【日式蛋包饭】1.冷冻青豌豆用开水煮熟,火腿切丁备用;2. 一枚鸡蛋打散,放入锅中炒散,加入火腿丁,豌豆,米饭炒均匀,撒少许盐以及番茄酱出锅;3.另一枚鸡蛋打散,平底锅放少许油,将鸡蛋液倒入锅中,用小火摊成鸡蛋饼,等鸡蛋液全部凝固后关火;4.将炒饭放入蛋饼1/2处,翻折过来,淋少许番茄酱即可。https://t.cn/A6IARTip
#手冲咖啡[超话]#10.11 又见周三，早[太阳]
阳光灿烂的秋和暖暖的早饭食光，敬美好。
想念的蛋包饭～
一枚鸡蛋煎蛋饼包100g的杂粮米饭，少许番茄酱调味。
搭180g的青椒胡萝卜黄瓜炒平菇（6g山茶油）
半脱脂牛奶一杯。
柑橘与花香的手冲瑰夏☕️阳光下飘香的治愈。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周三快乐。
阳光灿烂的秋和暖暖的早饭食光，敬美好。
想念的蛋包饭～
一枚鸡蛋煎蛋饼包100g的杂粮米饭，少许番茄酱调味。
搭180g的青椒胡萝卜黄瓜炒平菇（6g山茶油）
半脱脂牛奶一杯。
柑橘与花香的手冲瑰夏☕️阳光下飘香的治愈。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周三快乐。
#美食摄影[超话]#10.11 又见周三，早[太阳]
阳光灿烂的秋和暖暖的早饭食光，敬美好。
想念的蛋包饭～
一枚鸡蛋煎蛋饼包100g的杂粮米饭，少许番茄酱调味。
搭180g的青椒胡萝卜黄瓜炒平菇（6g山茶油）
半脱脂牛奶一杯。
柑橘与花香的手冲瑰夏☕️阳光下飘香的治愈。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周三快乐。
阳光灿烂的秋和暖暖的早饭食光，敬美好。
想念的蛋包饭～
一枚鸡蛋煎蛋饼包100g的杂粮米饭，少许番茄酱调味。
搭180g的青椒胡萝卜黄瓜炒平菇（6g山茶油）
半脱脂牛奶一杯。
柑橘与花香的手冲瑰夏☕️阳光下飘香的治愈。
水果可做两个小时后加餐。
——好好吃饭
周三快乐。
✋热门推荐