国庆旅游健康小贴士，外出生病很麻烦，介绍一些实用防病知识

今年中秋国庆两节合一，小长假达8天，国内旅游大爆炸，上海外滩和南京路的人比少女头发还要密，外出旅游无外乎吃喝玩，样样都需要注意健康卫生，外出生病不但看病麻烦而且很扫兴，介绍一些防病技巧，很简单也很实用。

1、除非很热，尽量少喝太冰的水，已经是中秋之后，天气也不会太热，喝了冰水加上一些景区风大，肠道不好的人容易拉肚子，哪里厕所都要排队，那滋味很难受。

2、退热止痛片备着，但不要乱吃，到外面出现个头疼脑热的很常见，即使不发热，磕磕碰碰也是常见，实在找不到医院可以顶一下，但不能乱吃，有些可能导致胃痛，胃穿孔更加麻烦。

3、抗生素可以备点，但一定要当心头孢吃了不能喝酒和含有酒精的饮料，有些景区有劝酒的节目，或者去酒吧不要开心的忘记吃过药，头孢吃了再喝酒危险很大。

4、人多的地方和人迹罕至的地方都要戴口罩，前者不用解释，后者是因为有些罕见病原体会感染人，比如马尔尼菲青霉菌在广西贵州等地的竹林里，尤其是竹鼠身上寄生，感染了烂肺伤肝烂皮肤。

5、糖尿病高血压药都要备好，这两样虽然是慢性病，但外出忘记带药就很麻烦，有可能出现急性症状，甚至威胁生命。

国庆长假尽量开心，不要因为小毛小病扫了兴致，凡事有备无患，一些细节注意一下就会避免后续的很多麻烦。

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一些碎碎念：最近走过了很多很多地方，见了很多很多人…有一些意料之外的惊喜也有在燥热的夏夜一个人裹在被窝里哭泣的失落和担忧…始于六月末的北京，第一次被问到哑口无言也吃到了后面心心念念的紫光园酸奶；去南京的时候和小毛走过了有趣的街巷，到了夫子庙也去了鸡鸣寺，遇到了温暖的店主和和蔼的老师，也爱上了那个带着几分书卷气的城市；再回到北京，只留下匆匆的脚步和再一次失落，很难说对这座城市的感觉，就是不停地想要逃离又一次次回头；在上海的时候和小赖小来一起，说实话很难想象要是没有朋友的陪伴那几天会多么难熬，胡麻一般但很难排队，去迪士尼那天超级热，小来送我回酒店的时候紧紧抱住我安慰我，那几滴眼泪混着汗水和雨水湿透了肩膀……再后来，就是一个人了，很幸运地和朋友短暂相遇又离别，昌平很偏，上海打车很贵，海淀黄庄看到了刚下课的弟弟妹妹，一直一直想着我会属于哪里……
在雍和宫的愿望实现了一半，我贪心地希望剩下的也能一步步实现

#张颂文[超话]#曾梦想仗剑走天涯，后来因为没钱（没时间、没勇气……）没出发，年少的心总有些疯狂，以为能四海为家……无意中刷到一个宝藏视频号“疯狂的小毛”，是关于一个小年轻独自骑行中亚和北非的视频，视角独特，极具现场感，老王强烈推荐。相信大多数普通人都有过流浪远方的梦想，但永远只有极少数人真正有勇气践行。孤勇者爱行走爱冒险，干饭人忙乎一日三餐，也许区别只在选择而不必自惭，那为何我们的目光充满了艳羡……

我们都在满地寻找六便士，但总人抬头看到月亮。70年末80年初出生的朋友，都经历过春潮涌动百花竞放的八零年代，想必也都被金庸三毛海子琼瑶顾城北岛等等引领过文艺思潮。“不要问我从哪里来，我的故乡在远方，为什么流浪，为了我梦中的橄榄树……”，撒哈拉的故事、稻草人手记、雨季不再来，在少男少女心中种下远方的种子，“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，然而，“曾经我们都有一个梦想，关于未来，关于爱情，关于穿越赤道的旅行。多年后的一个晚上，我们聚在一起，杯子碰在一起，听到的都是梦碎的声音”。曾经年少爱追梦，一心只想往前飞，没来及走千山和万水，往事却只能回味……

喟叹无用，思绪收回。所以对于年轻时勇敢追梦的人，尤其是既能举头望明月、又能脚踏实地行的人，对于心中有梦想、前行有方向、眼中有光芒的人，老王始终心生敬意、视作偶像。这也是吾师颂文吸引我的诸多品质中的一项。想象那个浪漫又略显悲壮的画面:那一瞬间他做出决断，从此乡关何处二十余年，天高地阔不破不还……令人神往和慨叹！随着那个做梦的时代远去，“文艺青年”也成了戏谑的用语。然而无论是青年、中年还是老年，每个人心中都该有一片自由天地。那里没有苟苟营，没有黄泥地，没有画堂登猪狗，也没有鞋拔作如意。身边虽多马户驴，但我们可以不听又鸟的曲。这个与罗刹海市相对的世界，那个光明自由圣地，只能在自己心里。

走起，走起，无论思想还是身体。自在，自在，管它周遭潮来潮去。愿你我如吾师般坚定自由，虽身陷凡世的嘈杂泥泞，灵魂却总有一方栖息之地。