<为有暗香来>好看！刚刷完30全集了！！[doge][doge] 真的好看 ！！我无法拥有你的时候，我渴望你更新。追剧日历周也/王星越/演技好其实，我们只是想找一个谈得来、合脾性，在一起舒坦、分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下、吵架了又立马会后悔认输的人。爱情如此，友情同理。我想我曾经爱你的时候也低到过尘埃里，但是并没有开出花，后来那些尘埃只是越来越多终于把我们都活埋了，原来爱情还真是不能太卑微，光有尘埃没有养料是不行的！第一次表白被拒和初次挂科差不多：刚开始难以置信，无法接受，满腔委屈和不甘心，后来你通过不懈努力提升自己，内心开始变得强大，也就渐渐适应和破罐子破摔了。 ​​​​

https://t.cn/A6O56Qsh 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
我关注了#最美表演#几年。崔睿执导，于适主演的短片《最后一天》，让我理解了什么样的表演是美的。#最美表演十周年# #自来水造浪计划#

9分钟的时间里，小于唱了出独角戏，虽然短暂，但足够让人动容。崔导通过《消失的她》，拿捏两性情感的功力非常强。即使隔着屏幕，也可以感到执导筒和演员的默契配合。

他的表达是安静且悲伤的，短小精悍，却让人意犹未尽。

睡眼惺忪，慵懒的状态，那声“宝贝，起床啦”直接把观众带入到剧情里。AI女友的声音，真的好好听，虽然情节的设定是只听其声，未见其人。设计绝绝子啊，他俩的对话，是情侣间的日常。爱与被爱，互相的拉扯与羁绊。看似平静，实则波涛汹涌，情绪张力很足。抽耳光的片段入戏很深，浴室洗澡那幕，配的BGM，又把悲伤的氛围感往上提了提。

以前我缺乏对短片的理解，主要是看的少，但看了小于的演绎之后，提升了我对此类影像作品的认知。充满深意，同样能像长片电影那样感染人，触达人的心灵。说白了不同类型的片子，各具魅力。

《长空之王》邓放、《封神第一部》姬发，再到《最后一天》，原来于适靠的既是机会，又是数年积累，才有了厚积薄发成就角色。演的真棒，灰常期待他以后的影视剧。

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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