126瘦到96斤|一天饮食记录分享
初始体重: 126.7斤
近期体重: 96.8斤(共减29.9)

面色发黄减肥熬夜的宝都给我去喝！！！连续喝了几天效果都很好，喝完以后身体暖暖的，而且气色很红润，但是建议大家晚上到家了再喝，因为会犯困，我喝了以后睡眠状况特别好，睡的很沉很香！！

食谱:红枣去核➕黄芪➕桂圆干➕桂圆壳➕姜2片➕益母草(可不用，也可以➕1块纯红糖)，洗净以后兑水1L养生壶煮15分钟即可。

饮食记录
14号全天:养生水➕酸奶碗➕水果➕蓝莓山药泥
10号:养生水中午聚餐➕酸奶水果➕零食➕羊排

奶油碎碎‍♀️
✔️降温了，养生水特别适合气虚熬夜面色黄的姐妹们一定要坚持喝，面色红润气血足，真的！！
✔️聚餐吃了好多好多家常菜，我太爱吃家常菜了！
✔️绵软细腻的山药泥做好了奶香浓郁，搭配蓝莓酱酸酸甜甜的，馋甜品的可以做这个[偷笑]
✔️网上Mai了三文鱼，虾仁，黄鱼，虾滑还在路上，为什么胖的时候吃那么多零食啊，这些多好吃啊！！！
✔️猕猴桃柚子橙子蓝莓这些天吃了好多，你们都在吃什么水果？？
✔️蒸南瓜营养也很多，不一定要吃贝贝，其实南瓜很多都很好吃。

#减肥碎碎念打卡##运动就是坚持##减肥大作战#

学霸的笔迹心理分析
什么样的人会成为学霸呢？除了聪明、专注外，最重要的就是不偏科，这三点特质，该粉丝都同时具备了。
1、咱就说说他为什么不偏科吧，该书写人的字号即使大小不一，但整体线条稳定，没有忽轻忽重、忽快忽慢的笔画，说明该书写人情绪也极为稳定，看过前面作品的朋友都知道：字稳=人稳，字飘=人浮。一个情绪稳定的人，对待不喜欢的科目或专业，也能专心致至，同样，对不喜欢的人，也很少表露情绪。不偏科是他能成为学霸的原因之一。
2、该粉丝结构匀称，上、中下比例得当，结构偏严谨，笔画非常清晰，这说明该粉丝有一个清晰的思路，观察问题仔细，关注细节和局部，擅长逻辑思维，而逻辑思维是一个人聪明的体现。
3、该粉丝写字左倾，左侧笔画更强化，说明他看待问题深刻，较少注重人际关系，更多体现在对事的专研上。
4、该粉丝横画超上扬，他非常有进取心，只要认定的事情，就一定会坚持到底，他是个黄色性格，有着极强的目标感。这些特质铸就了他是个非常厉害的学霸，通过询问，他确实是北京某顶尖高校的学霸。
5、从九型人格来看，他是个典型的自保/一对一3号，这种型号的人既追求完美，又要当第一，情绪还非常稳定。#成都[地点]##字如其人[超话]##笔迹分析[超话]##笔迹心理学##字如其人#

#涨姿势##美妆好物分享#
看浪4的时候朱珠一出场就吸引了我的目光，我不得不惊叹也太美了吧！不愧是女明星，身材和皮肤样样出挑，请问长成这样还有烦恼吗！

我给大家去她小红书扒了一下她的护肤秘籍，除了日常护肤品的使用以外，她推荐的科施佳美容仪（黑金版）很适合有抗老需求的姐妹，主打的就是一个4周淡化纹路！

这款美容仪有4种红光添加（红光 近红外光解决一些，独特的深红光 琥珀光帮助淡纹抗老），光波能深入真皮层，层层抗老，不管你淡化细纹、褪黑紧致还是改善皮肤泛红，暗黄粗糙，TA通通得能搞定！出差也很方便携带，一卷即走，每天10分钟就能养成紧致白嫩的年轻皮肤，怪不得易梦玲、曾黎也都推荐！

除了仪器之外，我也一并整理了她们用到的一些护肤品方便大家种草，包括眼霜、面霜、精华等，大家觉得好用的也可以一起分享下使用感受哦

不管是美容仪还是护肤品，一定一定要坚持使用！坚持才能看到效果！