#超级善良男团[超话]# 231021
[#SAEJIN]
PLAYERS! 세진이에요~~~~✨
내가 공트에 글을 쓰는 날이 오다니..! 7인조 완전체로 컴백한것도 감동인데, 이것도 실감이 잘 안 나고 그러네요 우하하ㅏ..아 떨려요 사실..! 세진이로 처음 공개된 게 벌써 3년전인데요. 저 혼자 활동도 해 보고, 프리드 멤버들이랑 활동도 해 보고, 또 잠깐 제가 쉬던 때도 있었고… 제가 어떤 모습으로 있던 항상 저와 슈퍼카인드를 기다려주시고 사랑해주시는 플레이어들을 보면서 감사했어요!
특히 이번 음악중심 무대는 플레이어들이 1000000000% 만들어주신거라 더더더더ㅓ벅찬 마음이에요!
그리고 발로 뛰며 이 무대를 준비한 My Dear Competitors, PRID! 말 안 해도 내 마음 알지?
다들 더 예쁘고 멋있는 모습으로 돌아오려고 많이 준비하고 노력했으니까 꼭 사랑해주시면 좋겠어요!
플레이어들과 프리드 멤버들이 정말 자랑스럽고 사랑스러워요!!!
우리는 이제 시작이라는 거!!
항상 감사합니다!!
Dimensions, assemble! ✌️
[#SAEJIN]
PLAYERS! 세진이에요~~~~✨
내가 공트에 글을 쓰는 날이 오다니..! 7인조 완전체로 컴백한것도 감동인데, 이것도 실감이 잘 안 나고 그러네요 우하하ㅏ..아 떨려요 사실..! 세진이로 처음 공개된 게 벌써 3년전인데요. 저 혼자 활동도 해 보고, 프리드 멤버들이랑 활동도 해 보고, 또 잠깐 제가 쉬던 때도 있었고… 제가 어떤 모습으로 있던 항상 저와 슈퍼카인드를 기다려주시고 사랑해주시는 플레이어들을 보면서 감사했어요!
특히 이번 음악중심 무대는 플레이어들이 1000000000% 만들어주신거라 더더더더ㅓ벅찬 마음이에요!
그리고 발로 뛰며 이 무대를 준비한 My Dear Competitors, PRID! 말 안 해도 내 마음 알지?
다들 더 예쁘고 멋있는 모습으로 돌아오려고 많이 준비하고 노력했으니까 꼭 사랑해주시면 좋겠어요!
플레이어들과 프리드 멤버들이 정말 자랑스럽고 사랑스러워요!!!
우리는 이제 시작이라는 거!!
항상 감사합니다!!
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비행기 탈 때 꼭 지켜야 할 4가지
길림신문 朝闻今日 2023-10-21
수분 충분히 섭취하기
건조한 기내 환경은 피부 건강에 좋지 않으므로 충분한 수분 섭취가 중요하다. 수분을 배출시키는 커피나 탄산음료, 술은 자제하고 수분과 미네랄을 보충하는 물을 수시로 섭취하는 것이 좋다. 물 섭취는 피부뿐만 아니라 귀와 치아 건강에도 좋다.
리착륙 동안엔 귀가 먹먹해지기도 하는데, 이때 귀에 위치한 유스타키오관이 오작동하면 '항공성 중이염'이 발생할 수 있다. 이를 예방하는 방법 중 하나가 바로 물 섭취다. 기내 기압이 지상 기압보다 낮아지면서 이몸에 있는 혈관과 신경이 확장돼 항공성 치통이 발생할 때도 입속에 찬물이나 얼음을 물고 있으면 증상이 완화된다.
스트레칭 자주 하기
좁은 기내에 장시간 앉아있다 보면 심부정맥 혈전증이 발생할 위험이 있다. 심부정맥 혈전증은 혈액순환이 원활하지 않아 피떡(혈전)이 생겨 발생하는 질환으로, 혈관을 막는 질환이다. 실제로 비행시간이 두시간 길어질 때마다 혈액 응고 위험은 26%씩 높아진다는 연구 결과도 있다. 따라서 장시간 비행 중이라면 기내에 가만히 앉아 있는 것보다 몸을 조금이라도 움직이는 것이 좋다.
1~2시간마다 기내 통로를 걷거나 다리를 주물러 주고, 앉아 있을 때도 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하며 종아리 근육을 자극해 정체된 혈류를 풀어줘야 한다. 느슨하고 편한 옷을 입고 반지나 벨트를 제거하는 것도 혈액순환을 활발하게 하는 데 도움이 된다.
허리 쿠션으로 허리통증 예방하기
비행기 좌석에 앉아있을 때 바른 자세로 앉아있는 것도 중요하다. 척추는 앉아있을 때도 압박받는다. 자세가 삐딱할 경우 척추에 가해지는 압박이 커지는데, 이때 통증이 심해질 수 있어 주의가 필요하다. 허리통증을 예방하려면 엉덩이를 좌석에 깊숙이 넣고 허리를 펴고 앉는다. 목 부담을 덜어 줄 수 있는 목 베개나 허리의 부담을 최소화할 수 있는 허리 쿠션도 도움이 된다.
렌즈 대신 안경 착용하기
기내는 안구건조증이 쉽게 발생할 수 있는 환경이다. 콘택트렌즈를 착용할 경우 안구건조증은 더욱 악화한다. 특히 기내의 습도가 평상시 습도의 4분의 1 수준이기 때문에 렌즈를 착용한다면 안구건조증으로 인해 눈의 충혈과 이물감, 따가움이 발생할 수 있다. 따라서 비행기에 탑승할 때는 렌즈 대신 안경을 착용하는 것이 좋다.
길림신문 朝闻今日 2023-10-21
수분 충분히 섭취하기
건조한 기내 환경은 피부 건강에 좋지 않으므로 충분한 수분 섭취가 중요하다. 수분을 배출시키는 커피나 탄산음료, 술은 자제하고 수분과 미네랄을 보충하는 물을 수시로 섭취하는 것이 좋다. 물 섭취는 피부뿐만 아니라 귀와 치아 건강에도 좋다.
리착륙 동안엔 귀가 먹먹해지기도 하는데, 이때 귀에 위치한 유스타키오관이 오작동하면 '항공성 중이염'이 발생할 수 있다. 이를 예방하는 방법 중 하나가 바로 물 섭취다. 기내 기압이 지상 기압보다 낮아지면서 이몸에 있는 혈관과 신경이 확장돼 항공성 치통이 발생할 때도 입속에 찬물이나 얼음을 물고 있으면 증상이 완화된다.
스트레칭 자주 하기
좁은 기내에 장시간 앉아있다 보면 심부정맥 혈전증이 발생할 위험이 있다. 심부정맥 혈전증은 혈액순환이 원활하지 않아 피떡(혈전)이 생겨 발생하는 질환으로, 혈관을 막는 질환이다. 실제로 비행시간이 두시간 길어질 때마다 혈액 응고 위험은 26%씩 높아진다는 연구 결과도 있다. 따라서 장시간 비행 중이라면 기내에 가만히 앉아 있는 것보다 몸을 조금이라도 움직이는 것이 좋다.
1~2시간마다 기내 통로를 걷거나 다리를 주물러 주고, 앉아 있을 때도 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하며 종아리 근육을 자극해 정체된 혈류를 풀어줘야 한다. 느슨하고 편한 옷을 입고 반지나 벨트를 제거하는 것도 혈액순환을 활발하게 하는 데 도움이 된다.
허리 쿠션으로 허리통증 예방하기
비행기 좌석에 앉아있을 때 바른 자세로 앉아있는 것도 중요하다. 척추는 앉아있을 때도 압박받는다. 자세가 삐딱할 경우 척추에 가해지는 압박이 커지는데, 이때 통증이 심해질 수 있어 주의가 필요하다. 허리통증을 예방하려면 엉덩이를 좌석에 깊숙이 넣고 허리를 펴고 앉는다. 목 부담을 덜어 줄 수 있는 목 베개나 허리의 부담을 최소화할 수 있는 허리 쿠션도 도움이 된다.
렌즈 대신 안경 착용하기
기내는 안구건조증이 쉽게 발생할 수 있는 환경이다. 콘택트렌즈를 착용할 경우 안구건조증은 더욱 악화한다. 특히 기내의 습도가 평상시 습도의 4분의 1 수준이기 때문에 렌즈를 착용한다면 안구건조증으로 인해 눈의 충혈과 이물감, 따가움이 발생할 수 있다. 따라서 비행기에 탑승할 때는 렌즈 대신 안경을 착용하는 것이 좋다.
이 웨이보를 보내고 나면 빨리 점심 먹으러 가야 할 것이다.
Emmm..주 선생의 메시지를 받으면 일찍 그녀의 집에 가야 한다.
그래서 오늘도 완전히 바쁜 하루가 될 거야.
요 며칠 상해의 기온이 떨어졌다.
하지만 난 여전히 양말 신는게 싫어..
근데 목에는 스카프를 걸었네...
ㅋㅋㅋㅋㅋ...나도 인정..난 이상한 여자 맞아..[笑cry][笑cry]
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~~
p1.귀여운 핑크색 맨투맨을 샀다.
p2.이 귀걸이..할인행사 기다리고 있고..
"All Rounder 홍콩 콘서트 때..오빠는 정말 우리를 위해 머리에 핑크색 염색을 해 주었어여.그럼 다음 달 홍콩 콘서트 때 오빠가 우리에게 준 dress code 가 핑크가 될까?정말 기대하고."
넵넵!!!오빠야 오빠~~~~사실 나도 이렇게 바라고 있엉..
오빠가 핑크색 dress code를 홍콩 콘서트에 남겨주었으면 좋겠어여..
오빠가 나에게 핑크색 옷을 입고 너의 콘서트를 볼 기회를 줄 수 있길 바란다!!!제발 제발~~~!!!!!![抱一抱][抱一抱]
p3.Your City 역대급[good]
솔직히..어제 잠자기 전에..난 이 사진을 오랫동안 보았는데.
멋지고 미래감 충만한 블루 오빠의 로고..
정말 무한한 가능성의 분위기가 발산돼!!!
오빠의 리허설 모습 보면서..
내 머릿속에는 오빠의 완벽하고 여유 있는 노래하는 화면이 자연스럽게 떠올랐네~~
난 오빠를 둘러싸는 공기와 불빛이 되고 싶어..
언제나 우린 하나야.
비록 오늘 난 현장에 갈 수 없지만..
근데 난 오늘 여전히 파란색 옷을 입을 거야.
난 나의 에너지와 응원이 우주를 통해서 오빠에게 전해질 것이라 믿는다!!!
p4.⭐WAN AN⭐
자기 전에 오빠가 주는 따뜻한 안부를 받았엉~~
그래서 난 어젯밤에 정말 잘 잤네.
오빠가 찍어준 햇살이 지금 나를 비추고 있고..
마치 강한 사랑과 희망처럼..
I can't stop loving you.이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!!그럼 우리 오늘도 계속 화이팅하고 계속 행복하게 보내자~!!!!![亲亲][亲亲][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][太阳][太阳]
Emmm..주 선생의 메시지를 받으면 일찍 그녀의 집에 가야 한다.
그래서 오늘도 완전히 바쁜 하루가 될 거야.
요 며칠 상해의 기온이 떨어졌다.
하지만 난 여전히 양말 신는게 싫어..
근데 목에는 스카프를 걸었네...
ㅋㅋㅋㅋㅋ...나도 인정..난 이상한 여자 맞아..[笑cry][笑cry]
우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~~
p1.귀여운 핑크색 맨투맨을 샀다.
p2.이 귀걸이..할인행사 기다리고 있고..
"All Rounder 홍콩 콘서트 때..오빠는 정말 우리를 위해 머리에 핑크색 염색을 해 주었어여.그럼 다음 달 홍콩 콘서트 때 오빠가 우리에게 준 dress code 가 핑크가 될까?정말 기대하고."
넵넵!!!오빠야 오빠~~~~사실 나도 이렇게 바라고 있엉..
오빠가 핑크색 dress code를 홍콩 콘서트에 남겨주었으면 좋겠어여..
오빠가 나에게 핑크색 옷을 입고 너의 콘서트를 볼 기회를 줄 수 있길 바란다!!!제발 제발~~~!!!!!![抱一抱][抱一抱]
p3.Your City 역대급[good]
솔직히..어제 잠자기 전에..난 이 사진을 오랫동안 보았는데.
멋지고 미래감 충만한 블루 오빠의 로고..
정말 무한한 가능성의 분위기가 발산돼!!!
오빠의 리허설 모습 보면서..
내 머릿속에는 오빠의 완벽하고 여유 있는 노래하는 화면이 자연스럽게 떠올랐네~~
난 오빠를 둘러싸는 공기와 불빛이 되고 싶어..
언제나 우린 하나야.
비록 오늘 난 현장에 갈 수 없지만..
근데 난 오늘 여전히 파란색 옷을 입을 거야.
난 나의 에너지와 응원이 우주를 통해서 오빠에게 전해질 것이라 믿는다!!!
p4.⭐WAN AN⭐
자기 전에 오빠가 주는 따뜻한 안부를 받았엉~~
그래서 난 어젯밤에 정말 잘 잤네.
오빠가 찍어준 햇살이 지금 나를 비추고 있고..
마치 강한 사랑과 희망처럼..
I can't stop loving you.이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵!!그럼 우리 오늘도 계속 화이팅하고 계속 행복하게 보내자~!!!!![亲亲][亲亲][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][心][鲜花][太阳][太阳]
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