【#长痘痘不建议吃的水果#】 #健康食验计划##微博健康公开课# 我们都知道平时多吃水果对我们的身体有好处，但是有些水果因为它的属性对于痘痘肌肤比较不友好，尤其是在长痘期间一定要避开。
❶荔枝：荔枝属于湿热水果，长痘期间吃对于痘痘的改善没有帮助如果是很爱吃荔枝的宝宝可以在不长痘的情况下适量食用，每日不超过十颗，在痘痘爆发的情况下不要食用。

❷榴莲：榴莲属于热带水果，热量也比较高，过量食用榴莲会导致我们上火，所以在长痘的情况下不要吃在皮肤状态良好的情况下，榴莲每日推荐食用量不超过100g。

❸芒果：芒果属于热带水果，吃多了也同样容易上火，促进痘痘的生长，在皮肤状态良好的情况下，每日推荐食用量不超过350g。

❹菠萝蜜：菠萝蜜与榴莲类似，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人闻着觉得很臭，那它同样也属于热带水果，含糖量比较高，不合适痘痘肌肤食用在皮肤状态良好的情况下，每日推荐食用量不要超过200g。

❺龙眼：龙眼热量和糖分都比较高，容易出现上火长痘现象在皮肤状态良好的情况下，每日推荐食用量200g。

❻甘蔗：甘蔗糖分比较高，吃多了不仅容易上火，还容易促进痘痘的生长在皮肤状态良好的情况下，每日推荐食用量200g。

❼橘子：橘子含糖量适中，但是短时间内大量食用同样会出现上火现象，加速痘痘的爆发在皮肤状态良好的情况下，每日推荐食用量200-300g。

DAY14/XIAOHAN生活日记
☆笑鼠喽 昨晚上又忘记发了 没关系补上补上
☆昨天三节课 两节大长课 真的是很疲惫 中午吃了粉面菜蛋金汤肥牛味 我一直以来很爱吃的味道[抱一抱]
☆博弈论真的很有意思 每次上这个课我都觉得时间飞快[酷] 老师就是有点爱提问 但是很有意思 很有趣
☆晚上吃饭我和舍友溜过来溜过去也不知道吃啥 最后点了鸡扒饭 想吃隔壁焖饭[汗]（鸡扒饭很好吃） 今天中午打算去吃 下雨了空气清新多了 晚上没有出门躺在铺上很舒服[爱你]俺买的橘子很好吃没籽还甜[开学季]

你的生日10.5
你爱吃的小面包 火锅 小面 好吃的其实都爱吃 你在吃的方面很善变耶 以前有一段时间特别爱吃橘子 然后过了那段时间也不吃了 以前爱吃车厘子草莓 过了之后也不吃了 爱吃薯片，如果非要问我你爱吃的是什么的话，我只能说是小面包了，因为你一直在减重控制饮食啊 就算爱吃你也不会多吃 甚至不会吃，你晚上有时都不吃饭的 或者吃很少，如果真要说 那就是小面包吧，因为小面包是我俩一直都爱吃的，哪怕减重都会吃的。
你爱喝水 噗嗤 没有啦 参考上面的 喝这方面我也觉得你很善变 一段时间爱喝一个 没有长期固定的一直特别爱喝的 天天喝的那种 没有 我当然知道你经常喝美式 可那难道不是因为你想提神醒脑消肿吗？难道你真的一直都很爱喝吗？那我怎么没见你天天喝？更多的还是喝白水吧 或者泡点什么东西在水里泡着喝。健康方面我是觉得你比我注重多了，你比我更注重身体健康一些，所以那些饮料奶茶什么的你是不会多喝甚至是就不会喝，反正你不会喝奶茶我知道的。
你的优点 你真的非要我说吗？你就折磨我吧xz[doge][doge][doge]你的优点就是长得高 长得帅 会做饭会洗衣会洗碗会会叠被会缝缝补补会做家务 勤快 顾家居家 聪明。
你不爱的 你不爱茄子 咦～那简直了 吃不了 想想茄子都不舒服 光想象都受不了了 你性格情绪都挺好的，我好像暂时还没看到多少是你很不爱的，感觉你包容性挺强的，噢想到了一个，你不爱被强迫被逼迫，不爱被命令，还有啥是你不爱的？