【千万别乱碰、乱吃！这种果子宁波街头、公园正大量出现】一场秋雨一场寒。这几天秋意越来越浓了，大家不难发现，在路边的银杏树上、草丛里、街头、公园的地上，经常出现一种圆圆的黄色果子。有些市民看到后会选择把掉在地上果实的捡回家，然后盐焗、烘烤、炖汤……据海曙区综合行政执法局绿化总负责人、高级工程师孙立军介绍，银杏树是宁波常见的行道树种，在濠河公园、县学街、偃月街等区域都有。目前正值银杏果（俗称白果）成熟期。往年，部分宁波市民会在公园等地采摘白果。需要提醒大家的是：银杏果不要乱碰，更不要乱吃！https://t.cn/A6WhhEKx

姨妈期减肥方法。

姨妈期是最好的黄金减肥期，姨妈结束以后是第二黄金期。

姨妈期体重增加1斤～2斤的水份浮动，因为肝的能量都跑去伺候大姨妈疏泄了，所以身体代谢的能量不足就会有些水储存，姨妈前情绪不稳定，特别想吃甜的（脾虚），以及也是因为肝的能量不足都会导致进食增加，食欲暴涨，可以适当吃一些面包满足自己，不要暴食，因为肝和脾没有太多精力对付食物了，都要转移重点去排大姨妈了。

雌激素水平的变化对女性影响非常大，身体的代谢水平是天壤之别，千万别过度情绪性暴食。

谣传说姨妈期可以吃甜食还怎么吃都还不胖，这个说法千万别信。警告一下，在姨妈来之前和姨妈期间暴食，反而也会引起大姨妈疏泄不利，那么就容易导致内膜增厚、炎症、妇科问题、小肚腩增大，腰围变粗、皮肤敏感、炎症痘痘……

大姨妈一来，我的食欲会下降，不但食欲下降，所有的欲望都降低了，这很正常，非常正常，因为身体只想全神贯注伺候大姨妈，让大姨妈痛痛快快的排干净是女人每个月一次最重要的排毒养颜保持身材的时期。

分享了很多年的，必瘦2～4斤的姨妈期减肥法（不是姨妈期这么减也会超级快）：

1⃣️早晨和晚上喝一杯玉灵膏，热热的玉灵膏可以帮助我更好的排大姨妈、也可以帮助排便。

2⃣️早餐选择大米粥or五谷豆浆or七子粉两袋 or 芋金粉；

3⃣️ 午餐吃米饭250克～350克 （熟米重量，看自己的胃大小），搭配同样重量的炒菜（含肉、蔬菜、鸡蛋）

4⃣️午餐以后的下午茶 ，喝热热的岩茶（我推荐精品肉桂），热热的岩茶喝下肚姨妈排的特别好；（学生妹妹喝不起岩茶的用保温杯泡姜水喝，一天最少喝3～4杯，热热的喝，少放一点点红糖即可，不要摄入过多红糖）

5⃣️有条件的朋友煲一锅鸡汤喝，我一般是半只鸡+五指毛桃煲汤，上午煲上，下午茶以后开始喝，不吃鸡肉，鸡油撇掉，不放盐。不吃晚饭，就是喝这锅鸡汤。多喝热汤，大姨妈排的超级好。（学生妹妹没条件喝鸡汤的的用保温杯泡姜水喝，一天最少喝3～4杯，热热的喝，少放一点点红糖即可，不要摄入过多红糖）

6⃣️我用过的持续发热时间最久的大的腰腹发热贴，每天只需一个，裹到肚子上，姨妈期前三天必须缠上，会帮助大姨妈排，排的越好，腰腹越细。特别寒的人可以前后各裹一个，把整个腰裹住。我这些年感觉靠着方法我的腰腹一直纤细，非常重要，不会有多余脂肪。（链接放评论区）

多余的脂肪是身体用来保护子宫温暖的，如果我们经常腰腹贴艾灸贴，腰腹就不需要很多脂肪来当棉被保护内脏子宫的温度了，所以腰腹自然就会瘦。

艾灸贴是必备的，家庭装里面还会有精油，不需要滴上去，因为现在女性湿气太大了，滴了精油贴艾灸贴容易起水泡，精油大家就留着刮痧用就行了。（学生妹妹可以只在肚脐和后腰贴，中年肥肚腩女性和不差钱的土豪就缠腰贴，三阴交也贴，使劲贴，就这三天，这个钱必须花，对姨妈好不仅仅是瘦，重点是健康）

7⃣️ 多穿，穿厚点，不怕丑。必须穿袜子，保护身体暖暖的，严格忌口冰饮、水果、牛奶。

就是这样，这么做不仅仅是瘦，大姨妈好好排，是女性健康重要的一环。

【#宁波街头的这种果子千万别碰别吃#[话筒]】一场秋雨一场寒。这几天秋意越来越浓了，大家不难发现，在路边的银杏树上、草丛里、街头、公园的地上，经常出现一种圆圆的黄色果子，有些市民看到后会选择把掉在地上果实的捡回家，然后盐焗、烘烤、炖汤……
据海曙区综合行政执法局绿化总负责人、高级工程师孙立军介绍，银杏树是宁波常见的行道树种，在濠河公园、县学街、偃月街等区域都有。目前正值银杏果（俗称白果）成熟期。往年，部分宁波市民会在公园等地采摘白果。
需要提醒大家的是：银杏果不要乱碰，更不要乱吃！