减重营养师一天吃什么？保持98斤体重第504天

体重：98.9斤
早餐：豆沙饼、大碴粥、茶蛋、拌菜
午餐：蔬菜虾仁火腿肠方便面
晚餐：寿司、白米饭、寿喜锅、烤鲐鱼、拌裙带菜
加餐：巧克力燕麦奶

[心]早餐又来楼下馅饼店，然宝爱吃他家的豆沙饼，她说前天没吃够，我也被然宝安利也点了一份，香甜的，很劲道，确实好吃

馅里的这点糖就不管了，偶尔吃点添加糖也无妨

[心]上午喝了个然宝的杯燕麦奶，味道不错。她牛奶过敏还在恢复中，现在每天给她喝150克左右牛奶，还会再喝个燕麦奶，这款钙含量很优秀

[心]大连今天下雨了，有点降温，中午突然想吃碗热乎乎的方便面，加点蔬菜和虾，营养也过关了

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『公交掠影』换小车总是伴随着减班一起到来

10月12日起，为溪秀实验小学的504路支线经前期公示后减班运营，从原先每天发5班车减少为每天2班，上午7:45和下午15:00各发一班。

在504路支线减班前几天，其配车也发生了变化，从国庆假期后开始，504路支线不再是抽用51路的蔚蓝A8运营，改为抽用5009路的6米级微巴运营，真可谓是换小车减班一步到位。

504路支线减少发班的原因在昨天集团公众号推文中已经讲到，目前溪秀实验小学乘坐504路支线的学生集中在7:45和15:00左右，因此504路支线只剩下了这两班车，能在减班的同时还换小车也说明目前搭乘此线上下学的学生其实数量并不是很多。
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