《世界上最快乐的人》书摘
1. 禅修和普通社交之间唯一的不同点是，你要深入交往的朋友是你自己。
2. 当佛教徒说到空性时，意思并不是“什么都没有”，而是指一种能让任何事物显现、改变或消失的无限可能性。
3. 无论是梦境或清醒时刻，你体验的基础都是相同的，即念头、感受和感官知觉等，都是随着因缘条件的变化而不断变化的。如果你能将这样的对照谨记在心，那么，清醒时刻所经历的一切就会失去对你的影响力。念头就是念头，情绪就是情绪，感官知觉就是感官知觉。这一切在清醒的日常生活中轻易且快速地来来去去，正如同在梦境中一般。
4. 心的本质本自清净，完全超越语言文字、概念和思维。
5. 一切现象都是心的显现。
6. 禅修的重点就是要放下你对禅修的所有期待。你的本然心所具有的一切特质——寂静、开阔、放松与清明，原本就已经在那儿了。你并不需要特别做什么，也不需要转换或改变你的觉知才能够得到它们。觉察自心时，你唯一要做的就是去认出自心原本具有的特质。
7. 有些与我交谈过的认知心理学家把人类的心比喻为影片投影机。犹如投影机将影像投射到屏幕上一样，我们的心将种种感官经验投射到我们认定是“外在世界”的认识屏幕背景上，同时，也将念头、情绪和感官知觉等投射到我们认为是内在世界或“我”的屏幕上。
8. 心是一切经验的本源，改变了心的方向，就可以改变所有经验的品质；当你转化自己的心之后，你所经历的一切也会跟着转化。这有点像戴上黄色镜片的眼镜，你所看到的一切也突然都变成了黄色；如果戴上绿色镜片，那么你所看到的一切也都会变成绿色的。
9. 事实上，不管你觉得这些情境是痛苦或愉悦的，这些体验其实并不取决于生理性的感官知觉本身，而是取决于你对这些情境的感知方式。
10. 而涅槃则立足于“心完全客观的状态”，即不评论、不分别地接受所有体验。这开启了我们看到答案的潜能，那答案也许不是直接与自我生存有关，但却与一切有情众生的生存更有关联。
1. 禅修和普通社交之间唯一的不同点是，你要深入交往的朋友是你自己。
2. 当佛教徒说到空性时，意思并不是“什么都没有”，而是指一种能让任何事物显现、改变或消失的无限可能性。
3. 无论是梦境或清醒时刻，你体验的基础都是相同的，即念头、感受和感官知觉等，都是随着因缘条件的变化而不断变化的。如果你能将这样的对照谨记在心，那么，清醒时刻所经历的一切就会失去对你的影响力。念头就是念头，情绪就是情绪，感官知觉就是感官知觉。这一切在清醒的日常生活中轻易且快速地来来去去，正如同在梦境中一般。
4. 心的本质本自清净，完全超越语言文字、概念和思维。
5. 一切现象都是心的显现。
6. 禅修的重点就是要放下你对禅修的所有期待。你的本然心所具有的一切特质——寂静、开阔、放松与清明，原本就已经在那儿了。你并不需要特别做什么，也不需要转换或改变你的觉知才能够得到它们。觉察自心时，你唯一要做的就是去认出自心原本具有的特质。
7. 有些与我交谈过的认知心理学家把人类的心比喻为影片投影机。犹如投影机将影像投射到屏幕上一样，我们的心将种种感官经验投射到我们认定是“外在世界”的认识屏幕背景上，同时，也将念头、情绪和感官知觉等投射到我们认为是内在世界或“我”的屏幕上。
8. 心是一切经验的本源，改变了心的方向，就可以改变所有经验的品质；当你转化自己的心之后，你所经历的一切也会跟着转化。这有点像戴上黄色镜片的眼镜，你所看到的一切也突然都变成了黄色；如果戴上绿色镜片，那么你所看到的一切也都会变成绿色的。
9. 事实上，不管你觉得这些情境是痛苦或愉悦的，这些体验其实并不取决于生理性的感官知觉本身，而是取决于你对这些情境的感知方式。
10. 而涅槃则立足于“心完全客观的状态”，即不评论、不分别地接受所有体验。这开启了我们看到答案的潜能，那答案也许不是直接与自我生存有关，但却与一切有情众生的生存更有关联。
让我做一个让别人都喜欢的人，让我能成为一个守本分的人去追求专业，力求做得更好。我会追求专注于工作研究，找出重要的事情，把这些重要的事情做到极致。
我要成为一个拥抱不断变化的人，这个世界唯一不变的就是变化，在生活中任何一个变化我都充分理解，并积极思考为什么，我会接受变化对我个人的影响，我会接受变化带来的挫折，这些蝇头小利对我来说都不算什么。我告诫自己，只有不断接受变化，才能适应变化。
换位思考即是慈悲，我要学会站在别人的立场上去思考，我要提升自己的心念速度，搞懂别人背后的意思，而不是他说话的意思。他说什么不重要，想实现的才重要。理解是最好的尊重。我要不断地看到别人的好，去扩大我的心胸，我要不断地超越自己，我要不断的飞跃，这是对我自己的尊重。
愿拜忏之功德回向给我自己，回向给我的家人，愿他们身体健康，如是化解所有冤孽，愿我们能够成为一个和谐的系统，共生共长。
#微博手机影像年##记录#
我要成为一个拥抱不断变化的人，这个世界唯一不变的就是变化，在生活中任何一个变化我都充分理解，并积极思考为什么，我会接受变化对我个人的影响，我会接受变化带来的挫折，这些蝇头小利对我来说都不算什么。我告诫自己，只有不断接受变化，才能适应变化。
换位思考即是慈悲，我要学会站在别人的立场上去思考，我要提升自己的心念速度，搞懂别人背后的意思，而不是他说话的意思。他说什么不重要，想实现的才重要。理解是最好的尊重。我要不断地看到别人的好，去扩大我的心胸，我要不断地超越自己，我要不断的飞跃，这是对我自己的尊重。
愿拜忏之功德回向给我自己，回向给我的家人，愿他们身体健康，如是化解所有冤孽，愿我们能够成为一个和谐的系统，共生共长。
#微博手机影像年##记录#
#“国风·青韵”华服文化展演大赛# 启事
为弘扬和践行中华文化精髓，展示华夏服饰之美，鼓励广大群众内外兼修，提升“千年古城·信美青州”的知名度和美誉度，特举办“国风·青韵”华服文化展演大赛。
一、活动主题
“国风·青韵”华服文化展演
二、组织机构
主办单位：“国风·青韵”华服文化展演大赛组委会
承办单位：青州广播影视传媒集团股份有限公司
三、征集范围和报名要求
1.本次活动面向全国范围征集，不限年龄、性别。
2.报名人员须品行端正，热爱中国传统文化，对中华服饰文化、青州历史文化有一定了解，展示内容健康、积极向上。
3.报名人员须自备汉服、道具及妆造。
4.参与报名即默认组委会有权使用选手个人相关影像资料用作相关宣传。
5.参赛活动不收取任何费用。进入复赛、决赛的潍坊市外山东省内的选手每人每次补助差旅费200元，省外选手每人每次补助差旅费500元。
6.参赛者视同认可大赛活动规则并服从组委会统一安排。
四、赛程安排
大赛分为报名、海选、复赛、决赛四个阶段进行。
1.报名时间：10月21日—11月5日。
2.海选：通过现场展演的方式进行，选手报名分组后通知具体参赛时间、地点。
展示内容：走秀 + 才艺展示
要求：紧贴“正能量+高质量+新流量”，内容健康、积极向上，具备中国文化特色的创意表演，包括但不限于歌舞、乐器、朗诵、情景表演等。
时长：3分钟内
3.复赛：根据海选情况，择优100人进入复赛，比赛具体细则另行通知。
4.决赛：根据复赛情况择优20人入围决赛。入围决赛选手通过“看青州”APP线上展示投票，并组织现场比赛，确定一二三等奖，举行颁奖仪式。
五、报名方式
1.下载“看青州”手机客户端，在首页“国风·青韵”华服文化展演大赛专栏进行报名或直接扫描以下二维码进行报名。
2.选手报名须根据要求填写个人真实信息。
六、奖项设置
1.本次活动完成海选赛程的选手，每人赠送“相约青州 乐享生活”主题文化旅游套票一份；
2.进入复赛的100名选手，每人500元奖金（入围决赛选手除外）；
3.进入决赛的20名选手，设一等奖1名，奖金1万元；二等奖3名，奖金每人5000元；三等奖6名，奖金每人3000元；优秀奖10名，奖金每人1000元。
4.选手奖金不重复奖励。
“国风·青韵”华服文化展演大赛组委会
2023年10月21日
为弘扬和践行中华文化精髓，展示华夏服饰之美，鼓励广大群众内外兼修，提升“千年古城·信美青州”的知名度和美誉度，特举办“国风·青韵”华服文化展演大赛。
一、活动主题
“国风·青韵”华服文化展演
二、组织机构
主办单位：“国风·青韵”华服文化展演大赛组委会
承办单位：青州广播影视传媒集团股份有限公司
三、征集范围和报名要求
1.本次活动面向全国范围征集，不限年龄、性别。
2.报名人员须品行端正，热爱中国传统文化，对中华服饰文化、青州历史文化有一定了解，展示内容健康、积极向上。
3.报名人员须自备汉服、道具及妆造。
4.参与报名即默认组委会有权使用选手个人相关影像资料用作相关宣传。
5.参赛活动不收取任何费用。进入复赛、决赛的潍坊市外山东省内的选手每人每次补助差旅费200元，省外选手每人每次补助差旅费500元。
6.参赛者视同认可大赛活动规则并服从组委会统一安排。
四、赛程安排
大赛分为报名、海选、复赛、决赛四个阶段进行。
1.报名时间：10月21日—11月5日。
2.海选：通过现场展演的方式进行，选手报名分组后通知具体参赛时间、地点。
展示内容：走秀 + 才艺展示
要求：紧贴“正能量+高质量+新流量”，内容健康、积极向上，具备中国文化特色的创意表演，包括但不限于歌舞、乐器、朗诵、情景表演等。
时长：3分钟内
3.复赛：根据海选情况，择优100人进入复赛，比赛具体细则另行通知。
4.决赛：根据复赛情况择优20人入围决赛。入围决赛选手通过“看青州”APP线上展示投票，并组织现场比赛，确定一二三等奖，举行颁奖仪式。
五、报名方式
1.下载“看青州”手机客户端，在首页“国风·青韵”华服文化展演大赛专栏进行报名或直接扫描以下二维码进行报名。
2.选手报名须根据要求填写个人真实信息。
六、奖项设置
1.本次活动完成海选赛程的选手，每人赠送“相约青州 乐享生活”主题文化旅游套票一份；
2.进入复赛的100名选手，每人500元奖金（入围决赛选手除外）；
3.进入决赛的20名选手，设一等奖1名，奖金1万元；二等奖3名，奖金每人5000元；三等奖6名，奖金每人3000元；优秀奖10名，奖金每人1000元。
4.选手奖金不重复奖励。
“国风·青韵”华服文化展演大赛组委会
2023年10月21日
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