白羊座天选财富增长者从5年穷酸路走出长长假期过的开心吗？与家人相聚就算有烦

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白羊座天选财富增长者从5年穷酸路走出

长长假期过的开心吗？与家人相聚就算有烦恼一般也会选择抛到脑后。如果假期一直无法甩掉烦恼，不是财务问题就是情感问题，不排除正处于卡喉咙阶段。越过节越难受，少部分人会说这不是过节明明是过劫。为什么有这种感受？特殊日子会将真实感受都暴露出来，特别平常会刻意压抑自己的人，可能会因为越想越委屈，最后变成无意中表达出自己真实感受。

为什么会选择压抑？本想用压抑换回大局稳定，一旦压抑没有换回稳定时反而会见证冲突。最常见的好心办坏事，关键你们不止经历一、两次，好心不被领情时有冲突属于最轻情况，大多数时候会被环境排斥，本质上被周围人排斥。明明应该属于你们的机会却成了别人的，付出没有换来任何认可时，没有奖励还要眼看周围人升职。有种情况更可气，明明周围人阳奉阴违，你们处处直来直去，人们总认为你们不安好心，他们处处为大局考虑。

不少人觉得节日格外点燃情绪，点燃伤感、焦虑。还记得中秋那轮大明月吗？本命宫一场超级大满月，近两周如果无法克制内心情绪不是你们的问题。一些人际、情感、三观事情引起的各种纠纷，一次又一次踏在你们底线上，不知道该如何说服自己。你们从开年一直就在克制，提醒自己23年不容易。不是因为今年不容易才需要克制，而是过去3、5年太不容易，不想重复过去想变好才克制。

克制懂得冷静一切从长远思考是好事，但克制变成顺其自然忽略内心感受可不是好事。月亮自然会带动你们情绪，不知如何克制、隐忍时，有多长时间不敢表达内心感受？就残酷的说明有多长时间不敢争取自己权益。10月会成为大多数人两极分化的转折，23年到24年木星直接助力财富区域的两年，如果继续不敢表达说出自己诉求，想法不能利于自己，就算这两年是天选财富增长者又如何。

当下很难受，正在爆发问题都不可怕，不能克制时就注定有些人与事必须去面对，面对才可能好，如何面对？下面如何选择才是处理问题的关键。成年人交往什么为基础？利益。一切只说明职场上没有永远的朋友，更没有永远的敌人。这几天重返职场时不要因为任何情绪让矛盾升级，对事不对人。不管真性情、低情商也好，在外人眼中不让他们难受就是真性情。

接下来一两个月注定少说多做，更会见证你们各种重新选择，比如新工作、行业，或者尝试新的沟通方式疏通人际。其实本质是不变的，一切只为自己带来利益。在别人眼中你们“立场”变了，之前是对手之后就是同盟。过年时你们依旧可能成为财富最大收益者。10月这轮明月让你们敢于面对，找回骨子中的勇敢如初，为自己找到一百零一个坚持下去的勇气，正因为这份勇气成为天选财富增长者。#十月小确幸#

妈妈们，你们有没有过产后的自我怀疑和否定？每次照镜子，看到的都是一个很陌生的自己？不仅盆骨变松，还有全身松松垮垮的赘肉，长期缺觉导致大脑昏昏沉沉，乳头皲裂疼得快死了还是得忍痛坚持，定时喂奶？一度甚至厌恶自己，怀疑自己当初生育的决定是否正确？

这些我都经历过。我娃小的时候非常难带，一小时一醒持续了很久。有一次喂奶的时候想到当下生活身体双重艰难，我就大哭起来了....如果你跟我一样经过/正在经历这些迷茫和焦虑，抱抱你，说不定我的故事可以对你有一些鼓励～[抱抱]

[微风]先说说我的体重变化吧。

我孕前110斤，
临生产前140多斤出头。
生产完135斤。
产后三个月掉到120斤，
又在接下来4-6个月时间回到孕前110。
产后6个月-9个月里掉到102-104。

我都做了什么：
分四个阶段。
1. 初产：产后1天到6周。什么都不做。就静养休息。毕竟二级撕裂连走路都疼，觉也睡不够，就别想着减肥了。饮食上均衡饮食，不喝大补汤，就是正常的家常肉➕菜➕碳水。奶量充足。（刺激奶量并不是靠喝汤补的，是靠频繁的吮吸）。这个期间由于带孩子很累，开始掉称了，但肚子仍然很松垮。每天会带着孩子出门走一走。

2. 6周到两个月：得到医生准许后开始恢复一些运动。腹直肌分离两指。运动包括平板支撑，外出散步，凯格尔运动，自重深蹲，肩举，椭圆仪等等。不做卷腹（腹直肌一指再做）和激烈的跑跳运动。饮食上依旧保持不吃零食不喝汤，只把正餐吃饱就足以。光是喂奶和一些轻量运动就已经在产生热量赤字了。在一个月里就掉秤13磅。这个时候体型离孕前开始接近了。肚子也紧致了很多。但还是胖。

3.产后三个月到六个月：我妈来了，我有时间去健身房正常运动。开始做力量➕有氧。同时喂奶，瘦得很快。中途还经历了跨东西两地区搬家，博士第一轮资格考试，跑新家装修，整个人又忙又累。但是饮食依旧不会在饮食上制造赤字，肉➕菜➕主食吃饱。到了新家安顿下来买了椭圆仪。开始正儿八经的重回健身日常。这个时候身材基本就恢复到110斤了。宝宝也六个月吃辅食了，不需要那么多奶了。

4：产后6-8个月：安顿好以后，制定了一套居家训练计划，在带宝宝的同时健身，把宝宝当重量是常有的事。这时开始在饮食上做一些热量赤字的安排。基本上到宝宝8个月的时候就瘦到104斤左右。到这里就减肥大功告成啦！（虽然后面因为抑郁症➕桥本甲状腺炎➕暴食复胖...但那是另一个故事了）

[微风]所以产后减脂不能急，稳一点。这过程中对我受益最大的就是保证情绪稳定，然后食欲稳定，作息稳定。再根据自己的身体恢复情况制定运动计划，太累就减量，太轻松就加量。同时一定要把核心力量和臀部力量当做重中之重去训练，不仅是为了身形，更重要的是为了你产后身体的功能性，比如避免腰疼，背疼。

妈妈们真的很不容易，燃烧自己的生命去供养孩子。但是我想说，这些付出在日后都是值得的，会以更大的能量回馈于你[加油]我儿子给我的爱治愈了我童年的伤痛和阴影，在养育他的过程他教会我如何去爱自己，因为他我也变得更加强大和勇敢了。现在孩子大了，我有了更多的时间可以做我想做的事，同时又多出来了一个可爱的小宝贝天天跟在我后面妈妈妈妈粘着我[害羞]。我就觉得生活真的很美好很值得期待～一切都是最好的安排。[爱你][爱你]

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