酱香鸡腿
鸡腿3个 蒜4瓣
葱伴侣6月香豆瓣酱25克 味达美臻品耗油10克 味达美臻品料酒20克
准备好食材
鸡腿剔骨
鸡肉上切两刀，不要切破皮
加入味达美臻品耗油、味达美臻品料酒
再加入重要材料，葱伴侣6月香豆瓣酱
搅拌均匀，蒜切片
将调好的料汁、蒜片、鸡腿肉等装入保鲜袋，密封，捏拌均匀，冰箱冷藏一晚
将鸡皮面朝向锅底，铺好鸡腿肉
锡纸覆盖，压重物（目的是保持鸡腿肉平展），小火慢煎5分钟
翻面，继续小火慢煎5分钟
完成、切块
可以吃了
是不是很诱人？酱香、焦香，营养丰富。一定要试一试哦~#葱伴侣六月香豆瓣酱#
鸡腿3个 蒜4瓣
葱伴侣6月香豆瓣酱25克 味达美臻品耗油10克 味达美臻品料酒20克
准备好食材
鸡腿剔骨
鸡肉上切两刀，不要切破皮
加入味达美臻品耗油、味达美臻品料酒
再加入重要材料，葱伴侣6月香豆瓣酱
搅拌均匀，蒜切片
将调好的料汁、蒜片、鸡腿肉等装入保鲜袋，密封，捏拌均匀，冰箱冷藏一晚
将鸡皮面朝向锅底，铺好鸡腿肉
锡纸覆盖，压重物（目的是保持鸡腿肉平展），小火慢煎5分钟
翻面，继续小火慢煎5分钟
完成、切块
可以吃了
是不是很诱人？酱香、焦香，营养丰富。一定要试一试哦~#葱伴侣六月香豆瓣酱#
牛肉是我家宝宝特爱吃的一道家常菜，今天来分享一道红烧土豆牛腩。
食材：牛腩500克，土豆一个，番茄一个，洋葱半个，葱伴侣六月香豆瓣酱一大勺，红烧酱油一勺，姜片2片，桂皮少许，冰糖适量，清水适量
锅内倒清水，放入牛腩出水
出水好的牛腩清洗干净，放入锅内，放入清水+番茄+洋葱，一大勺豆瓣酱，一勺红烧酱油，煮至牛腩酥烂
放入土豆块继续煮至熟
出锅前放入冰糖收汁装盘即可@食与家·吃好饭研究所 #超级下饭的家常菜[话题]##菜谱[话题]##宅家做饭[话题]#
食材：牛腩500克，土豆一个，番茄一个，洋葱半个，葱伴侣六月香豆瓣酱一大勺，红烧酱油一勺，姜片2片，桂皮少许，冰糖适量，清水适量
锅内倒清水，放入牛腩出水
出水好的牛腩清洗干净，放入锅内，放入清水+番茄+洋葱，一大勺豆瓣酱，一勺红烧酱油，煮至牛腩酥烂
放入土豆块继续煮至熟
出锅前放入冰糖收汁装盘即可@食与家·吃好饭研究所 #超级下饭的家常菜[话题]##菜谱[话题]##宅家做饭[话题]#
#健身##jodie随手拍# 今日运动｜打卡完毕。✅
秋风中完成了今天的运动，北方最舒服的季节，但也是很短暂的。
一个人也是忙碌的一天，晒被子，再套上洗干净的被罩，连着几天各种洗。上午出去小采购，蔬菜、水果、早餐的面包。
午饭吃的牛肉夹火烧，用葱伴侣的酱，拌了个香菜、黄瓜、辣椒的小菜，鲜辣清爽。
下午睡会午觉，晚上运动运动，一天过的很充实。某人一会儿就出差回来了，等他回来一起烫脚，布置不觉已进入中年养生式生活。[允悲]
#健身[超话]##随手拍##十月你好##日常##记录生活##带着微博去旅行##微博宠粉季##北京身边事#
秋风中完成了今天的运动，北方最舒服的季节，但也是很短暂的。
一个人也是忙碌的一天，晒被子，再套上洗干净的被罩，连着几天各种洗。上午出去小采购，蔬菜、水果、早餐的面包。
午饭吃的牛肉夹火烧，用葱伴侣的酱，拌了个香菜、黄瓜、辣椒的小菜，鲜辣清爽。
下午睡会午觉，晚上运动运动，一天过的很充实。某人一会儿就出差回来了，等他回来一起烫脚，布置不觉已进入中年养生式生活。[允悲]
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