母乳喂养成功的关键要素，你做到了几条？
#信心――真的很重要
宝妈们，相信自己！一定要有坚定的信心，相信你们能成功母乳喂养宝宝。不要被外界的质疑和压力打击住，相信自己的身体和能力，你们一定可以做到！
#情绪――忌焦虑烦躁！
宝妈们，保持好心情是非常重要的哦！焦虑和烦躁会影响你的乳汁分泌，所以一定要保持轻松愉快的心情。可以听听音乐，看看喜剧片，和宝宝亲密接触，让自己的心情变得愉快起来。记住，开心的妈妈才能喂出好奶奶哦！
#三早――（早接触，早吸吮，早开奶）
宝妈们，记住这个秘诀：早接触、早吸吮、早开奶！宝宝出生后的第一个小时内，尽量让宝宝接触到你的乳房。这样可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，帮助宝宝更好地吸吮。同时，每天保持多次喂奶，尽量达到每天八次以上，这样可以促进乳汁的分泌和宝宝的营养摄入。记住，早开始，早成功！
#姿势――（胸贴胸，腹贴腹，下巴对乳房）
宝妈们，在喂奶的时候一定要注意正确的姿势哦！胸贴胸、腹贴腹，让宝宝的下巴对准乳房。这样可以确保宝宝能够充分吸吮到乳汁，避免乳头受伤和乳汁不畅的问题。如果不确定正确的姿势，可以请教医生或者咨询专业的母乳喂养顾问。正确的姿势，让喂奶更加顺利！
#喂奶――次数每天大于八次
宝妈们，记得每天喂奶的次数要大于八次哦！这样可以保证宝宝得到足够的营养和乳汁。不要等到宝宝饿了再喂奶，要根据宝宝的需求来及时响应。如果宝宝表现出饥饿的迹象，就要及时喂奶，不要让宝宝等待太久。喂奶的次数越多，乳汁分泌就越充足，宝宝也会更加健康成长！
宝妈们，以上几条是母乳喂养成功的关键要素，你们都做到了吗？加油！关于母乳喂养的好物分享，如催乳汤、通乳汤、回奶汤等，欢迎在雷氏普爱公众号“汪得福”小程序和某猫旗舰店找到它们。同时，也欢迎大家分享自己的母乳喂养经验和心得，一起为宝宝的健康成长努力！
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实施中小学食育工程
河南将培养万名学校食育指导师
发布时间：2023-10-21作者：记者 庞珂来源：中国教育新闻网-中国教育报
本报讯（记者 庞珂）近日，河南省教育厅联合十一部门印发《关于实施河南省中小学食育工程的指导意见（2023—2030年）》，提出到2025年，培育18个“区域食育发展共同体”，建设100个学校食育推广工作室，遴选1000所食育试点校（园），培养10000名食育方向的专（兼）职公共营养师/营养指导员/营养配餐员；到2030年，全省形成一系列各具地方特色的学校食育课程体系，实现所有县（市、区）幼儿园食育工作全覆盖，并逐步扩展至实施营养改善计划的寄宿制中小学，以及其他具备条件、自愿实施的各级各类学校和托育机构。

河南将建立营养配餐制度。鼓励就餐人数超过300人的中小学（幼儿园）配备食育指导师（专兼职公共营养师/营养指导员/营养配餐员），进行合理膳食和科学配餐指导。

河南还将实施“合理膳食、均衡营养”学生健康管理行动，鼓励支持中小学生通过身体活动，结合传统健身方式，促进生长发育。

河南提出，将在高等师范类专业增设食育相关课程，增加健康营养相关专业在本科院校和职业院校的开设范围，设立相关产业学院，支持高等院校开展食育师资的定向培养，为“食育工程”提供持续的专业人才支撑。

《中国教育报》2023年10月21日第1版 版名：要闻

作者：记者 庞珂

【满119-10】罗布食客新疆烤包子地道特色美食一口穿越新疆
【推荐理由】相传在一千多年前，有个叫依不拉音·艾利克斯拉木的圣人，他是主管食品的神。依不拉音制作的烤包子，每一个都是皮薄透亮，并且包子的大小均匀，吃起来真的是香而不腻。

俗话说，一方水土养一方人，新疆的美食真的是最具人间烟火的文化，每一道特色的新疆美食都有着属于自己的故事，也能够带给人们许多温情。罗布食客新疆烤包子就是一道新疆特色的地道美食。

关于产品：新疆人的好客之道在于用友爱的美食招待每一位宾客，新疆烤包子作为新疆特色的美食，吸引着所有爱美食的好朋友。
口感正宗：包子皮超级薄，牛肉的选取讲求瘦多肥少，鲜嫩多汁。每一口都让你感受到牛肉的香醇浓厚。
营养健康：牛肉的营养价值比较高，蛋白质含量高，脂肪含量少，牛肉鲜美，是老少皆宜的肉类。

新疆烤包子是新疆各民族喜爱的食品之一，做烤包子得用新鲜牛肉，加人适当的洋葱，吃起来肥而不腻,罗布食客新疆烤包子为了避免太柴难以咀嚼的口感，我们选用的牛肉肥瘦相间，
【现价】68 元
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