#宝宝的少女心##日夜拍摄影大赛#
今日食[哆啦A梦微笑]
早餐，白粥配煎鸡蛋。
午餐，椒盐排骨，清炒黄豆芽，红烧鲫鱼，清炒四季豆。
晚餐，水饺子，三彩菜豆，五香肉片。三人食，阿叔给我和小妹一人准备个铁面盆吃饺子吃饭，让我们吃多点[笑cry][笑cry][笑cry]
每天起床都没衣服穿呀，过畏[困][困][困]
躺在沙发️发微博，教练投喂蓝莓，嘻嘻嘻，现在我就是位在享受别人伺候的老太太耶耶耶
下午上班时，突然想起以前小时候夏天的下午，很多时候妈妈会煮甜汤给我们吃，有蕃薯汤，香芋汤，大薯汤，淮山汤，绿豆汤，红豆汤，白豆汤，八宝粥，全是下白糖的，甜甜的，好好吃。[哆啦A梦微笑]不知道以后我会留什么味道在我孩子的记忆中。

袁偉豪減磅減到變態：見到自己瘦到眼凸哨牙好興奮

袁偉豪（Ben）為新劇《鐵探》宣傳受訪鄭裕玲（嘟姐）主持的電台節目，Ben謂上次上嘟姐的節目已是3年前，這次對方也要求他多爆料。問到在工作上可有被人跣？Ben笑言經常被自己跣倒，劇集其中一幕在鬧市狂奔，由於地濕加上他的鞋底很滑，已請道具人員在鞋底加沙紙，但拍攝時也跣倒。他說：「在演出上做不到全力一剔過，過程又要承受問題，直接影響自己的演出。」
劇中需要減20磅以達至瘦得見骨效果，Ben謂在尾聲時只有140磅，回復到中學時期體重。他說：「當時真的有點變態，拍到最後幾場戲，看著鏡子的自己，眼凸哨牙才知到剛到想要水準，看到這樣子很興奮，自己達到了，若這事可多3星期時間，效果一定會更震撼。（女友支持你還是勸你停止？）她看著我知道整件事，一天我跑步5公里後雙眼有白影及有點暈，我即致電給她要求煲蕃薯。」他表示若有機會，下次想拍增肥戲，至少可有大吃，這可說是他工作上的一個心結。（攝影：鍾舜英）

红薯叶好处多，可以试试这3种做法，美味健康！
红薯叶也就是人们常说的蕃薯叶，很多人喜欢吃红薯，但是容易将红薯叶忽略掉，其实红薯叶中也含有非常丰富的营养价值，这是可以食用的，而且吃法也是多种多样的，对人体也有比较明显的食疗功效。那么红薯叶有什么功效?详细了解。
吃红薯叶的几大功效：
1、增强免疫力
红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。
2、维持视力健康
红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，比普通胡萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素A的良好来源，能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质，改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退，维持视力健康。

3、通便瘦身
红薯叶含富含纤维素，每100克红薯叶的热量只有30大卡，膳食纤维有3.1克。这种低热量高纤维的蔬菜适量吃不仅饱腹感强，还有增强肠胃蠕动力的作用，利便排毒，从而达到瘦身目的。
4、美容护肤
红薯叶中富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。

5、维持身体代谢
红薯叶中富含维生素B2，缺乏维生素B2会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，导致人体口、眼和外生殖器部位等发生炎症，多吃红薯叶，可保证机体正常代谢，避免此类病症的发生。
6、补充微量元素
红薯叶中富含钙、铁等微量元素，而且红薯叶中的草酸含量低，对钙、铁吸收的影响较小。经常吃红薯叶能补充身体所需的钙、铁元素，保障骨骼、牙齿发育，预防缺铁性贫血。
吃红薯叶的几个食疗方法：

1、蒜蓉红薯叶
将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
2、番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数。
3、蚝油番薯叶
番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。