健康养生,这10句养生顺口溜,是古人总结的宝贵经验,建议收藏
1、早不喝酒,晚不喝茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
5、寒从脚上起,病从口中入。
6、三分医,七分养,十分防。
7、要想小儿安,三分饥与寒。
8、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
9、汗水没干,冷水莫沾。
10、中午睡眠好,犹如捡个宝。
1、早不喝酒,晚不喝茶。
2、睡前泡脚,胜吃补药。
3、春捂秋冻,无病无痛。
4、头要凉,脚要暖,肚子要不满。
5、寒从脚上起,病从口中入。
6、三分医,七分养,十分防。
7、要想小儿安,三分饥与寒。
8、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
9、汗水没干,冷水莫沾。
10、中午睡眠好,犹如捡个宝。
#黔西高山猕猴桃上市了!#
初秋时节瓜果飘香,正是猕猴桃成熟上市时节。贵长猕猴桃成熟期晚,果子积累的糖分高,晚一点更鲜甜。这里的猕猴桃远离城市的喧嚣,果子里带着原汁原味的野生香。口感是七分甜带着三分酸,厚实的果肉,吃起来清爽有层次,口口爆汁。猕猴桃富含多种维生素,建议大家每天吃一个,加满活力VC,活力满满哦!
初秋时节瓜果飘香,正是猕猴桃成熟上市时节。贵长猕猴桃成熟期晚,果子积累的糖分高,晚一点更鲜甜。这里的猕猴桃远离城市的喧嚣,果子里带着原汁原味的野生香。口感是七分甜带着三分酸,厚实的果肉,吃起来清爽有层次,口口爆汁。猕猴桃富含多种维生素,建议大家每天吃一个,加满活力VC,活力满满哦!
李泽言很了解你,口号是每天都得喊的,减肥是阶段性坚持的,零食是一顿不带落的。
所以当你这几天又开始“规律”运动之后,他就知道,你一定是最近吃零食过多产生了某种“负罪感”。他看着你把跑步机上挂的衣服“扛”到另一个健身器材上,又用抹布掸掸上面厚厚的一层土,足足用了三分多钟,嘴角的那抹笑就再也没掉下来过。
可能就是应了那句话:“差生文具多”。你从上到下都是新买的运动套装,简单梳了个头。李泽言的眼睛在你身上游离一番,明明身材很好啊,为什么总觉得自己胖了?不过他并没有打扰你的“大业”,在膝上摊开你的报告,偶尔抬头看眼你的运动进度。
“循序渐进,不用一上来就跑那么快。”你呼哧呼哧地,他忍不住小声提醒,“上次那个折叠跑步机……”
“停!停……”你用手撑了一下,不想听黑历史,“我、我以后都会坚持锻炼的!”嘴上这么说着,你还是觉得有台阶就得赶紧下,调低了档位,步伐慢了下来。
李泽言悠闲地走过来,卷起你的报告抱着手臂,像健身教练似的站在跑步机前。他从容的表情在你眼里竟有些嘲讽,这难道是什么“帅哥诱惑”?只要通过了体能测试,就可以……任你摸索?
“调整呼吸,目视前方。”李泽言居然还用报告敲敲你的大腿,“像笨蛋这样练下去,明早起来身上一定会酸疼的。”
喉咙一阵干痒,你咳了一声,李泽言赶快帮你改成漫步模式,把水递给你:“大楼不是一天建成的,运动的成效也不是短期内就能看到的。劝某人悠着点,我倒是不介意明天背着你上班。”
喝水喝得太急了,你又呛了一口,李泽言蹙起眉,紧张地拍了拍你的背:“大制作人现在是越来越说不得了?”
你鼓着腮帮子,上手捏住他的耳垂:“李泽言!你再说!”
“好好好,不说不说,”李泽言把你的手掌舒展开,按在他的脸上,“某人现在这样就很好,不需要‘剧烈’运动。”他把你散落下来的头发挽到耳后,看着你因跑步而泛红的脸颊,心也跟着澎湃起来。
女孩子爱美,即使自身条件已经很好,可时不时也会有一些念头蹦出来,提醒自己身上还存在着“小缺点”。而他并不会干预你为了变得更好而做出的努力,他只是会在你累的时候,陪在你的身边,告诉你别让自己太辛苦了。
可是……
“李泽言,你这是对我有‘滤镜’!”你很会“破坏气氛”,“这就是人们常说的,情人眼里出西施!你应该严格控制我的饮食,不要每顿饭都做得那么好吃!”
李泽言拭去你额头上的汗珠:“三分练,七分吃,晚上想吃什么?”
你瘪嘴摇头:“我什么都不吃。”
“真的?”
“真的!”你的眼睛瞪得溜圆。
“好,那你继续。”李泽言把报告往旁边一放,拍拍你的肩膀。
“哎李泽言!”你从跑步机上下来叫住他。
“怎么了?”他笑着看你。
“两个……啊不!一个布丁就好。”#李泽言[超话]#
所以当你这几天又开始“规律”运动之后,他就知道,你一定是最近吃零食过多产生了某种“负罪感”。他看着你把跑步机上挂的衣服“扛”到另一个健身器材上,又用抹布掸掸上面厚厚的一层土,足足用了三分多钟,嘴角的那抹笑就再也没掉下来过。
可能就是应了那句话:“差生文具多”。你从上到下都是新买的运动套装,简单梳了个头。李泽言的眼睛在你身上游离一番,明明身材很好啊,为什么总觉得自己胖了?不过他并没有打扰你的“大业”,在膝上摊开你的报告,偶尔抬头看眼你的运动进度。
“循序渐进,不用一上来就跑那么快。”你呼哧呼哧地,他忍不住小声提醒,“上次那个折叠跑步机……”
“停!停……”你用手撑了一下,不想听黑历史,“我、我以后都会坚持锻炼的!”嘴上这么说着,你还是觉得有台阶就得赶紧下,调低了档位,步伐慢了下来。
李泽言悠闲地走过来,卷起你的报告抱着手臂,像健身教练似的站在跑步机前。他从容的表情在你眼里竟有些嘲讽,这难道是什么“帅哥诱惑”?只要通过了体能测试,就可以……任你摸索?
“调整呼吸,目视前方。”李泽言居然还用报告敲敲你的大腿,“像笨蛋这样练下去,明早起来身上一定会酸疼的。”
喉咙一阵干痒,你咳了一声,李泽言赶快帮你改成漫步模式,把水递给你:“大楼不是一天建成的,运动的成效也不是短期内就能看到的。劝某人悠着点,我倒是不介意明天背着你上班。”
喝水喝得太急了,你又呛了一口,李泽言蹙起眉,紧张地拍了拍你的背:“大制作人现在是越来越说不得了?”
你鼓着腮帮子,上手捏住他的耳垂:“李泽言!你再说!”
“好好好,不说不说,”李泽言把你的手掌舒展开,按在他的脸上,“某人现在这样就很好,不需要‘剧烈’运动。”他把你散落下来的头发挽到耳后,看着你因跑步而泛红的脸颊,心也跟着澎湃起来。
女孩子爱美,即使自身条件已经很好,可时不时也会有一些念头蹦出来,提醒自己身上还存在着“小缺点”。而他并不会干预你为了变得更好而做出的努力,他只是会在你累的时候,陪在你的身边,告诉你别让自己太辛苦了。
可是……
“李泽言,你这是对我有‘滤镜’!”你很会“破坏气氛”,“这就是人们常说的,情人眼里出西施!你应该严格控制我的饮食,不要每顿饭都做得那么好吃!”
李泽言拭去你额头上的汗珠:“三分练,七分吃,晚上想吃什么?”
你瘪嘴摇头:“我什么都不吃。”
“真的?”
“真的!”你的眼睛瞪得溜圆。
“好,那你继续。”李泽言把报告往旁边一放,拍拍你的肩膀。
“哎李泽言!”你从跑步机上下来叫住他。
“怎么了?”他笑着看你。
“两个……啊不!一个布丁就好。”#李泽言[超话]#
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