#阿凡达の初老日记#

Day1226
天气：晴
室内环境：24度
室外温度：13-27度
坐标：魔都郊区
毛发：毛发柔软，光泽度不错
整体皮肤：总体不错，局部开始发脓皮症
脚掌：左脚指甲缝上方有黑色小瘤子观察中
脚趾间：正常
手肘：正常
眼睛：晶体正常退化一点，眼屎增多，左下眼睑有两个小疙瘩略微变大（用抗炎眼药水中，频率不高）
鼻头：湿润
舌苔牙口：正常
＊打嗝次数减少，偶尔会剩饭
耳朵：正常
嘴角下巴：嘴角皮肤病反复，嘴角无抖动
腹股沟：正常
肛门腺：正常
饮食：正常
＊看中医整体调理中
大小便时间：
5点30 尿1次比较长
8点30 遛弯

尿3次

便便很好
1点 尿 1次
5点 遛弯

尿1次
8点30-9点30 泰晤士遛弯 尿2次
四肢+背部脊柱（重点观察后驱）：腰部ivdd， 后驱力量减弱，正常退化。后肢散步和地面略有摩擦，后驱内扣。。。偶尔会后驱双腿叠一起
电磁脉冲理疗第 200天：胸腰椎交界处1小时，左侧髋关节膝关节1小时
白天达达一如既往的在小区遛两次，晚上带去小镇没人的大草坪溜达，哎这两天那只狗的事情就想说世界破破烂烂，唯有小狗替我缝缝补补。。。在这个地方养孩子和狗都没有门槛。。。[衰]

刚刚碰巧看到弟弟高中的日记，大概内容为「今晚做了一个梦，梦中我爷爷病发，我想找我的车送他回家，可却怎么也找不到，然后爷爷在我的梦里失踪了，现实中他也失踪了。」看到这里我潸然泪下，爷爷去世的时候弟弟在还在学校上早读，高中课程紧张导致每次回家都很匆忙，所以爷爷时常挂念着弟弟。在最后弥留的一两天里，爷爷虽然精神时而恍惚但是饮食上还算可以。很快，在无人料到一个早晨里，他猛然咳嗽几声，生命就停止在爸爸的怀里。当时我飞奔的带着救护车进家都没赶上能留住他。弟弟当时不在他身前尽孝，他只是听了我们的大概描述知道了爷爷是怎么走的。所以在他的日记里说到爷爷病发，他想找他的车送他回家却怎么怎么找不到，和我想让救护车及时到来却没能得到机会实施救援不谋而合。也许在我们心里一直对爷爷都是无比愧疚的，我恨自己没能让他走在白色的病房里，弟弟恨自己回来太晚没能看到他最后一眼。

今天是好好吃饭，好好运动的一天

（新一轮减肥第6天）

#研究生##减肥##运动打卡##坚持运动打卡##好好吃饭##我的美食日记#

今日体重124斤，上升0.4斤
昨日体重124.4斤（原始体重140斤，已减16斤） #减肥[超话]#

运动:步行11140步（消耗热量484大卡）

饮食: 早餐香蕉+椰青美式➕中餐盒饭➕晚餐:东北冷面+凉拌菜➕晚加餐柚子和小番茄#日常[超话]#

今天的晚餐叫升级的麻辣烫，一锅养活了三个人#日常[超话]##减肥[超话]#[doge]#日常[超话]##日常[超话]##日常[超话]# https://t.cn/Rt5qRxf