#吉氏知多点#在哺乳期间，大部分妈妈都会格外注重自己的饮食，让宝宝汲取更多的营养。而有些哺乳期妈妈吃东西却十分随意，导致吃完某种食物后再喂奶时，你的宝宝会对你的乳汁有抗拒感。所以妈妈们需要留心一下，看吃下哪些食物后会导致宝宝不喜欢自己的「口粮」，如果怀疑是某种食物导致的，可以试试远离这种食物几天，然后再吃一次，来确定自己的推测。

那给宝宝哺乳期间，哪些食物妈妈们是不宜吃的呢？

通过经验总结，哺乳期的妈妈们发现宝宝最不喜欢妈妈吃的食物有一下这些： 巧克力； 香料，比如肉桂、大蒜、咖喱粉、辣椒面等； 柑橘类水果和果汁，比如橙子、柠檬、酸橙、西柚等等； 草莓； 猕猴桃； 菠萝； 重口味的蔬菜：洋葱、卷心菜、大蒜、花菜、西兰花、黄瓜、胡椒； 通便的水果，比如樱桃和西梅。

而含咖啡因的食物也要少吃，因为如果摄入过多咖啡因，宝宝的睡眠质量也会受到影响，可能也会哭闹不止。

还有的是含酒精的食品不建议吃，酒精会导致母乳量减少，而且，宝宝的肝功能还不够强大，对酒精的降解能力很弱，很容易蓄积中毒。如果哺乳期的妈妈因为特殊场合不得不喝几杯，那么需要更多的时间来等待乳汁中的酒精浓度消失。或者，妈妈们可以选择先喂奶再喝酒。

不知道我我昨晚上是吃多了还是它们斑鸠到了晚上肚皮就那样，我都怕它爆炸了，心想要不要给它买点消化药[允悲]。今早看好象又正常了。我之前放了几天的烤红薯皮和面包屑一夜之间都没了，地上好多粑粑。

我还是少放点粮食，省得它也需要减肥了。上次卿卿嘴里叨的应该就是外面这种，它们口粮不缺。我我已经完全不怕我了，每天叫它好几遍，哈我的宝贝[嘻嘻]。

忙忙碌碌一早上，喝口，再填饱胃去[哈哈]，新开样2020年秋古树红茶，产地凤庆，微苦，几两碎银常备口粮，需要时间来沉淀的红茶，养了快16多年的紫砂金鱼壶翻出来继续给它养着吧，如果没记错应该是我入行第一把壶[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]别人养壶这十多年已是养出精华，我这是走修仙系，想起来泡会想不起来用灰尘养了