#军事视界#【本将开发高功率激光武器对抗无人机】日本防卫省5日基本决定设想应对利用小型无人机的攻击和恐怖袭击，将开发通过搭载在车辆上的高功率激光进行迎击的武器。此举旨在对抗中国等加速开发的军用无人机威胁，通过确保机动性以便在事件发生现场迅速应对。以2025年前后为目标确立技术，力争尽快投入实用 ...https://t.cn/A6qz9AYk

「 ✅ 如何正确的减肥 」

确立减肥目标，将目标分段处理。
如果你想减重10斤，先定减2-4斤/月为分期目标。根据运动营养学介绍，一个月减重2-4斤左右是最健康、最稳妥的！那么健康稳妥的时间就是坚持3-4个月左右。

方法
每周进行4次训练（无氧训练30分钟➕有训练40-60分钟），将高糖高油精细的食物换成瘦肉蛋白、蔬菜、主食粗细结合，绝对不吃零食。

[微风]保持平常心。累了就休息，但不能放弃。

还是那句座右铭：

需要4周，你才能感觉到自己身体的变化。
需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。
需要12周，身边的人都会觉得你瘦了。
坚持12周，你就会得到你想要的。
[加油][加油][加油]

感谢：因为相遇，歌声陪伴我走过了高中最艰难的时光。因为相遇，我确立了目标，来到了苏州，一个距离上海如此之近的城市。遗憾，半年后就要离开，或许以后就真的没有办法能够去现场听一次演唱会了。遗憾，没有完成这些年一直想要完成的心愿。 期待，未来时间很长，作为歌手的周大可爱能够蓬勃发展。期待，未来，或许真的能够去听一次歌手二珂的演唱会。