区领导走访慰问百岁老人#贯彻二十大辽宁在行动# #美好辽宁欢迎您# #宜居宜业新辽阳#

在重阳佳节即将到来之际，10月19日，区委书记崔安勇，区委副书记、区长韩久伟，区人大常委会主任郝新艳，区政协主席姜旭分别走访慰问百岁老人，为老人们送去了蛋糕、鲜花和慰问金，以及节日的问候和祝福。区政协副主席孙剑辉、滕丽君参加走访。

在工农街道健康路小区孙德政家中，崔安勇与他拉家常、听想法、谈感受，详细了解老人的饮食起居、医疗保障、身体健康等状况，祝愿老人节日快乐、健康长寿，并叮嘱家属要悉心照顾好老人，让老人安享幸福晚年。

崔安勇要求，各相关部门要持续做好老年人的关心关爱工作，对老年人群体在精神上多关怀、生活上多关照，把尊老、敬老、爱老、助老理念融入到日常工作中来，真正让老年人老有所养、老有所依、老有所乐。

在工农街道米拉小筑小区百岁老人黄庆余家中，韩久伟关切地询问老人的生活情况、身体状况，并嘱咐老人的家人要呵护好老人，照顾好他的饮食起居，让老人度过一个幸福的晚年。同时要求相关部门和街道工作人员要认真贯彻落实相关养老助老政策，时刻关心老人的生活，不断完善医疗、生活等保障体系，切实把老年人的冷暖挂在心上，让他们的晚年生活更加幸福。

在长征街道幸福爸妈养老院，郝新艳走访慰问了102岁老人李桂珍，在关切地询问老人的生活起居、健康状况及家庭成员等情况后，叮嘱老人要保重身体，有什么生活上的困难要及时向政府反映，区政府一定会积极为老人解决实际困难。

在天井园社区百岁老人朱德贵家中，姜旭详细询问老人的身体健康情况和日常起居等情况，叮嘱老人要保重身体，保持良好心态，注意日常的饮食健康，并祝愿老人健康长寿。同时，叮嘱老人的家人一定要好好照顾老人，各相关部门要多关心关注高龄老人，切实帮助老人解决实际困难，让他们在爱心、孝心中安享晚年。

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恭喜黄铉辰《樂-STAR》回归中输破6⃣️万，队内第一&仍旧保持五代不分男女最快记录

6W，新的起点，这是包包们不懈努力的结晶。

每一个在拼群奋斗到的深夜，每一条在xhs的帖子，每一则买专开的科普……因为爱而从未缺失热情，包包们把祝愿和唯一融进条条据——因此，而数字不再冰冷；也因此，路途上的互助与相互珍惜，让感动之意持续。
小辰中的数字，不仅仅只有我们在关心，它会成为反驳不公的底气，争取应得权益的基石……让每一次命运相织尽为喜意，让爱披上抵挡伤害的胄甲。
谢谢奶黄包们的团结与热血，请继续前进吧！清空站子1+1、1+2，积极拼、拼U，直到最后一刻到来之前，让爱引领我们走向高远！

【社导酱支招】

为了同学们的身体健康，学校组织开展了乐跑活动。但乐跑时稍有不慎就会受伤，那么今天就让酱酱来告诉大家乐跑需要注意些什么吧！

1.跑步前一定要充分热身，例如原地提踵、开合跳、高抬腿。激活肌肉，让身体适应跑步状态，避免受伤。选择鞋底软弹又有好的支撑性、包裹性和舒适性的跑步鞋。空腹或者饭后一小时勿跑步。

2.跑步中大腿要向前抬高，后腿蹬地，身体前倾。腰部发力，主动送髋，用髋关节带动下肢，形成合力。要保持动作轻松，落地轻柔，匀速慢跑。两步一呼，两步一吸，把握节奏，让氧气在身体里充分流动。

3.减少心理压力，给自己积极的心理暗示，坚信自己可以的。勇于坚持，一点点突破，切勿操之过急，找准自己的节奏，循序渐进。

4.跑步后不要立即蹲坐下来休息，而是要多做一些放松、整理活动，如慢行、舒腿等。避免在跑后洗冷水浴、吃冷饮，以免导致身体抵抗力降低。小口喝水，对腿部、髋部进行充分拉伸，避免肌肉酸痛。

最重要的是，平常也要经常锻炼，强身健体！（图片来源网络）