手把手教您自查“甲状腺”是否健康！
简单方法，教你做甲状腺自检~

不知道大家都是否有定期体检呢？体检中有包括甲状腺检查吗？

通过定期对甲状腺的检查，可以及早的发现甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺功能异常，甚至甲状腺癌等。

如果没有定期检查，教大家做一个简单的自我检查。如果发现异常，不要讳疾忌医，及早寻求专业帮助才是最应该做的。

接下来就来看看，怎样进行这个自我检查？

一、准备个镜子
站在镜子前，把你的脖子照进去。围巾、项链、领带等装饰脖子的东西就不要了，以便让你的脖子被“一览无余”，方便检查。

二、仰仰脖子
脖子稍微抬高，后仰，让脖子可以充分展现在镜子前。然后，对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。

3、上手摸
我们可以将食指、中指、无名指，三个手指并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大。

4、咽下口水
咽口水的时候，感受下脖子哪个部位会随着吞咽的动作上下活动。找准位置后，对着镜子，看这个位置附近是否有肿块会随着吞咽的动作一上一下移动。

最后，我想说，甲状腺疾病没有大家想象中那样可怕，如果发现异常应及时就医，以便明确诊断。不管是甲减、甲亢还是甲状腺结节，中医都是可以治的，且坚持辨证施治的原则，能够根据每一位患者的实际情况调整处方，使之紧扣病机，促使病情尽快好转。#甲状腺结节#

下午去学生家做完3个小时的数学培优家教，出来感觉空气都变甜了，找了半天进到一家张亮麻辣烫美美的吃着，店里放着emo情歌，天色渐渐黑了下来，隔壁一桌有个差不多大的女孩对朋友说着以前自己生日压根没人关心，一句生日快乐都没有，想到自己后天生日却没时间过了，一会还要快点吃完回去拿快递，明天还要准备考试参加讲座，一个人匆匆做着一切，突然鼻子一酸眼眶红了起来，想大哭一场。

#周也为有暗香来#
【浅阑】个人向[委屈]说的不好也不要喷我，我是blx，大家理讨[委屈]

华浅视角<重生之后，不重蹈覆辙，主动避开主线人物仲夜阑和牧遥，并主动撮合他们>

仲夜阑视角
❶大婚之夜找借口说自己喝多住在了书斋，其实是去救牧遥（图1）
<哪有男人大婚之夜跑去救别的女子的？罪加一等>

❷小插曲：长公主送华浅镯子，表示自己对华浅的认可，给仲夜阑镜头的时候是欣慰的笑（图2）
<仲夜阑对长公主愿意接纳华浅而开心，说明他自己本身也是认可华浅的>

❸华浅给仲夜阑送仙术饮，仲夜阑向华浅解释自己这段日子会忙（表情看着有点愧疚），华浅要走的时候又急忙说自己没有在赶华浅走，后来让管家把掌家符牌和账本给华浅送去（图3图4）
<让华浅管家这个事和长公主那个事一样，觉得华浅能担大任，还有额外的一点是愧疚，成亲之后自己还要忙于事业，也说不准是真忙于事业还是和牧遥暗中往来，不愿意与华浅多接触>

❹回门途中仲夜阑为牧遥而离开，一直到晚上才到华宅（图5）
<罪加二等>

❺从华浅提出要见牧遥一直到仲夜阑甩门离开，他不断强调“我心中只华浅一人，救你也是因为华浅”（图6）
<他强调“守灵”这件事，我觉得报答之情大于爱情，这男人认不清自己的心，对着牧遥也嘴硬>

❻华浅让牧遥去书斋侍奉仲夜阑（图7）
<这男人表面上平淡，说着“按你的安排”，心里估计爽死了。但是我觉得应该还有一点点意外，就是华浅居然就这么让牧遥在他身边服侍，觉得华浅是不是真的不在意自己。>

⚠️重点来了
❼（图8）
<前面都是铺垫，到这时候仲夜阑开始反思，开始愧疚，尤其在华浅问出“那牧遥呢”之后他觉得华浅疏远自己是因为自己在两个女人之间摇摆不定，结果他还在画饼说自己绝不会负她。华浅又说“我要的可不是你不会负我”这句话在仲夜阑听着意思就是要他专一，必须在二人之间做取舍。然后他又跑到牧遥跟头去说华浅是一个多么心地善良的女子，让牧遥老老实实的，哪壶不开提哪壶。>

❽仲夜阑开始给华浅送东西，带她出去玩，但是华浅躲着他。什么事都憋在心里（图9）
<此男开始追妻火葬场，送东西很无趣，连华浅不能吃甜食也不知道，追了个把月就开始放弃，罪加三等>

欲知后事如何，请看今晚更新[看书]