我使用了菲菲家的NCEF-Shot。这是一款我在某平台申请的测评产品，完全免费。平台要求我实话实说，不仅是赞美。这款产品宣称包含了菲菲家核心成分的浓缩版，并且还采用了渗透技术。我每天早晚都使用，结果很快就用完了一瓶。说实话，效果还不错。尽管我一直睡眠质量不佳，经常在凌晨3点到4点多睡觉，早上6点到7点就醒来，但是这款产品确实有一定的改善作用。

这是一个寒湿气郁的舌像，那么都会带来哪些问题呢？

患者：男24岁，晨起口干口苦嗓子里有痰，嗓子不舒服，好吐吐沫，大便不成形
我在舌头上标记了四个地方，大家看看还有什么？

首先从整体上来看，舌苔比正常厚一些。苔白微厚，肝胆两侧有黏液线，而且有凸起。是寒湿气郁的舌象。

标记一：舌前中间有竖的裂纹。在临床上这个位置出现裂纹有两种
第1种是颈椎的问题，第2种是支气管的功能薄弱，多见鼻炎等等。

标记二：整个舌前有凸起，高凸坚硬为实，凸起在舌前一般会有胸闷头昏沉等等上焦气机不降的症状。

标记三：舌两边有粘液线，而且两边凸起来，我们讲高凸坚硬为实，出现在两边考虑会有气机郁滞，而且舌两边有粘液线，也代表着肝气不舒。最近会出现压力大，焦虑烦躁，在凌晨1:00~3:00容易醒等等。肝气不舒的很多症形和少阳病一样。所以有口苦咽干等。

标记四：舌中凹陷，苔白微厚，中焦虚寒湿，所以喜欢吐口水，而且口水多清，大便不成形。

所以调理思路就有了，小柴胡加理中汤，再加一些化痰的就可以了。

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文案/不开心小句子
1. 什么都会结束，就是烦恼没完没了
2. 人一旦有了期待，心情就会忽明忽暗
3. 很抗拒突如其来的热情和莫名其妙的冷淡.
4. 我出生在这沼泽里 挣扎了很久也没有逃出去
5. 我在凌晨等太阳
6. 解释的多了 就好像我在做恶
7. 常常一个人崩溃又一个人自愈
8. 我不是一开始就这样沉默的
9. 没有人不会走，也没有人会一直在
10. 敏感的人 总要承受双倍的难过
11. 以不同的方式长大谁都没有轻轻松松
12. “太敏感的小朋友 被忽略一下就能闷闷不乐一整天”
13. “不爱我了还不承认 不诚实的小笨蛋.”
14. 你最近心情好吗?我的坏了，麻烦借我几天
15. 有些话在心里憋久了，就不想说了
16. 有委屈 和谁讲 讲什么 怎么讲
17. 对于我的敏感我会收敛 我也可以做到什么都无所谓 。
18. 我形容不出有多难过但我知道我不快乐 。
19. 我只是突然情绪上头，眼泪就流出来了，你问我怎么了，我只会说没事，所以你不用担心.
20. 怎么讲 讲什么 和谁讲 不用讲 不要讲 讲了也白讲.
21. 接下来我就不陪你演了，你找别人演吧 .