升级银旗了！（吐槽一下这个灰突突的颜色，看都看不清楚）
这阶段前半段控制饮食，蹭蹭掉秤，后半段天冷叠加加班影响，跑步少了，对高热量食品无比渴求，就又小反弹了一点。目前瘦十斤的目标大概完成40%左右吧~
这段时间主要的问题是晚睡。前一段沉迷镇魂小说熬了几次夜，然后生物钟乱掉了，不知道为什么早上总是六点就醒了睡不着，晚上十二点多拖着不睡，造成每天睡眠不足，精力不济，不想运动，饮食自控力下降。所以银色段要改变一下，每天10点半前需要入睡，把打游戏读书看剧的时间都移到早上好了~
加油，2020的最后一个月~[酷炫街舞给手][酷炫街舞给手][酷炫街舞给手]

有‮我和谁‬一样 ‮夜熬‬会敷片面‮安膜‬慰自己？
​熬‮不绝孩女夜‬认输！
​一边敷‮膜面‬ 一边‮说夜熬‬的就‮本我是‬人没错了！‮夜熬‬这么香 面‮么这膜‬香
​为什‮呢睡要么‬？hhh
​主要‮参红雨春是‬蜂蜜面‮泰膜‬好用了！
​‮面里‬真的有‮须参红‬ omg 真的泰‮了诚实‬
​我每‮熬次‬夜前后敷它79‮一元‬盒10片
​皮肤‮饱吃‬了红参蜂蜜 甭‮润水多有提‬了
​都看不‮熬出‬夜的痕迹 hhhh
​ps：‮认说‬真的 宝贝‮尽们‬量少熬夜
​‮晚最晚最‬24前也要碎‮了觉‬！

不̆知̆道̆為̆什̆麼̆回̆想̆那̆麼̆多̆，一̆個̆晚̆上̆了̆整̆夜̆失̆眠̆就̆算̆了̆，還̆留̆眼̆淚̆，最̆可̆悲̆的̆孕̆婦̆恐̆怕̆就̆只̆有̆你̆了̆，你̆看̆到̆有̆那̆個̆孕̆婦̆半̆夜̆不̆睡̆覺̆，流̆眼̆淚̆到̆天̆亮̆的̆，

或̆許̆是̆因̆為̆心̆事̆太̆重̆吧̆，唉̆。突̆然̆好̆後̆悔̆

之̆前̆要̆是̆矜̆持̆一̆點̆也̆不̆會̆造̆成̆現̆在̆的̆痛̆苦̆，之̆前̆的̆想̆法̆還̆是̆太̆天̆真̆，可̆是̆為̆什̆麼̆後̆果̆是̆這̆樣̆，很̆心̆累̆真̆的̆很̆心̆累̆，就̆差̆絕̆望̆了̆，

告̆訴̆自̆己̆不̆問̆ 不̆想̆ 不̆說̆ 不̆理̆，可̆是̆腦̆子̆裡̆就̆是̆轉̆個̆不̆停̆

唉̆。好̆煩̆好̆煩̆，有̆時̆候̆真̆的̆希̆望̆自̆己̆可̆以̆失̆憶̆的̆選̆擇̆