#脾胃# [太阳]
【冬季为何胃病高发？】
首先，冬季寒冷的天气会导致人体免疫系统功能下降，容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，出现功能失调或紊乱。冬季易感冒，很多人在服药方面没有注意，胃部本身状况不佳，在药物的作用下，就容易胃病复发。
其次，冬天人们的运动量相对较少，身体的血液循环也减缓了，跟动物冬眠有点类似，这时候肠胃蠕动能力也有衰减，容易出现消化不良。
而且，冬天人们的胃口一般比较好，容易出现大吃大喝的的情况，胃部的负担也会增加，所以冬季也就成为了胃病高发期。
问题来了，冬季我们该如何养胃，预防胃病呢？
1.食疗
食疗方面，可以食用白术和山药。
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的作用，是调理脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿等症的常用药材。吃山药可健脾益胃、助消化，对调理脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。
此外，饮食上要遵循“勿令极饱、勿令拥塞”的原则，不要暴饮暴食。也尽量少吃生冷或者寒凉的食物，注意身体以及胃部的保暖。想要达到暖胃的状态，还可以在日常饮食中加入适量的胡椒火生姜，它们有暖胃、保健脾胃的作用。
2.艾灸
艾灸选穴需病证结合，对症择之。一般常用穴位有：足三里、中脘、关元、神阙、脾俞、胃俞，痰多加丰隆，恶心加内关，便秘加天枢、支沟，体虚多病加百会、大椎、命门、太溪或三阴交。
每次选灸5-6个穴位即可，轻者隔日或一周两次，重者每日一次甚至一日两次。坚持一段时间，就会发现胃口、气色都会越来越好。
3.小动作
·按摩肚子
很多脾经穴位在我们的肚子上，它们一般在人体前正中线旁开4寸的地方，如果按压这个位置会感到疼痛的话，那么你的脾多不健康。按摩腹部可以疏通脾经，增强脾功能，具体的做法是：仰卧在床，肚脐为中心，摩擦双手，待双手温热时，用手掌顺时针旋转、按摩20次，按摩不宜太重，太重了肚子会难受，也不能太轻，太轻按摩就没有效果了，根据自己的感觉把握力度。
·按摩小腿
小腿上有很多穴位，有些穴位在脾胃经上，比如阴陵泉穴和足三里穴，因此按摩小腿也是一个不错的养脾方法。按摩时要从上到下，慢慢按摩，按摩力度不能太重，也不要太轻，以自己的能够承受的力度为佳，每天坚持睡前按摩3次。注意饱腹时、或者很饥饿的时候不要按摩。
·动动脚趾
如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，脚趾抓地就无力。想要锻炼脾胃，可以试试通过锻炼脚趾的方法。方法很简单，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。
·蹲马步
扎马步是古人练功的基本功，也是很多运动的基本功，蹲马步可以强化下半身肌力，巩固下盘，帮助我们健脾胃。蹲马步时双脚打开，距离为肩宽的两倍，双手扶住膝盖，微蹲马步，上半身要保持挺直，身体上下浮动，蹲的最低点，以膝盖不超过脚尖为标准，每次做1-2分钟。
胃病常是日积月累的结果，当胃部出现不适一定要尽早处理，及早提防，打好“保胃战”！
【冬季为何胃病高发？】
首先，冬季寒冷的天气会导致人体免疫系统功能下降，容易受寒，胃部也容易发生痉挛性收缩，出现功能失调或紊乱。冬季易感冒，很多人在服药方面没有注意，胃部本身状况不佳，在药物的作用下，就容易胃病复发。
其次，冬天人们的运动量相对较少，身体的血液循环也减缓了，跟动物冬眠有点类似，这时候肠胃蠕动能力也有衰减，容易出现消化不良。
而且，冬天人们的胃口一般比较好，容易出现大吃大喝的的情况，胃部的负担也会增加，所以冬季也就成为了胃病高发期。
问题来了，冬季我们该如何养胃，预防胃病呢？
1.食疗
食疗方面，可以食用白术和山药。
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的作用，是调理脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿等症的常用药材。吃山药可健脾益胃、助消化，对调理脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。
此外，饮食上要遵循“勿令极饱、勿令拥塞”的原则，不要暴饮暴食。也尽量少吃生冷或者寒凉的食物，注意身体以及胃部的保暖。想要达到暖胃的状态，还可以在日常饮食中加入适量的胡椒火生姜，它们有暖胃、保健脾胃的作用。
2.艾灸
艾灸选穴需病证结合，对症择之。一般常用穴位有：足三里、中脘、关元、神阙、脾俞、胃俞，痰多加丰隆，恶心加内关，便秘加天枢、支沟，体虚多病加百会、大椎、命门、太溪或三阴交。
每次选灸5-6个穴位即可，轻者隔日或一周两次，重者每日一次甚至一日两次。坚持一段时间，就会发现胃口、气色都会越来越好。
3.小动作
·按摩肚子
很多脾经穴位在我们的肚子上，它们一般在人体前正中线旁开4寸的地方，如果按压这个位置会感到疼痛的话，那么你的脾多不健康。按摩腹部可以疏通脾经，增强脾功能，具体的做法是：仰卧在床，肚脐为中心，摩擦双手，待双手温热时，用手掌顺时针旋转、按摩20次，按摩不宜太重，太重了肚子会难受，也不能太轻，太轻按摩就没有效果了，根据自己的感觉把握力度。
·按摩小腿
小腿上有很多穴位，有些穴位在脾胃经上，比如阴陵泉穴和足三里穴，因此按摩小腿也是一个不错的养脾方法。按摩时要从上到下，慢慢按摩，按摩力度不能太重，也不要太轻，以自己的能够承受的力度为佳，每天坚持睡前按摩3次。注意饱腹时、或者很饥饿的时候不要按摩。
·动动脚趾
如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，脚趾抓地就无力。想要锻炼脾胃，可以试试通过锻炼脚趾的方法。方法很简单，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。
·蹲马步
扎马步是古人练功的基本功，也是很多运动的基本功，蹲马步可以强化下半身肌力，巩固下盘，帮助我们健脾胃。蹲马步时双脚打开，距离为肩宽的两倍，双手扶住膝盖，微蹲马步，上半身要保持挺直，身体上下浮动，蹲的最低点，以膝盖不超过脚尖为标准，每次做1-2分钟。
胃病常是日积月累的结果，当胃部出现不适一定要尽早处理，及早提防，打好“保胃战”！
#七人传奇光与暗之交战[超话]##手游内部号##热门手游##七人传奇新手攻略#
《七人传奇光与暗之交战》阵容推荐 新手阵容搭配攻略
《七人传奇光与暗之交战》这款游戏中，挑战重重关卡不仅需要足够的练度，还需要合理的阵容搭配。本文将为大家推荐几个阵容，并简单讨论广受关注的骑士团BOSS与试验之塔。在骑士团BOSS中，我们将主要围绕获得6000分的目标展开，并给新手玩家提供一些简单思路供参考，而非必须完全按照此方法进行。
随着游戏行业的繁荣发展，众多游戏厂商纷纷携手知名大型游戏内号官网展开紧密合作，例如广为人知的“淘号猫官网”，会在游戏开服前，发放一些珍贵的内部号名额。幸运获得这些内部号的玩家们每日登录即可轻松获得大量充值及顶尖装备。此外，还会提供1Q至3Q千不等的充值扶持，重度游戏爱好者，可以碰碰运气。
骑士团BOSS：
核心目标是拿到6000分，然后快速离开。对于地狱难度的部分，因为对玩家BOX与练度的要求很高，我们就不详细展开了。普通练度低且没有足够多角色的玩家很难达到地狱最低标准的6000分。
阿库姆、艾涅克
骑士团BOSS的分数高低主要取决于额外伤害与血量，因此尽可能增加血量和伤害十分关键。同时，要善于运用具有“加血”能力的角色。对于新手玩家，以属性为主，主R卡桶子、崔哥、SR吉莉安等都可以用来加血，再搭配一些能够打伤害的角色，如免费获取的那些。如果分数不够，可以尝试再打一个副本以凑够6000分的奖励。
如果肉队无法打败副本，为了通关为目标打阿库姆可以携带一个能打群伤的角色，例如fes班、暗团长、翅膀金。在绿盾挂好buff后，使用群伤技能搭配其他角色的输出计算好伤害能一次秒杀掉中间的BOSS。并在进入第二阶段前，优先丢群伤技能，然后再用大招去秒掉。打艾涅克则建议多携带一只高伤单体角色，例如蓝/绿傲慢、暗团。打完第一阶段前存大招，然后进入第二阶段直接秒。
凯拉克
这个骑士团BOSS只要努力打出最高的伤害就可以。之前一般用绿神速搭配红玛琳或者冰骑士的组合打出超高伤害。到了后期一般是红纯洁用战技叠buff,叠到最多层之后开大招。凯拉克的难度不是很大，有练度就可以轻松打ex得6000分。
阵容如下图所示，如果有红艾利迪可以替换掉冰骑士，绿妖的下位可以是蓝伊斯汀。这一套阵容的核心是凑绿妖、冰骑士的buff跟冰冻的SR卡,还有纯洁buff的SR卡以得到一次性秒掉boss很多血的爆发效果，尤其是在出暴击的情况下。如果担心纯洁旁边的3个伤害太高，可以适当下掉一些攻击装备。
贝尔吉乌斯
只要通过普通、困难、ex便能凑齐6000分。如果只是想要拿6000分过关，那么得多接一些ex的任务。但这个关卡对上阵的角色种族有一定要求。前3个位置是不明、妖精、巨人这三个种族背包里有什么角色就用什么角色好了，尤其是有红玛琳、托罗娜这类的角色都能比较轻松的通过 。
试验之塔：
这是一个常驻的挑战关卡,稍显无聊,比骑士团boss对练度要求更高,否则很容易就扛不住或者伤害不够。而且敌人的被动是隐藏的,需要自己尝试 。
第一层“红魔团”，隐藏的被动是单体伤害降低1个回合内如果没有对敌人造成伤害,那么敌人的基础能力会提升许多 。推荐使用暗团、翅膀金、fes班、fes黛安的组合 这里要特别提到一个角色蓝无欲,阵亡的时候可以让队友的能量瞬满。辅助后备使用绿高瑟 、假慈爱、SR王女,核心思路仍旧是高群伤的角色一次性打出全部伤害 。
以上就是《七人传奇光与暗之交战》阵容推荐的关于骑士团boss配队的内容了.主要是介绍一些偏向于平民玩家的阵容推荐，只是为了拿到6000分保底而并不是更多难度挑战,就不做过多介绍啦.如果大家在打骑士团boss时遇到类似的问题,不妨参考一下本文
《七人传奇光与暗之交战》阵容推荐 新手阵容搭配攻略
《七人传奇光与暗之交战》这款游戏中，挑战重重关卡不仅需要足够的练度，还需要合理的阵容搭配。本文将为大家推荐几个阵容，并简单讨论广受关注的骑士团BOSS与试验之塔。在骑士团BOSS中，我们将主要围绕获得6000分的目标展开，并给新手玩家提供一些简单思路供参考，而非必须完全按照此方法进行。
随着游戏行业的繁荣发展，众多游戏厂商纷纷携手知名大型游戏内号官网展开紧密合作，例如广为人知的“淘号猫官网”，会在游戏开服前，发放一些珍贵的内部号名额。幸运获得这些内部号的玩家们每日登录即可轻松获得大量充值及顶尖装备。此外，还会提供1Q至3Q千不等的充值扶持，重度游戏爱好者，可以碰碰运气。
骑士团BOSS：
核心目标是拿到6000分，然后快速离开。对于地狱难度的部分，因为对玩家BOX与练度的要求很高，我们就不详细展开了。普通练度低且没有足够多角色的玩家很难达到地狱最低标准的6000分。
阿库姆、艾涅克
骑士团BOSS的分数高低主要取决于额外伤害与血量，因此尽可能增加血量和伤害十分关键。同时，要善于运用具有“加血”能力的角色。对于新手玩家，以属性为主，主R卡桶子、崔哥、SR吉莉安等都可以用来加血，再搭配一些能够打伤害的角色，如免费获取的那些。如果分数不够，可以尝试再打一个副本以凑够6000分的奖励。
如果肉队无法打败副本，为了通关为目标打阿库姆可以携带一个能打群伤的角色，例如fes班、暗团长、翅膀金。在绿盾挂好buff后，使用群伤技能搭配其他角色的输出计算好伤害能一次秒杀掉中间的BOSS。并在进入第二阶段前，优先丢群伤技能，然后再用大招去秒掉。打艾涅克则建议多携带一只高伤单体角色，例如蓝/绿傲慢、暗团。打完第一阶段前存大招，然后进入第二阶段直接秒。
凯拉克
这个骑士团BOSS只要努力打出最高的伤害就可以。之前一般用绿神速搭配红玛琳或者冰骑士的组合打出超高伤害。到了后期一般是红纯洁用战技叠buff,叠到最多层之后开大招。凯拉克的难度不是很大，有练度就可以轻松打ex得6000分。
阵容如下图所示，如果有红艾利迪可以替换掉冰骑士，绿妖的下位可以是蓝伊斯汀。这一套阵容的核心是凑绿妖、冰骑士的buff跟冰冻的SR卡,还有纯洁buff的SR卡以得到一次性秒掉boss很多血的爆发效果，尤其是在出暴击的情况下。如果担心纯洁旁边的3个伤害太高，可以适当下掉一些攻击装备。
贝尔吉乌斯
只要通过普通、困难、ex便能凑齐6000分。如果只是想要拿6000分过关，那么得多接一些ex的任务。但这个关卡对上阵的角色种族有一定要求。前3个位置是不明、妖精、巨人这三个种族背包里有什么角色就用什么角色好了，尤其是有红玛琳、托罗娜这类的角色都能比较轻松的通过 。
试验之塔：
这是一个常驻的挑战关卡,稍显无聊,比骑士团boss对练度要求更高,否则很容易就扛不住或者伤害不够。而且敌人的被动是隐藏的,需要自己尝试 。
第一层“红魔团”，隐藏的被动是单体伤害降低1个回合内如果没有对敌人造成伤害,那么敌人的基础能力会提升许多 。推荐使用暗团、翅膀金、fes班、fes黛安的组合 这里要特别提到一个角色蓝无欲,阵亡的时候可以让队友的能量瞬满。辅助后备使用绿高瑟 、假慈爱、SR王女,核心思路仍旧是高群伤的角色一次性打出全部伤害 。
以上就是《七人传奇光与暗之交战》阵容推荐的关于骑士团boss配队的内容了.主要是介绍一些偏向于平民玩家的阵容推荐，只是为了拿到6000分保底而并不是更多难度挑战,就不做过多介绍啦.如果大家在打骑士团boss时遇到类似的问题,不妨参考一下本文
#七人传奇光与暗之交战[超话]##七人传奇新手攻略##手游内部号#
七人传奇手游强度榜 七人传奇光与暗之交战角色选择攻略
七人传奇曾风靡一时，虽然作画后期有些崩坏，但这个IP在很多人心中仍占据一席之地，手游也是备受追捧。因此，这里将为大家分享七人传奇手游的强度榜，帮助大家在进入国服时能够做出明智的选择。当然，前提是国服版本在数值上不会有任何改动，否则本文的意义也将大打折扣。
随着游戏行业的发展，许多游戏商都已经和一些知名大型游戏内号官网展开合作，如：“淘号猫官网”，这种知名的内步号官网，他们在游戏开服前，都会发放一些内部号名额，获得这种号的玩家每日上线即可获得大量充值和装备，后续提供一千到两三千左右的充值扶持，以及全面打造霸服号，成为榜上大哥。
首先，我们来了解一下七人传奇光与暗之交战的角色选择指南：
初始SSR并不是必刷的，因为在初始的10只里面必然会得到的SSR有这7只，推荐选“金”，因为以后会有用，而且必杀技等级越高越好。
至于其他角色，绿金前期并不是很重要，一般不用刻意去练，但在后期打歼灭战的灰魔神时，他可是最强输出，即使在当前版本也没有被替代。
绿团前期推图很方便，PVP对战也能用一用，但到了后期除了绊角以外就没有太大的作用了。
蓝斑前期很普通，后期是打赤魔神的特攻角色，但可替代的也不少。
红小黛安，前期是金的绊角，搭配红史雷达能封住赤魔神的攻击，后期打修炼窟的某一关有点用。
蓝高瑟，前期少见的AOE之一，打周回很好用，“大停电”在特定的PVP场景下也能发挥作用，但到了后期基本上就没有什么用了。
绿王女，前期作为队里的唯一奶妈可以带着刷主线，但前期主线推进会送蓝金，因此她的优先级可能没有那么高。但到了后期打灰魔的hell关卡却有一席之地。
红亚瑟，马琳的绊角，输出一般作为辅助，后期打兔魔hell作为buff机可用，但也有更强的上位替代。如果首抽里抽到他建议重刷，因为红亚瑟商店里可以换到。
接下来要重点讲一下在抽取的SSR里的一些角色：
神速是PVE里前期的最强对单输出，直到后面新十戒才被超越。
蓝小黛安在特化装备之后有必定暴击，加上技能是破裂伤害，后面出史莱姆联动的话是打伊芙利特的主要输出之一。
红雷帝前期比较少见的有嘲讽技能的角色，但攻击太低了。
绿王女强度不是一线，但奶量和必杀都很高，后面打灰魔也有活跃机会。红神器班可降低对面卡的等级.搭配弱点伤害能打高额伤害。
蓝猪是唯一可加成越多攻击越高的形态.但不能放两个同名伊丽莎白同时上场限制较大.另外也有周回出高分与支援用途的专门队长有增强
本攻略至此基本也暂时写到头了后续如果想起来还有补充的地方会继续更新.
七人传奇手游强度榜 七人传奇光与暗之交战角色选择攻略
七人传奇曾风靡一时，虽然作画后期有些崩坏，但这个IP在很多人心中仍占据一席之地，手游也是备受追捧。因此，这里将为大家分享七人传奇手游的强度榜，帮助大家在进入国服时能够做出明智的选择。当然，前提是国服版本在数值上不会有任何改动，否则本文的意义也将大打折扣。
随着游戏行业的发展，许多游戏商都已经和一些知名大型游戏内号官网展开合作，如：“淘号猫官网”，这种知名的内步号官网，他们在游戏开服前，都会发放一些内部号名额，获得这种号的玩家每日上线即可获得大量充值和装备，后续提供一千到两三千左右的充值扶持，以及全面打造霸服号，成为榜上大哥。
首先，我们来了解一下七人传奇光与暗之交战的角色选择指南：
初始SSR并不是必刷的，因为在初始的10只里面必然会得到的SSR有这7只，推荐选“金”，因为以后会有用，而且必杀技等级越高越好。
至于其他角色，绿金前期并不是很重要，一般不用刻意去练，但在后期打歼灭战的灰魔神时，他可是最强输出，即使在当前版本也没有被替代。
绿团前期推图很方便，PVP对战也能用一用，但到了后期除了绊角以外就没有太大的作用了。
蓝斑前期很普通，后期是打赤魔神的特攻角色，但可替代的也不少。
红小黛安，前期是金的绊角，搭配红史雷达能封住赤魔神的攻击，后期打修炼窟的某一关有点用。
蓝高瑟，前期少见的AOE之一，打周回很好用，“大停电”在特定的PVP场景下也能发挥作用，但到了后期基本上就没有什么用了。
绿王女，前期作为队里的唯一奶妈可以带着刷主线，但前期主线推进会送蓝金，因此她的优先级可能没有那么高。但到了后期打灰魔的hell关卡却有一席之地。
红亚瑟，马琳的绊角，输出一般作为辅助，后期打兔魔hell作为buff机可用，但也有更强的上位替代。如果首抽里抽到他建议重刷，因为红亚瑟商店里可以换到。
接下来要重点讲一下在抽取的SSR里的一些角色：
神速是PVE里前期的最强对单输出，直到后面新十戒才被超越。
蓝小黛安在特化装备之后有必定暴击，加上技能是破裂伤害，后面出史莱姆联动的话是打伊芙利特的主要输出之一。
红雷帝前期比较少见的有嘲讽技能的角色，但攻击太低了。
绿王女强度不是一线，但奶量和必杀都很高，后面打灰魔也有活跃机会。红神器班可降低对面卡的等级.搭配弱点伤害能打高额伤害。
蓝猪是唯一可加成越多攻击越高的形态.但不能放两个同名伊丽莎白同时上场限制较大.另外也有周回出高分与支援用途的专门队长有增强
本攻略至此基本也暂时写到头了后续如果想起来还有补充的地方会继续更新.
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