Các bạn lưu lại, nên phóng to in ra, treo trong bếp để cả gia đình có thêm thông tin về dinh dưỡng.
Tôi trích thông số của Viện nghiên cứu thực phẩm Đức về độ kiềm/toan trong một số thực phẩm để các bạn tham khảo. Lưu ý, thông số này là đo được chứ không phải suy luận theo kiểu phái thực dưỡng.
A là ký hiệu chỉ tính toan [acid], K là ký hiệu chỉ tính kiềm, N là trung tính.
NHÓM Thực phẩm trung tính
N= Dầu Olive.
NHÓM Thực phẩm toan [a-xít] xếp từ toan nặng tới toan nhẹ
A= 18,2 Tôm hùm
A= 15,5 Cua
A= 15,0 Gan động vật
A= 13,0 Thịt ngan
A= 12,5 Gạo lứt
A= 9,4 Cá hồi
A= 8,7 Thịt gà
A= 8,4 Thịt vịt
A= 8,2 Trứng gà toàn phần
A= 8,0 Thịt bò
A= 7,9 Thịt lợn, Cá chép
A= 7,6 Tôm nhỏ
A= 7,0 Cá quả, Cá măng
A= 6,5 Mỳ sợi Spagheti
A= 4,6 Gạo trắng
A= 3,8 Bánh mỳ nâu, Ngô tươi
A= 3,5 Đậu hạt khô nói chung
A= 1,8 Bánh mỳ trắng
A= 1,7 Cơm nấu từ gạo trắng
A= 0,9 Bia
A= 0,7 Sữa bò tươi tự nhiên 1,5% bơ
A= 0,4 Bột Sokola nguyên chất
NHÓM Thực phẩm kiềm
K= 5,5 Su hào, Chuối chín
K= 4,9 Củ cà rốt non tươi
K= 4,8 Trái mơ tươi
K= 4,0 Bắp cải, bông cải
K= 3,4 Giá đỗ, cà tím
K= 3,3 Xoài
K= 3,1 Đậu Hà lan tươi, cà chua
K= 2,9 Nước cam nguyên chất [không pha đường, nước]
K= 2,7 Dứa
K= 2,5 Nước chanh nguyên chất
K= 2,4 Rau xà lách
K= 2,4 Rượu vang nho đỏ
K= 2,2 Táo
K= 1,9 Dưa hấu
K= 1,8 Nước khoáng tự nhiên
K= 1,7 Tỏi
K= 1,5 Hành tây
K= 1,2 Rượu vang nho trắng
K= 0,8 Dưa chuột
K= 0,2 Bia Pizl
Bloomberg công bố Chỉ số Sức khỏe toàn cầu năm 2017, 5 quốc gia cao nhất là:
Italy 93,11 điểm
Iceland 91,21
Thụy Sĩ 90,75
Singapore 90,23
Australia 89,24
Mặc dầu kinh tế trì trệ, thất nghiệp kéo dài nhưng Ý vẫn đứng đầu thế giới về chỉ số sức khỏe nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải kiềm tính cao: rất nhiều rau quả tươi, nhiều dầu thực vật [chủ yếu olive] và các hạt chứa omega-3, mỳ sợi từ các loại hạt phong phú, các loại đậu, điểm xuyết hải sản, sợ thịt đỏ gây ung thư người ta càng giảm thịt.
Tôi trích thông số của Viện nghiên cứu thực phẩm Đức về độ kiềm/toan trong một số thực phẩm để các bạn tham khảo. Lưu ý, thông số này là đo được chứ không phải suy luận theo kiểu phái thực dưỡng.
A là ký hiệu chỉ tính toan [acid], K là ký hiệu chỉ tính kiềm, N là trung tính.
NHÓM Thực phẩm trung tính
N= Dầu Olive.
NHÓM Thực phẩm toan [a-xít] xếp từ toan nặng tới toan nhẹ
A= 18,2 Tôm hùm
A= 15,5 Cua
A= 15,0 Gan động vật
A= 13,0 Thịt ngan
A= 12,5 Gạo lứt
A= 9,4 Cá hồi
A= 8,7 Thịt gà
A= 8,4 Thịt vịt
A= 8,2 Trứng gà toàn phần
A= 8,0 Thịt bò
A= 7,9 Thịt lợn, Cá chép
A= 7,6 Tôm nhỏ
A= 7,0 Cá quả, Cá măng
A= 6,5 Mỳ sợi Spagheti
A= 4,6 Gạo trắng
A= 3,8 Bánh mỳ nâu, Ngô tươi
A= 3,5 Đậu hạt khô nói chung
A= 1,8 Bánh mỳ trắng
A= 1,7 Cơm nấu từ gạo trắng
A= 0,9 Bia
A= 0,7 Sữa bò tươi tự nhiên 1,5% bơ
A= 0,4 Bột Sokola nguyên chất
NHÓM Thực phẩm kiềm
K= 5,5 Su hào, Chuối chín
K= 4,9 Củ cà rốt non tươi
K= 4,8 Trái mơ tươi
K= 4,0 Bắp cải, bông cải
K= 3,4 Giá đỗ, cà tím
K= 3,3 Xoài
K= 3,1 Đậu Hà lan tươi, cà chua
K= 2,9 Nước cam nguyên chất [không pha đường, nước]
K= 2,7 Dứa
K= 2,5 Nước chanh nguyên chất
K= 2,4 Rau xà lách
K= 2,4 Rượu vang nho đỏ
K= 2,2 Táo
K= 1,9 Dưa hấu
K= 1,8 Nước khoáng tự nhiên
K= 1,7 Tỏi
K= 1,5 Hành tây
K= 1,2 Rượu vang nho trắng
K= 0,8 Dưa chuột
K= 0,2 Bia Pizl
Bloomberg công bố Chỉ số Sức khỏe toàn cầu năm 2017, 5 quốc gia cao nhất là:
Italy 93,11 điểm
Iceland 91,21
Thụy Sĩ 90,75
Singapore 90,23
Australia 89,24
Mặc dầu kinh tế trì trệ, thất nghiệp kéo dài nhưng Ý vẫn đứng đầu thế giới về chỉ số sức khỏe nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải kiềm tính cao: rất nhiều rau quả tươi, nhiều dầu thực vật [chủ yếu olive] và các hạt chứa omega-3, mỳ sợi từ các loại hạt phong phú, các loại đậu, điểm xuyết hải sản, sợ thịt đỏ gây ung thư người ta càng giảm thịt.
My Vegan Dinner.
Cơm chay nhà Cô Liên Hương
- Cơm gạo tẻ độn lúa diêm mạch nảy mầm [steam rice with sprouted quinoa].
- Canh rau ngót và hoa cúc vạn thọ [Sauropus androgynus & Marigold soup].
- Gừng non muối kiểu Nhật [Japanese pickled young ginger]
- Lạc kho tương nành hữu cơ và đại hồi [peanut stew organic soy sauce and anis].
- Bắp cải xào cà chua, vừng, rau thơm khô [cabbage stir fry tomato, sesames, herb].
- Cà tím om ớt chuông kiểu Ấn [Indian style eggplant [Non-GMO] stew red bell pepper, coconut milk].
Cơm chay nhà Cô Liên Hương
- Cơm gạo tẻ độn lúa diêm mạch nảy mầm [steam rice with sprouted quinoa].
- Canh rau ngót và hoa cúc vạn thọ [Sauropus androgynus & Marigold soup].
- Gừng non muối kiểu Nhật [Japanese pickled young ginger]
- Lạc kho tương nành hữu cơ và đại hồi [peanut stew organic soy sauce and anis].
- Bắp cải xào cà chua, vừng, rau thơm khô [cabbage stir fry tomato, sesames, herb].
- Cà tím om ớt chuông kiểu Ấn [Indian style eggplant [Non-GMO] stew red bell pepper, coconut milk].
LINH HỒN NON KHÔNG HIỂU ĐIỀU NÀY. LINH HỒN GIÀ THÌ ĐÃ ĐƯỢC TÔI LUYỆN NHIỀU KIẾP ĐỂ HOÀN TẤT BÀI HỌC NÀY.
Trong thế giới này, gia đình là điều quan trọng nhất. Bạn có thể có rất nhiều bạn bè nhưng chỉ có một gia đình duy nhất.
Gia đình là nơi đã trang bị cho bạn hành trang quý giá nhất để bạn bước vào cuộc đời. Khi mọi thứ trở nên tồi tệ, chỉ có người ruột thịt trong gia đình đứng bên bạn mà không hề do dự, giúp bạn chốn nương thân để chống lại tai ương của số phận. Có một nơi mà bạn có thể về bất cứ lúc nào đó chính là nhà.
Không sự nghiệp nào bằng sự nghiệp chăm lo phát triển, nâng cao mọi mặt văn hóa, tinh thần, vật chất cho gia đình, gia đình chính là sự nghiệp cuối cùng. Tất cả các sự nghiệp khác đều phục vụ cho một mục đích – đó chính là gia đình.
Gia đình không phải một điều gì đó quan trọng, mà là tất cả.
Ý và ảnh của chị Lê Thị Minh Hà – vợ Anh Ba Sam.
Tôi chia sẻ bí mật với bạn: Thiên chúa đã tác thành gia đình để phục vụ cho mục tiêu tối thượng – dạy con người về tình yêu, về khoan dung để cá thể động vật người trở thành người. Satan đang phá hoại nền tảng gia đình ở mọi góc độ, sự ác núp dưới nhiều chiêu bài mà phải suy nghĩ sâu mới nhận ra, trong đó có cách mạng nữ quyền, giáo dục cộng đồng sớm, chủ nghĩa tập thể, thức ăn công nghệ, phim ảnh truyền thông bẩn, v.v...
Nguồn FB Cô Liên Hương
Trong thế giới này, gia đình là điều quan trọng nhất. Bạn có thể có rất nhiều bạn bè nhưng chỉ có một gia đình duy nhất.
Gia đình là nơi đã trang bị cho bạn hành trang quý giá nhất để bạn bước vào cuộc đời. Khi mọi thứ trở nên tồi tệ, chỉ có người ruột thịt trong gia đình đứng bên bạn mà không hề do dự, giúp bạn chốn nương thân để chống lại tai ương của số phận. Có một nơi mà bạn có thể về bất cứ lúc nào đó chính là nhà.
Không sự nghiệp nào bằng sự nghiệp chăm lo phát triển, nâng cao mọi mặt văn hóa, tinh thần, vật chất cho gia đình, gia đình chính là sự nghiệp cuối cùng. Tất cả các sự nghiệp khác đều phục vụ cho một mục đích – đó chính là gia đình.
Gia đình không phải một điều gì đó quan trọng, mà là tất cả.
Ý và ảnh của chị Lê Thị Minh Hà – vợ Anh Ba Sam.
Tôi chia sẻ bí mật với bạn: Thiên chúa đã tác thành gia đình để phục vụ cho mục tiêu tối thượng – dạy con người về tình yêu, về khoan dung để cá thể động vật người trở thành người. Satan đang phá hoại nền tảng gia đình ở mọi góc độ, sự ác núp dưới nhiều chiêu bài mà phải suy nghĩ sâu mới nhận ra, trong đó có cách mạng nữ quyền, giáo dục cộng đồng sớm, chủ nghĩa tập thể, thức ăn công nghệ, phim ảnh truyền thông bẩn, v.v...
Nguồn FB Cô Liên Hương
✋热门推荐