]对AI技术的想法也是深入浅出了~
另外开场的时候贴心的跟贾导说话筒上有个按钮，后来开场白说完之后把自己的话筒给导演，真的很细心有礼貌！
贾导在大幕拉开说的音乐方面的没告诉小凯的小惊喜原来是青春修炼手册哈哈哈看了几遍笑得我咬肌疼[打call]
突然想吃平遥的牛肉羹[doge]
走红毯环节主持人q到说做个萌萌的表情的时候小凯摇头说不要就真的又酷帅又可爱！后面的西装加大衣我也好爱！！

那就祝小凯在平遥工作顺利，还能收获愉快的思想碰撞。晚安

有一些绘本能给人带来温暖，能让人体会爱。
这是一份关于温暖的书单[哇]
虽然是儿童绘本，但每每和酥姐亲子共读的时候，我也同样能感受到绘本中的力量和爱，分享给你们[抱一抱][抱一抱]

1⃣️外婆的蓝色铁皮柜轮椅
描述了记忆里外婆和她的铁皮柜轮椅的故事。这不仅仅是作者的外婆，更是千千万万个外婆的缩影。
整个故事像是一份道歉信一样展开，回顾了外婆的一生和自己做的那些小错事。
绘本的画风大多是大跨页的全景图，整体都很浓墨重彩，仿佛想要镌刻出这段深刻的回忆一般。
看完这本绘本我才知道还有同款的动画！很值得一看！

2⃣️爷爷的种子
和上面那本外婆绘本一样，是一本关于死亡、关于生命、关于亲情的故事。
年事已高的爷爷为孙子种下了小树，当爷爷不在了，小树却变成了大树。
作者用油画的方式描绘出四季的更迭，时间的流逝，生命的延续。
可能酥姐还小，对于这其中的哲学还有点参悟不透，但我每次看到的时候，都能泪流满面。
就像我爷爷去世的时候，过了很久很久，在他的菜园里我还能吃到爷爷种的菜，那么多菜...

3⃣️永远不断的线
女孩要出国生活，马上要离开自己的奶奶了。在奶奶的缝纫室里，上演了一场无声的告别。
虽说是国外绘本，但的确有一种“慈母手中线，游子身上衣”的感觉。
告别本身是一件令人不舍、难以接受的事情，而绘本的缓缓展开仿佛就让告别变得不那么远了，不那么可怕了...

4⃣️奶奶买炸酥肉
记录了球球和奶奶在菜市场逛街买炸酥肉，还和爷爷一起躲猫猫的回忆。
绘本类型和妈妈买绿豆有点类似的，都是轻松愉快的回忆杀～
但这个画风还挺不同的，比较偏可爱，很有亲和力。
很适合小宝宝们的亲子伴读～

5⃣️讲错了的童话
和奶奶卖炸酥肉一样，是一本轻松、带点生活小幽默的亲情绘本。
戴着老花镜的爷爷，在读童话故事的时候老是出错，孙女每次都给他纠正～
虽然漏洞百出，但是却充满惊喜和欢笑，非常温情的稀松日常。
对话特别有童趣的一本，感觉更多描述的是孩子的视角，这也正是有趣的点！

6⃣️宫西达也永远永远爱你
这系列的绘本，真的是超出了我的意料。
每一本都挺好看的，都很温暖！是那种大人小孩看完都会流泪的绘本～
有母爱、有勇敢、有接纳、有善良...
看似凶猛的霸王龙，却有着温暖的心，所以整本故事很有可读性，对故事发展充满了好奇。

7⃣️最好的面包店
这是关于友情的一本绘本，原来小白兔和大灰狼之间也会有友情噢～
那些看似可怕的人其实也有一颗温暖的心，只有你愿意去相信，愿意给一个互相了解的机会
整本书沿用了春福的画风，整体很温馨明朗。
很适合幼儿园宝宝们在社交活动去体会这本书的用心

8⃣️它们一定是饿了
也是很有爱很可爱的一本绘本！画风很清新，带点萌萌哒
爷爷家中来了一群不速之客，一群可爱的小兔子们，开始捣蛋开始吃爷爷的东西
看似是小兔子们，其实何尝不是暗预爷爷的孙子孙女们呢？
作者很细腻地没有明说，但是却把老人们面对孩子来去后的心情对比非常生动地描绘出来了...

9⃣️第一次说再见
这本书很适合有宠物的家庭去亲子伴读，是一本很催泪的绘本。
描述了孩子第一次面对宠物们离去的故事，是一本很棒的生命教育绘本。
如果经历过，一定能感同身受其中的失落难过到接受...
其实，绘本传达了很好的一点，好好说再见何尝不是最后一份爱呢？
#亿点曝光计划# #绘本# #绘本推荐#