书籍是人类进步的阶梯

我们都傻得心甘情愿，所以才勇敢做自己，没心没肺地认真浪费人生。

从小到大我都是那个叛逆的小孩，小时候不喜欢听父母的话，长大了也不听长辈的建议。

因为我很小就知道我的人生是应该由自己做主的，喜欢疯狂和跌跌撞撞的过程。
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在这段成长的过程的确不易
但我都尊重自己内心的选择
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回头再看这一切我会后悔吗？不会！这条路是我自己选择的，并且我相信自己选择的路是通向罗马的。

我勇敢的为自己做了很多的选择
我很满意当初自己做的选择
一边成长，一边治愈自己。
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我们都在做对的事情，能做自己喜欢的就好。
人生真的没有捷径，也没什么弯路，你走的每条路，都是通向失去与获得成正比的地方。
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决定接下来人生归属的
往往不是努力，而是选择
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我们会听到很多的声音，请你一定要认真听听自己的内心的声音。

我向把书中的一段话分享出来：
其实一直陪着你的，是那个了不起的自己
世界很乱，唯有自己最可靠
谁都会走，只有自己会永远陪着自己
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无论有没有人认同你
无论是不是三好学生
无论是否优秀
无论有没有人爱
无论长相美丑运气好坏
自己都应该是最坚定的
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所以，永远不要看轻自己
不要给自己设定那么多迷惘彷徨或是烦恼纠结
不要因为别人三言两语就颠倒了自己的世界
也永远不要放弃自己
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晴雨决定天气
自己决定心情
需要是捏紧拳头
为自己说一声加油
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我很喜欢这本书的故事情节
经历风雨一定会遇见彩虹
终有一天你会遇到更好的自己
大步的往前走
一步步完成，当时心愿

#读书成长##读书使我快乐##爱自己是终身浪漫的开始#

想要肤色均匀？照照光。
想要肤质年轻？照照光。
想要缓解痘痘？照照光。
想要缓解敏感？照照光。

光疗作为临床上非常常见的方法，很多人已经尝试过并从中获益了。但为什么光这个东西，能有这么多功能呢？看起来一台光子可以做所有治疗。

其背后的原因，是因为皮肤里有“视觉受体”（或者叫光感受器，opsin）。与眼睛里的视觉受体一样，皮肤里不同的视觉受体可以被不同波长的光所激活，调节皮肤的生理活动，包括但不限于：伤口愈合，黑素生成，光老化，毛发生长。

这就是“光调作用”背后的生理学机制。

图一描述了皮肤里角质形成细胞、黑素细胞、成纤维细胞、毛囊细胞里分别有哪些视觉受体的亚型。
图二总结了不同亚型的视觉受体，会被哪个波段（看起来是什么颜色）的光所激活（吸收）。

2009 年日本科学家首次在人类角质形成细胞里鉴定出视觉受体的基因（OPN1 与 OPN2）。
2013 年发现 410nm 紫光会提高 OPN2 的表达，进而降低角质形成细胞的分化水平。
2017 年发现 453nm 蓝光可以通过OPN3激活毛囊，延长毛囊的生长期。
2018 年在黑素细胞中发现，OPN3 可以被 415nm 紫光激活，并诱导钙信号传导，上调黑素生成的蛋白。
同年报道了 447nm 蓝光可以通过 OPN3 诱导角质形成细胞分化。
2020 年发现 knockdown 角质形成细胞里的 OPN3，会触发细胞凋亡。

有关皮肤里视觉受体的研究，还需要更多的实验证据，以回答看似矛盾的实验结果，并尝试了解如何通过不同波长（颜色）的光，作用于不同的皮肤里细胞，可以达成怎样的治疗效果。

给我们的提示是，皮肤远比我们想象的复杂。
在眼睛、鼻子等这些高度特化的感觉器官出现之前，动物就是依赖皮肤实现对外界环境的感知与反应。

这一古老的功能，在人类皮肤中，也得到了保留。

所以，护肤，一点都不简单。抹脸这个简单的动作，是在保护这个看似浅薄、实则远比想象复杂的超级器官。

#了不起的变美新科技##微博医美菁英大赏#

⋆♡⋅☽把期望降到最低，所有的遇见都是礼物。晚安别幻想的太远太多，做好眼前该做的事，未来才不会辜负你，晚安！陪伴本就是这世上最了不起的安慰方式，晚安！ ✩⡱ིྀ | 晚安！我不希望叫我起床的是闹钟，我也不希望叫我起床的是梦想，我希望没有人叫我起床！喜欢的生活大概就是轻松完成工作，回家还有时间看部同事推荐的电影，喝杯热牛奶，和喜欢的人互道晚安