#容貌焦虑# 今日美容‍♀️又是一套超光子➕水光针➕瘦腿针哈哈哈，现在基本隔俩月一个大全套，光子祛黑祛痘印，水光补水初抗衰老，瘦腿因为健身小腿总长肌肉为了线条更流畅基本上三个多月调整一下，甚至颈纹这种去年前年总共打了两次现在完全已经没有了。其实已经从容貌焦虑走出来很多了，的确好看的人有很多，每天刷小红书都会感叹怎么全是美女，但想想生活中其实护护肤抗抗衰健健身，整个人基本上身材匀称健康线条有了，加上五官精致一些化妆再更精进一点穿衣搭配气质有了感觉也不用每天去对着镜子挑毛病。总之，追求美是对的，但再也不要焦虑了，开心的去美就好了[哇]

生老病死是自然规律。我们不能逆天改命，但可以延缓衰老。今天给大家分享怎么减缓衰老？[新鲜好柿]

1）充足的睡眠；现在的人大多熬夜，能在十点左右睡觉的人少之又少，休息时间不够，体内激素的紊乱也会加速衰老[收到]
2）减少压力；现在的人压力大，社会，家庭、学业的种种压力压在身上，好像有千斤重，压力大，情绪无法宣泄，身体各个机能就会出现早衰的现象。
3）适当运动；运动可以提高细胞活性，提高身体的代谢能力，促进身体排毒，使得肌肤红润有光泽，还能起到强身健体的作用[冲刺]
4）内心充盈；俗话说“笑一笑、十年少”心情好就会更显年轻！[全力以赴]
5）做好防晒；紫外线的强大会让你的皮肤变黑、变老[雪花]
6）正确护肤，不过度护肤，适当医美；
7）找到唐僧，咬一块肉吃吃。[二哈]

#抗衰[超话]# #抗衰老[超话]# #王志坚#

立夏，护肤和减肥的尽头还得是养生！
看看小仙女反馈#
天天就是脾胃三法宝的吃着，在没有任何饮食改变的情况下，也在很久没有掉秤的情况下，意外瘦了5斤。
养好脾胃皮肤真的会紧致也会白皙，人也真的会瘦！
中医里认为肥胖是脾胃不好，脾气虚，不能推动水液运行，水液变成水湿，囤积在了体内，所以减肥第一步就是健脾，这是治本。那已经生成的水湿也不能放任不管，还得利水，把全身不需要的水湿利出去，这人自然就清瘦不臃肿了。
健脾祛湿一步到位还得四神汤，即养脾胃又去湿气。
四神汤是用茯苓、怀山药、莲子和芡实为主要食材熬出来的汤饮。
芡实：具有润泽肌肤，能提高肌肤新陈代谢，并有保湿的功能。
莲子：对胃肠有保护作用，并可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
山药：收敛、滋养、强壮，能抗衰延年，健脾养胃。
茯苓：能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
这四味既是药，也是食物，药食同源，所以，孩子老人孕妇都能喝。
至于能不能有效果，什么时候出效果，你喝一段时间自然就知道，凡事都不是靠想象而是得行动起来。
PS：四神汤里面的食材没有熏硫，天热容易长虫子，记得一定冰箱冷藏❤️❤️