#瑜伽[超话]##上扬真的会发光#
这些年越发觉得做自己太重要了❗️
与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切！

人生成长路上让我受益最大的一定是瑜伽
伴随着呼吸的律动
随着身体的舒展
情绪的枷锁会被悄然打开
在不动声色之间，一切将回归平和

去做自己热爱的事情，努力活成自己想要的模样，当你能够全身心爱自己，接纳自己的时候，你才会真正做自己～
因为上扬真的会发光！

#上扬真的会发光#
尘风岁月， 所有的轰轰烈烈也将在繁华落尽时归于平淡，但只要内心有一些坚持，内心有一些期待，就会有动力，但不要忘记做自己的光。

晨起 运动➕看书
今天5点10分闹钟醒来，早起2个小时真的可以做很多事，而且人也会清爽很多
简单的洗漱，然后给自己贴个面膜~（最近有比较勤快，连续坚持了一周，早晚敷面膜）夏天之前太懒，面膜一个月都不做一次，立Flag 要一周5次

单曲给自己一首歌曲的时间
带着耳机，舒缓的听个音乐，最近单曲五月天的比较多，可能是因为知足，享受这种松弛感生活。

有氧训练60分钟
5点半出门天还黑漆漆的~看着天微微亮，太阳升起~运动60分钟，回家做早饭和午饭，早饭的穿插空间还可以拉伸和洗漱。

当你变好，周围的一切都会很好
特别喜欢现在松弛有度的生活，远离内耗的环境，让自己规律运动，规律饮食，一切都在轨迹上有序进行，今天看到一句话“明知不可为而为之，是我最大的诚意”，真诚相待任何事和人，运气都不会太差。我们加油，顶峰相见。

就是刹不住车<危险罗曼史>太上头很下饭太腐了危险之爱，无奈太耐看刚刷完12集 [打call]

塔纳朋·苏库潘塔纳汕、瓦奇拉维·让维瓦主演 ​​​​不管有没有人爱，我们也要做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。世界没有那么好，也并不是那么糟，我们要做的，只不过是在环境允许的情况下，善意地对所有人。在环境不允许的情况下，保护好自己真正在意的人！​