恢复跑的周三｜No. 1

9月30日，我在长沙摔了一个狗吃屎，把膝盖摔破了，以至于这半个月来，我都是跑休状态。受伤之前，我都是4点50起床，5点出门跑步，休息这半个月，我已经开始懒床了，期间试图尝试几次五点起床，均以失败告终。昨天跑了有氧耐力跑，感觉到膝盖应该恢复得七七八八了，所以决定周三早上跑教练给我安排的强度课！1000米×8组。

闹钟在5：15响了，我起不来，又睡了一会，再次醒来，快6点。赶紧爬起来，用最快的速度洗漱，开车去到体育馆，啊…这熟悉的操场，我已经很久很久很久很久没有来和你一起看日出了。

热身、十分钟慢跑一气呵成，终于，正式组要来了。教练给我的配速（407-417），起跑后，我就在仔细观察自己的身体，毕竟半个月没跑了，跑起来还好，有些喘。就这样一组一组的跑完八组。干得漂亮。

今天也是我挑战三日不吐的第三天。两天没有好好拉便便了，早上跑步的时候就觉得肚子胀得不行，吃了4粒粉红丸，药效在中午发作了，一堆又一堆，甚至水都冲不下去。肚子一个舒服。

下午要和梅姐们去烧烤拍照看日落。

美好的一天！

导热油锅炉脱硝锅炉脱硝设备厂家
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河北耀一环保公司集成HNCR/SNCR/SCR/多种脱硝工艺技术，每一种脱硝工艺技术在国内都有成功案例，而且都能做到环保达标，涉及的炉型有链条炉、循环流化

床炉、振动炉、往复炉，涉及的燃料类型有煤、生物质、天然气、焦炉煤气、柴油、等其他燃料，技术好、方案优化，根据客户实际需要定制，更加实用，欢迎订购。

SNCR脱硝

SNCR（Selective Non-Catalytic Reduction）即选择性非催化还原法脱硝技术，是在不使用催化剂的情况下，将还原剂直接喷入到800~1100℃高温烟气中，在高温条件下，还原剂先分解为 NH3及其他副产物，之后，烟气中的NOx与分解产生的NH3进一步发生氧化还原反应，将烟气中的 NOx还原为N2和 H2O，主要反应为：

8NH3+ 6NO +3O2→7N2+ 12H2O

SNCR技术是烟气脱硝的主流技术之一，脱硝***较低，工艺较简单，但其脱硝效率一般为20~50%左右，很难达到更高的脱硝效率。

SCR脱硝
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SCR( Selective Catalytic Reduction)即选择性催化还原技术，是将还原剂送入烟道使之与烟气混合，在催化剂的作用下，在300~420℃的温度状态下将NOx还原为 N2和 H2O，从而实现 NOx的减排。

在SCR反应器内，NOx通过以下反应被还原：

SCR脱硝技术，是烟气脱硝效率zui高zui***固定源NOx治理的技术，脱硝率可以达到90%以上。但由于生物质燃料本身含有K、Na、Ca等碱性物质，燃烧后形成飞灰进入SCR系统，吸附在催化剂表面或堵塞催化剂孔道，并且与催化剂表面活性成分发生反应，造成催化剂中毒失活，对催化剂的使用寿ming产生影响。为***催化剂的an全运行，同时zui大限度减小新增催化剂的烟气阻力，催化剂需***抗碱金属板式催化剂。
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碎嘴念
1⃣️本岛的早茶 辣椒酱好吃早茶一般（以后死都不去韶关吃早茶了）
2⃣️常来小聚的豆豉鹅简单不要太好吃（梦回韶关豆豉鸭 韶关正哥豆豉鸭No.1
3️⃣欺骗我们的煲仔饭[怒]
4️⃣薄荷巧克力奶昔 好吃但是贵到我了
5⃣️荔林的至尊捞粉好好吃！下次去还要吃
6⃣️流心爷爷的面包每次路过都好香 全部都想吃
7⃣️勿理堂的蛋挞皮一股油味 报吃
8⃣️阿婆牛杂 好吃 但是辣椒很咸
9⃣️提香里脊肉 猪肉很筋道 但是还是香槟树的最好吃哈哈哈哈哈哈

本次广州citywalk 发疯圆满结束✔️ https://t.cn/RJPgt7k