今天配速5分9秒，又一个小突破，以前想都不敢想的的成绩，现在一次次在突破，没有什么原因，就是每周固定的3-4次的次数，无他，但持续稳定而已。平均每月就是80公里左右，我觉着对人类来说这点运动量谈不上什么损耗，以前父辈那一代，每天下地劳动，各种户外的工作，反而身体没有现在年轻人问题多。别纠结伤不伤身体了，练吧亲们，这都不叫个事儿，人类以前当野人的时候哪天不得几十公里狩猎，进化时候已经赋予你最强的机体了[允悲][允悲][允悲]。2023-2024取暖季石家庄这边的取暖费已经交了。

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《我的白天太短，夜晚太长》

散文

我的白天始终不够用，一个人的家论理有可忙的呢？古人说"光棍一条，提起草帽连走"。其实不然，麻雀虽小，五脏俱全。一个人也是一个家，里出外进，上答下应都是一个人的干活，而且家里还有两个店要人挞理看管。
白天的日子好混，不知不觉一天糊涂着不易就完了。我白天真的很忙唉，一个七十岁的老人管好一个家很难！儿孙都在城里居家，老伴在世时虽说难也能过得去。老伴去了另外一个世界，我的日子就更难了！一个小超市，一个药店就够忙的了。老伴的突然离去给我带来了伤害，孤独的人孤独的家让我非常难熬。在老伴离去的七年里让我吃尽了孤单的苦头，天天流泪又有什么用呢？只有时间能淡忘一切。时间是治病的良药！一切都是在雾化中熬到现在。
而今四世同堂的我，都是别人眼中的荣耀，想想有什么用呢？若大的一个家还不是一个人住。
自有儿孙自有福，自己的苦，自己的难没有地方去诉说，只有一个难字当先。
白天好过，黑夜难熬，我的白夭太短，夜睌太长…

10.13 澳门首场，和香港尾场不是同一个量级。虽然现场很多野人，毕竟也看上了 不是？！还是丽君蹲网页抢的原价，毕竟选场次也是开盲盒，真的没要求了。
三个人的快乐，真的快乐，累也是真累，毕业快10年的时间，一起时间变少，大家变了很多，难得还是你们，还是熟悉的梗和莫名其妙的默契 还有待锻炼的身体。
已经看过香港尾场、听过龙舌兰、异梦、黑洞、与你常在……粉丝合唱天下无双，已经在尾场拿了满分的我们，澳门场是这个巡演的加分～不是吗？尝试安慰和野人一场的我和我们……
最后，怀念红馆尾场，有素质但不多到粉丝，该安静时候安静，没欢呼…没喊名…但喊encore都快把红馆踩烂，回忆还是好好珍藏