27个轻断食日后，突破平台期[胜利][呲牙][调皮]
[胜利]今早空腹体重69.1公斤[胜利]内脏脂肪5级[胜利]

腰围84CM[胜利]

BMI26[胜利]

体脂率25.3%[胜利]

㊙️5➕2轻断食养生共93天，4月10日开始到现在以来，不饥饿无运动，该吃吃，该喝喝，不影响应酬和品食美味[色][呲牙]

偏高标变化❇️

身体评分从62→72⬆️10分
腰围从98→84⬇️14CM
体重从76.8→69.1⬇️7.7公斤
BMI从28.9→26⬇️2.9
肥胖度从32.2→18.9⬇️13.3%
体脂率从33.3→25.3⬇️8%
脂肪重量从25.57→17.44⬇️8.13公斤
骨量从4→4.4⬆️0.4公斤
身体年龄56→57⬆️1岁（刚过了49岁生日，进入50岁了）

偏低标变化❇️
水分从47→50⬆️3%
水含量从36.1→34.6⬇️1.5公斤
蛋白质从12.1%→14.9%⬆️2.8%

标准范围内标变化❇️

骨骼肌率从36%→38%⬆️2%
骨骼肌重量27.8→26.5⬇️1.3公斤
肌肉率从61%→68%⬆️7%
肌肉重量从46.8→47⬆️0.2公斤
内脏脂肪评级从8→5⬇️3级
基础代谢从1600→1487.7⬇️112.3kcal
去脂重量从51.2→51.7⬆️0.5公斤

5➕2轻断食
简单易行 抗衰减脂
营养养生 活力绽放
断食不断营养
畅享美食美味
So easy✌️

#夕夕的案例投稿箱# ​​​​郑州腰腹环吸粉丝投稿
地点：郑州
项目：腰腹环吸
时间：2022年1月

郑州腰腹环吸分享，我这边做腰腹环吸也有半年了 今天空腹➕排便后拍的 量的腰围是57cm 吃了早餐是60cm这样 就正常一日三餐 偶尔加宵夜 做了腰腹环吸后不敢少吃怕反弹 所以就每餐吃饱的量
感觉腰线没之前明显 站起来却确实瘦

#夕夕的案例投稿箱# ​​​​郑州腰腹环吸粉丝投稿
地点：郑州
项目：腰腹环吸
时间：2022年1月

郑州腰腹环吸分享，我这边做腰腹环吸也有半年了 今天空腹➕排便后拍的 量的腰围是57cm 吃了早餐是60cm这样 就正常一日三餐 偶尔加宵夜 做了腰腹环吸后不敢少吃怕反弹 所以就每餐吃饱的量
感觉腰线没之前明显 站起来却确实瘦