【冬季养生的5个重点】

1、重防寒。
冬季防寒非常重要，尤其是头部、颈部、背部、腰部、膝盖、双脚的保暖一定要做好。睡前热水泡脚就是一个很好的防寒方法，还能消除疲劳、促进睡眠。

2、要温补。
冬日进补能防病强身。冬季可适当多吃温补性食物：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等。冬季是养肾的好时节。栗子、腰果、核桃、龙眼、荔枝、大枣都是温补肾阳的好食材。

3、重在藏。
意思是说冬季要保持精神安静，要控制好自己的情绪，不要经常发脾气，保持心态的平和，这样才能更好的藏神。

4、待日光。
冬季要早睡晚起。早睡可以养阳气，起床时间最好在太阳出来后，此时人体阳气迅速上升，更有利于身体健康。最忌讳熬夜。尽量做到早睡不熬夜。

5、要保暖。
冬季锻炼后要及时穿衣，避免着凉感冒。最好不要做剧烈运动，运动时间最好选择太阳出来后，运动中有不舒服的现象，一定要及时停止。#冬季养生保健##微博健康讲堂#

@阿缺SF ：“抓紧写，不要让科幻文学变成纪实文学。小说的魅力，最重要的是感情，作家尽量在写每个故事之前，要找到故事的感情和闪光点。在文艺作品中，作家最应该做到的是动人，也就是打动读者。动人分很多种，可以让人哭或者让人笑。我想让人笑，写了接近10年没有变，接下来还会坚持。”
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最近的碎碎念
1.忽然间QQ和微信都被大学同学包围了，最后一点点私人空间被迫转移到微博
2.大学有充足的时间，有态度，那就可以把一件事情做到足够极致
3.工作讲究奉献，竞争一个事情讲究能力与成熟程度
4.对待工作需要保持热情才会尽量做到最好，但偏偏能力可以锻炼，经验可以积累，保持热情是最难的。
5.尽量细致，尽量思考周密，不要给他人带来不必要的麻烦（比如申请表格的文字方向出错）
6.比年龄重要的是经历