时间不一定是解药，但解药一定在时间里。给自己一点时间，让过去的过去，让开始的开始，那些让你难过的事情，总有一天你一定会笑着说出来。世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，唯一不可不劳而获的是年龄，没有比时间，更具有说服力，因为时间无需通知我们，就可以改变一切。得知坦然，失之淡然，该吃吃，该喝喝，追求一定基础的物质，再适当让自己精神愉悦一下，记住我们都是普通人，做自己就好。人生本来就一无所有，又何惧从头再来！

一碗甘草桔梗汤搞定孩子喉咙不舒服。
♨️甘草桔梗汤是《伤寒论》中的一道名方。张仲景在书中写到：“少阴病，咽痛者，可与甘草。不差，与桔梗汤。”用于治疗|热毒上攻咽喉|导致的嗓子不舒服、咳嗽等各种咽喉不适症状。
◾️生甘草：性平，味甘。归心经、胃经、脾经、肺经，有清热解毒、利咽止痛、补脾益气、止咳祛痰的功效。
◾️桔梗：味苦、辛，性平，归肺经。有宣肺、利咽、祛痰之效
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☑️甘草桔梗汤
▪️材料：生甘草4克、桔梗4克
▪️做法：将上述药物洗干净，用开水泡服，做代茶饮用。或将上述药材放入锅中加水煮沸，煮5~10分钟即可。
▪️功效：利咽止痛，开宣肺气。
▪️3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。1周1~2次。
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♨️甘草、桔梗这两味药物合用，质地轻盈，药性平和，通达咽喉，能够很好地缓解咽喉部的状况。甘草味道偏甜，喝起来口感不会很差，给孩子服用，是很合适的。
♨️如果孩子除了嗓子不舒服，还带有其他症状，那病因可能还不同，就可以在原方的基础上适当加减。
● 喉咙干，加麦冬5克
秋天气温逐渐降低，气候干燥，燥易伤肺津，肺津缺失，濡养不及，孩子容易出现喉咙干、鼻孔干等表现。这个时候可以在原方的基础上加上5克麦冬。麦冬除了能够缓解咽干、口干的症状，同时还能养心安神，孩子受燥邪的影响，容易躁动，服用麦冬也有一定的作用。喉咙干的孩子，还要多喝温水。
● 喉咙总是有痰、消化不好、舌苔白腻加陈皮2克
孩子嗓子不舒服，同时感觉喉咙有痰、消化不好、舌苔白腻，这是有积食的表现。可能是平时饮食不当，过食甜腻，导致脾胃运化失司，进而痰液凝聚所致。可以在甘草桔梗汤的基础上加上陈皮，陈皮不但能化痰，同时还能调理脾胃之气、消食导滞，帮助孩子气机通畅。
● 咽喉肿痛严重、喉咙发红，加菊花5克、玄参5克
⚠️注意：如病情偏严重或看不懂食疗方的，需及时就医。不能盲目依赖食疗方解决。

再给大家介绍一遍，我比较擅长治疗孩子鼻炎、过敏性鼻炎、反复咳嗽、过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、哮喘、支气管炎、腺样体肥大、、等孩子过敏体质问题，临床经验30多年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长。

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#中医来支招#【慢性肝病，膏方调理重在实脾】 慢性肝病( 慢性病毒性肝炎、肝硬化等)是我国的多发病之一，属于祖国医学中的“胁痛”、“黄疸”、“积聚”、“鼓胀”的范畴，其病势缠绵，病情复杂，病程较长，患者在临床上往往经过慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化三个阶段，后期可能因各种并发症危及生命。

慢性肝病、肝硬化患者，虽然病位在肝，但多数患者表现出神疲乏力、纳差腹胀、便溏腹泻、面色萎黄、下肢水肿、慢性失血等一系列脾胃虚弱表现，由此可见，脾虚是慢性肝病发病的重要因素。

治疗慢性肝病，首先考虑实脾

肝藏血，脾统血；肝主疏泄，脾胃主纳运，又为气血生化之源。所以，脾胃与肝之间的关系，主要表现为血液方面以及疏泄与运化之间的相互影响。

肝与脾在生理上互相影响：首先，肝为刚脏属木，脾为阴脏属土，五行中有“木克土”、“土侮木”之说。其次，肝和脾同居腹中膈下，足厥阴肝经与足太阴脾经相互贯通。其三，脾为后天之本，气血化生之源，脾胃的运化有赖于肝之疏泄、胆汁分泌和排泄的正常。

在病理上，若肝失疏泄，气机不畅，可横逆犯胃克脾，而形成肝胃不和及肝脾失调的病变。反之，若脾失健运，生湿蕴热，熏蒸肝胆，也可影响肝的疏泄功能。称为“土壅木郁”。

在血的方面，若脾虚生血不足，则肝无所藏而致肝血虚；肝不藏血，脾不统血，藏统失司，血溢脉外，而见多种血证。

治疗慢性肝病，不可只着眼于单纯治肝，而应首先考虑实脾。先贤张仲景在《金匮要略》中明确提出“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”， 认为“肝病实脾”为上工之举，而“中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也”。徐大椿在《难经经释》中注：“补其脾气，则能御肝，不受克贼也”，明确地提出“肝病实脾”的治法，防其病邪深入传变。

肝病患者服膏方，应该注意这些事

按照四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，冬令进补，符合中医“天人相应”的自然规律。冬季是封藏的季节，天气寒冷，食欲旺盛，营养物质容易吸收和利用，可以更多地转化为自身物质，所以膏方以冬季服用为佳。

肝病患者的膏方，应以实脾为进补的基础。脾为后天之本，脾胃运化功能正常，则气血化生有源，五脏六腑、四肢百骸得气血濡养。健脾益气，扶助中州，恢复脾胃功能，可以更有效地保护肝细胞免于损伤，促进肝细胞再生，防止或减缓肝细胞纤维化过程及调控提高免疫功能，截其传变。培土可使脾胃健旺；培土可以抑木，制约肝木太过，以安脾胃于未病之先；培土可复其元气，防止病情迁延，促进病情好转与恢复。

肝病患者的膏方，还当适当配合补肾。肾为后天之本，肾主藏精，为阴阳之根本，其所藏精气亦有赖后天脾胃化生的水谷精微的充养。脾虚化源衰少，则五脏之精少而肾失所藏；肾虚阳气衰弱，则脾失温煦而运化失职。慢性肝病尤其是肝硬化晚期患者及老年患者，多存在肾气亏虚，适当配伍补肾药物，有助于扶助正气。在补益的同时，也要根据每个患者个人的病情、体质施以适当的祛邪药物（如清热化湿、活血化瘀、疏肝理气之品），以使患者在正气得到补益的同时，病邪得到祛除。但是祛邪之药不宜攻伐太过，损伤正气。祛邪一定是要建立在扶正的基础之上。

肝病患者的膏方，药味不宜过多，药不在多而在于精，量不在大而在中病。肝病患者肝脏代谢解毒功能减弱，因此遣方用药，必当谨慎辨证，用药慎之又慎。膏方通常要服用一个冬季，拟定膏方时也当注意配伍的寒热均衡。一般而言，补益药物性多偏温热，需要根据辨证，加用适当寒凉药物以制约其温热之性，使整个膏方趋于药性平和，适宜长期调养。

专家简介：
赵长青，主任医师
上海中医药大学附属曙光医院肝病科副主任、上海市医学会肝病专科分会委员肝肿瘤学组成员，擅长慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝的中西医治疗。