金针菇的功效与作用

功效：降脂降压、益智健脑、促进代谢

金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。

作用：金针菇，可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病

注意事项❗️❗️
❶适宜人群
便秘者、气血不足者、营养不良者
❷禁忌人群
菌菇过敏者、脾胃虚寒者、慢性腹泻者、关节炎患者、红斑狼疮患者
❸不宜同食
牛奶、驴肉

牛奶含有丰富的矿物质、钙、铁等，对于脾胃虚弱或者消化不良人群，两者同食会产生化学反应，造成腹胀以及消化不良的症状。金针菇和驴肉都是凉性的，脾胃虚弱或者消化不良人群，二者同时食用，可能会产生腹泻、腹痛等的消化不良反应。

长久便秘，人为什么会变丑？#你有噗噗困难症吗##健闻登顶计划#

其实，大家只要认真想上一想就会知道这是为什么了。

毕竟本该及时排出的代谢废物由于便秘而长期滞留在肠道里时，其中的杂质以及因腐败产生各种有害的毒素会被肠道持续吸收。

而这不仅会导致或加重肠道功能紊乱，同时也会因诱发痤疮、面部色素沉着、皮疹等情况进而影响到外貌.

比如曾有学者通过调查发现，很多高校学生的痤疮真就与他们的经常性便秘等因素有关，而且临床上也有关于便秘导致皮疹的真实案例。

也正因此，不少针对便秘的保健食品才经常会用“排毒养颜”一词作为宣传口号。

长期便秘者除了会出现食欲减退、恶心、腹痛、排气变多等问题以外，更为重要的是，他们还有可能出现头晕、乏力、口苦、心烦、易怒等中毒症状。

看到这，某些一直特别宅的传统手艺人，是不是应该反思一下自己的相貌变丑和所谓的“肾虚”症状，是不是和经常不运动导致的便秘有关呢？

你可以不减肥，但你一定要排毒！人的大肠有7~8M长，每隔3.5厘米就有个褶皱，藏有宿便[吐]每人身体里有5—15斤宿便，便秘者可达15公斤，
肠道温度40-42℃如果24小时不排出，就会产生36种毒素，176种疾病！！
而且72小时会被人体反吸收，大肠周围还有500多条神经通往小肠吸收养分，所以我们必须排毒养生不排毒，万补都是毒！

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