证监会督导组去上交所突击检查，结果让人震惊：随机抽查了16家申请IPO的公司，结果有13家当场宣布放弃上市，剩下的3家也通不过检查！

就在2016年3月1日，我们提出了注册制改革，当时的沪指可是高高在上，达到了3240点。如今，沪指却跌跌不休，只剩下3083点，7年多时间过去了，沪指竟然下跌了4.8%！？

反观美股纳斯达克指数，同样是在这7年多时间里，纳斯达克指数却扶摇直上，从2016年3月的4950点一路攀升至如今的13559点，涨幅高达惊人的195%！几乎达到了2倍！

现在看来，这次抽查的结果几乎没有一个过关。那么，之前已经成功上市的企业又该如何呢？这个注册制改革是否真的能够带来市场的健康发展呢？让我们拭目以待吧！

最近心路历程：

早上：今天又是阳光灿烂的一天，要控制情绪

中午：开心一下，喝什么奶茶呢~

傍晚：
（接娃路上）
今天心情不错，晚上也控制一下自己，放过彼此，最近实在是太痛苦了~
（回家路上）
问：托管做作业了么？
答：没有。没时间做，要抄写两课的，还要去跑步。
我忍。
问：试卷错了几题？
答：不知道。
问：今天有几项作业？都有啥？
答：5项。不知道。
问：上一课课堂作业本几⭐？
答：不知道。
问：写字本几星？
答：不知道。

到家：
我：今天我们彼此放过好不好？一会作业认真写好不好？
娃：好的

20分钟后，只写了段落序号和圈了十个生字……

20分钟，只写了几个数字和几个⭕……

忍不了了，什么慈母，什么温柔，通通滚一边去吧……
衣架出动，丫的，真是一天不揍就皮痒啊……

瘦了30斤的减肥总结

1.多喝水。最好是温热的水，如果实在喝不下就喝常温的水，也比不喝强，每天喝够1500ml，晚上8点之后尽量不喝或小口喝。

2.多吃菜。根茎类碳水含量比绿叶菜高，最好吃绿叶菜，少盐少油清炒，水煮菜沙拉这种东西偶尔轻断食吃,很难长期坚持。

3.多吃蛋白质。鸡蛋鸡肉牛肉鱼肉虾都可以，比如炖鸡腿 酱牛肉 水煮虾 巴沙鱼，好吃又方便，记得去皮。

4.少吃精碳。晚餐尽量选择红薯玉米这一类的粗粮作为碳水摄入,早晨的话全麦吐司加一个水煮蛋也很方便,中午荞麦面 糙米饭,但荞麦面只是升糖慢，和普通面条差不了太多，所以放在中午吃。

5.水果适量吃。上班族上午十点多和下午三点多会疯狂想吃东西，这时候可以吃半个苹果最好，上午半个下午半个，饱腹，对身体又好，如果实在不爱吃苹果，草莓 火龙果 橘子都可以,草莓低脂火龙果通便橘子排水肿,其他时间饿了就喝水。

6.其实减肥最难的不是怕饿 是馋 看见什么都想吃 要有足够的毅力 长期坚持的决心 要么别减

7.都说不要天天上称 但是我一天最少称三次 早晨一次 下班回家一次 睡前一次 因为上称不会让我焦虑 焦虑带来的也不是放弃是动力 吃晚饭前称如果比昨天这个时间重了晚餐就比平时少吃些 知道了睡前的体重大概就知道转天早晨的体重

8.关于不掉称：姨妈前食欲暴增 姨妈期不掉称排卵期不掉称 都是正常的 不要焦虑 不要因为不掉称或者突然上涨就自暴自弃 减肥不是一天两天的事

9.关于平台期：一般大基数15-20斤一个平台期，小基数 5-10斤一个平台期。平台期可以打破平时的减脂餐试试碳循环16+8持续一段时间再恢复。还有液断 轻断食 也可以但不要持续太久，1-2天，最好选择休息日在家躺平。

10.关于运动：我没运动讨厌运动不要学我现在瘦下来身上的肉有点松 但是我觉得 管住嘴已经用尽我全部毅力了 我运动不了了 我就想躺着 别管我了