【靖边林家湾村：红果果，火了好日子】10月15日，在靖边县张家畔街道林家湾村一组，温室大棚内大片的火龙果吸引了不少人观赏和采摘，也让新农人胡占靖通过“南果北种”在家门口实现增收。

走进胡占靖的火龙果种植基地，只见青枝垂条，红果点缀。一排排整齐排列的火龙果树上，鲜红的火龙果“娇羞”地探出“脑袋”，成了一道靓丽的风景。种植户胡占靖正在打理火龙果树，从不会种，到有收获，胡占靖用三年的时间把北纬18°的海南的火龙果种到北纬38°的靖边，这其中的气候和水土适应性调整与种植技术，也让胡占靖费了不少心思。

胡占靖是土生土长的靖边人。2021年，她无意间在手机上看到了杨凌能种火龙果，于是萌发了在靖边种植火龙果的想法，就和丈夫前往杨凌考察，并投资10万元利用自家的七分地建起大棚搞试验。

第一年成功引进火龙果，第二年火龙果在靖边开花结果，有了第一笔收入1万元；今年是胡占靖实现了火龙果不仅卖果实，火龙果枝条也有了市场。

“果实每亩一年可以产成品1000多斤，枝条也可以卖钱，也是一份收入，这么下来，一亩地收入两到四万元应该没有问题。” 胡占靖说。

从三年前的自己尝试着种，到今年带动周边村民种，在夫妻俩的共同努力下，胡占靖的火龙果种植已经从单纯的种植，发展到可以提供技术服务、品种繁育。“希望更多的新农人和我一起种植火龙果，让咱陕北人都能采摘和吃到新鲜的热带水果。” 胡占靖说。

一旁枝条上的火龙果和火龙果花正在尽情生长、绽放。蜜玄龙、软枝大红、黄龙、红水晶、白水晶、蜜宝6个品种的火龙果已经适应了当地大棚环境的生长。在靖边利用设施大棚推广种植火龙果，打破了地域限制，吸引了不少周边各地的农民朋友、客商等前来参观采购。胡占靖开心地说：“火龙果供不应求呢。”

“她家种的火龙果味甜多汁，非常新鲜，真没想到在靖边也能采摘到新鲜的火龙果。”前来采摘的刘红侠说。

如今，胡占靖种植的火龙果成了当地的“稀罕物”，她利用现代化技术，实现了“南果北种”，让自己也成了当地小有名气的新农人。https://t.cn/A6Wbug4W

素食、清净心是最佳养生之道｜老法师开示

一心念佛求生净土 2023-10-20 00:02 发表于山东 2人听过

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佛说：「一切法从心想生」，整个宇宙的变化与我们的心想有非常密切的关系。所以人如果思想纯正，心态良好，就会健康长寿。疾病从哪里来的？是你的心态出问题了。

佛法讲贪瞋痴三毒，这是所有一切疾病的根源。还有傲慢、怀疑，对圣贤怀疑，对自己怀疑，这是五毒。内有五毒，外有细菌感染就很容易得病；如果内没有贪瞋痴慢疑，外面病毒再严重，你不会感染，所以叫免疫力，道理在此地。

有五毒，如果还有五种缘，那感染就非常容易。五种病缘是什么？怨、恨、恼、怒、烦，这是得病的缘，有因有缘，怎么会不生病？

如果懂得这个道理，我把五毒放下，把这五种不良的心态也放下，无论在什么环境里，顺境不起贪恋，逆境没有怨恨，永远保持自己的清净平等，就百病不生。所以中医治病，理论是很高深的，病能治好，七分靠心态，医药只能用三分。

心态好，这三分药都不需要用。如果心态不好，常常有忧虑、烦恼，有贪瞋痴慢，病就很难治好，再好的医生对你束手无策。所以懂得这些道理，这是养生之道，自己可以不病，虽然年岁年年增长，于健康一点损害没有，也不容易老化，这是心态好。这是佛法带给我们现前的真实利益。

中年以上的人，大家都着重在健康，健康靠保健品那是假的，它有负作用在里头。调整心态，断恶修善，吃素食是最好的养生之道。

恭录自《净土大经解演义》02-039-0024

健康养生，这10句养生顺口溜，是古人总结的宝贵经验，建议收藏
​1、早不喝酒，晚不喝茶。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、春捂秋冻，无病无痛。
4、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

5、寒从脚上起，病从口中入。
6、三分医，七分养，十分防。
7、要想小儿安，三分饥与寒。
8、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

9、汗水没干，冷水莫沾。
10、中午睡眠好，犹如捡个宝。