情绪对健康的影响：如何摆脱坏情绪并活出自我
很多人可能不知道，实际上许多疾病都与我们的情绪息息相关。根据研究，超过90%的人类疾病都与情绪有着密切的关系。长期的负面情绪，更是成为200多种疾病的真正诱因。长期困扰在悲伤、恐惧、压力、委屈等负面情绪中，它们会首先攻击你的免疫系统，使你变得容易生病。即使你尝试各种养生、滋补、保健的方法，在这种状态下，它们往往显得无能为力。那么，如何才能摆脱这些坏情绪呢？这里有三种方法，可以帮助你摆脱坏情绪的困扰。首先，不要与身边的人过于较真，要知道，每个人都是独立的个体，包括你的亲人、朋友、爱人，他们不可能完全按照你的期望去行动。如果你想改变他们的行为，你应该试着给予他们好处和奖励。世界就是这样，只有通过自己的努力才能改变自己，你的价值决定了你吸引的人。在提升自己价值的同时，让别人来寻求你的帮助，这样你才会感到开心。其次，要学会停止胡思乱想。过去的不愉快经历和琐事，不应该一直困扰着你。有些事情在今天看来是大事，但到了明天可能只是小事一桩。因此，你需要学会放下那些不必要的包袱。当别人在背后说你闲话的时候，不要过于在意，因为他们的言论并不影响你的价值。要记住，不要跟傻瓜论长短，因为道不同不相为谋。最后，面对自己不愿意做的事情以及别人无理的需求时，要用明智的眼光看待问题。无论对方是谁，都需要勇敢地表达自己的想法和感受。如果你一直委屈自己接受这些事情，那么下次你可能更难以拒绝。比如面对老同学的聚会邀请，如果你真的不想参加，可以直接告诉他你的想法；再比如同事让你帮他拿快递或买奶茶，如果你觉得这是在浪费你的时间或侵犯你的权益，那么就应该果断地拒绝他。只有坚定自己的立场，才能保护自己的利益和感受。品味这段话，你会发现更多的人生智慧。适当自私一点，才能收获更多的快乐。人生在世，最重要的是要照顾好自己，才能有足够的能量去面对生活中的各种挑战和机遇。人生，我们应当活出自我，而非为他人而活。真正能带给我们幸福和满足的，只有我们自己。因此，现在开始，我们要学会善待自己，爱自己，珍惜自己。当我们能够妥善处理自己的情绪，勇敢面对他人的无理要求时，我们会发现自己的生活变得更加美好，更加充实。我们应当珍视自己的感受，理解自己的需求，并勇敢地追求自己的梦想。这样，我们才能真正活出自我，活出精彩。关注励志情感，每日分享更多智慧的干货，让我们一同成长为更优秀的人，请在评论区分享你的答案吧。
#粉丝投稿##微博聊一聊##云龙老师心理坊##抑郁症##孩子##微博开学季##教育聊一聊#
很多人可能不知道，实际上许多疾病都与我们的情绪息息相关。根据研究，超过90%的人类疾病都与情绪有着密切的关系。长期的负面情绪，更是成为200多种疾病的真正诱因。长期困扰在悲伤、恐惧、压力、委屈等负面情绪中，它们会首先攻击你的免疫系统，使你变得容易生病。即使你尝试各种养生、滋补、保健的方法，在这种状态下，它们往往显得无能为力。那么，如何才能摆脱这些坏情绪呢？这里有三种方法，可以帮助你摆脱坏情绪的困扰。首先，不要与身边的人过于较真，要知道，每个人都是独立的个体，包括你的亲人、朋友、爱人，他们不可能完全按照你的期望去行动。如果你想改变他们的行为，你应该试着给予他们好处和奖励。世界就是这样，只有通过自己的努力才能改变自己，你的价值决定了你吸引的人。在提升自己价值的同时，让别人来寻求你的帮助，这样你才会感到开心。其次，要学会停止胡思乱想。过去的不愉快经历和琐事，不应该一直困扰着你。有些事情在今天看来是大事，但到了明天可能只是小事一桩。因此，你需要学会放下那些不必要的包袱。当别人在背后说你闲话的时候，不要过于在意，因为他们的言论并不影响你的价值。要记住，不要跟傻瓜论长短，因为道不同不相为谋。最后，面对自己不愿意做的事情以及别人无理的需求时，要用明智的眼光看待问题。无论对方是谁，都需要勇敢地表达自己的想法和感受。如果你一直委屈自己接受这些事情，那么下次你可能更难以拒绝。比如面对老同学的聚会邀请，如果你真的不想参加，可以直接告诉他你的想法；再比如同事让你帮他拿快递或买奶茶，如果你觉得这是在浪费你的时间或侵犯你的权益，那么就应该果断地拒绝他。只有坚定自己的立场，才能保护自己的利益和感受。品味这段话，你会发现更多的人生智慧。适当自私一点，才能收获更多的快乐。人生在世，最重要的是要照顾好自己，才能有足够的能量去面对生活中的各种挑战和机遇。人生，我们应当活出自我，而非为他人而活。真正能带给我们幸福和满足的，只有我们自己。因此，现在开始，我们要学会善待自己，爱自己，珍惜自己。当我们能够妥善处理自己的情绪，勇敢面对他人的无理要求时，我们会发现自己的生活变得更加美好，更加充实。我们应当珍视自己的感受，理解自己的需求，并勇敢地追求自己的梦想。这样，我们才能真正活出自我，活出精彩。关注励志情感，每日分享更多智慧的干货，让我们一同成长为更优秀的人，请在评论区分享你的答案吧。
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上个月开家长会领回来一个任务“每周末帮老师改作业”。我昨天调侃他很有当老师的潜质，以后退休了干不了ranger可以考虑当个代课老师，结果很严肃地说，开家长会的时候老师说她现在是癌症四期，说她也就是这几年的事了[泪][泪][泪]好难过，不在现场我都好想哭。姐姐二年级的时候，这个老师听说就是癌症在家休息治疗了一年，三年级的时候据说是已经好了，回学校教了姐姐一年，当时就说老师的故事真的很励志，今年妹妹也在这位老师班上，我突然发现老师怎么带了个假发，才知道她癌症又复发了，没想到是4期，她的小孩比妹妹大不了多少好像比姐姐还要小[泪][泪][泪]，妹妹经常说我们老师说如果她没有癌症她还想学中文，现在每天都带孩子们做简单的运动，拉伸啊慢跑啊推荐养生的食物给小朋友，妹妹回家讲的时候只觉得老师好搞笑，现在想想真的很心酸[泪][泪][泪][泪]
有趣的人，不简单；有趣的生活，幸福绵长。
蔡澜曾说：平稳的人生，一定闷。我受不了闷，我决定活得有趣。漫漫人生，总逃不过生老病死的循环，和读书工作结婚生子的轨迹。
但在轨迹之中，总有人能将乏善可陈的人生，过得活色生香，令人回味。这是一种本事，一种态度，更是一种人生智慧。
一、有趣，是一种本事
诗人余光中曾把朋友分为四型：
第一型：高级而有趣；第二型：高级而无趣；第三型：低级而有趣；第四型：低级而无趣。
可见，有趣是一项特质，一种本事，并非每个人都会拥有。但拥有的人，总能将平淡甚至有些晦暗的日子，过得有滋有味。
譬如苏轼，他一生颠沛流离，受尽磨难，在一贬再贬的境遇中，依旧能够发现生活的美好。
“对生活心存热爱，从不消沉沮丧，无机心，少顾虑；活得有趣，对世间万物皆有情，观察得细致。”
不是每个人在人生的低谷期，都能活得恣意潇洒，能在寡淡甚至看不到希望的时候，依旧保持乐观的心性。
但这份心性是不可或缺的，是支撑我们走出低谷，走向光亮的台阶。人生多艰，如果说只能拥有一项本事，那就是在乏味的日子里，把每一天都过得生趣盎然。有趣，就有希望。
二、有趣，是一种态度
艺术大师黄永玉，年过九旬，却从来不认老。他喜欢穿鲜艳的衣服，戴着贝雷帽，嘴里叼着烟斗，怎么帅气怎么捯饬自己。
有人问他养生秘诀，他哈哈大笑：“我从不养生！喜欢睡觉、不吃水果、不运动，还喜欢守着电视机看连续剧。”
他似乎一辈子都不曾循规蹈矩，怎么开心怎么活是他的人生信条。在他的眼里，也似乎没有烦心事，纵然是吃苦受累，也是有趣至极。
王小波说：趣味，是感觉这个世界美好的前提。有趣的人，不会给自己的人生设限，更不会用世俗的眼光，来左右自己的人生。
在他们眼里，酸甜苦乐都是滋味，喜乐忧愁皆是体验。如果怕苦怕累，怕病怕死，活着实在没有意思。
在平顺的日子里，每个人生命的长度不会相差太远，但有趣的人，生命的质量却令人望尘莫及。
真正的有趣，并非是语言的活泼，反应的机敏，而是对生活有着深深的热爱。当有趣成为一种人生态度，生命也将无限宽广。
三、有趣，是一种智慧
梁启超的妻子李蕙仙，出身大户，性格泼辣，但两人相伴的日子里，几乎没有红过脸。
在梁启超看来，家是温馨甜蜜的地方，是需要一些“趣味主义”的。对于生活中无法避免的矛盾，他总以包容、逗趣的方式，一一化解。
不在家的那几年，尽管妻子一人操持家务，十分辛苦，但他总不忘写信回家，与妻子说些有趣的事情，不叫妻子心里辛苦。
在孩子们面前，他也无半点架子，还经常撒娇卖萌。三儿子梁思忠曾写信叮嘱他保养身体，他却回信说：“好啰嗦的孩子，管爷管娘的，比先生管学生还严。”
因为家庭氛围轻松活泼，子女们得以自由、阳光、快乐地成长。不像别家的孩童，需要父母立规矩，梁家的九个子女，上进好学，以读书为乐，个个是才俊。
每个人都喜欢在有趣的环境下生活，与有趣的人成为朋友。比起吃苦的励志，有趣更能成为一个人内心深处的动力。
在孤独无依的日子里，也能满怀期待，心生感激地去善待自己，善待生活；在埋头奋斗的日子里，也能不畏困苦，斗志昂扬地去拥抱生活的挑战。
日子或许单调，生活或许琐碎，前进的路上或许总有坎坷。但活得有趣，是一种智慧，能让我们跳出尘世的藩篱，内心的桎梏，多一些耐心去抚平生活的褶皱，多一份情趣去熨贴生活的贫瘠。
正如一句话所说：生命就像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。
有趣的人，把眼前的苟且，过成诗与远方；在柴米油盐里，瞥见人间烟火。一辈子不长，愿我们每个人都可以成为有趣的人。有趣的人，不简单；有趣的生活，幸福绵长。
蔡澜曾说：平稳的人生，一定闷。我受不了闷，我决定活得有趣。漫漫人生，总逃不过生老病死的循环，和读书工作结婚生子的轨迹。
但在轨迹之中，总有人能将乏善可陈的人生，过得活色生香，令人回味。这是一种本事，一种态度，更是一种人生智慧。
一、有趣，是一种本事
诗人余光中曾把朋友分为四型：
第一型：高级而有趣；第二型：高级而无趣；第三型：低级而有趣；第四型：低级而无趣。
可见，有趣是一项特质，一种本事，并非每个人都会拥有。但拥有的人，总能将平淡甚至有些晦暗的日子，过得有滋有味。
譬如苏轼，他一生颠沛流离，受尽磨难，在一贬再贬的境遇中，依旧能够发现生活的美好。
“对生活心存热爱，从不消沉沮丧，无机心，少顾虑；活得有趣，对世间万物皆有情，观察得细致。”
不是每个人在人生的低谷期，都能活得恣意潇洒，能在寡淡甚至看不到希望的时候，依旧保持乐观的心性。
但这份心性是不可或缺的，是支撑我们走出低谷，走向光亮的台阶。人生多艰，如果说只能拥有一项本事，那就是在乏味的日子里，把每一天都过得生趣盎然。有趣，就有希望。
二、有趣，是一种态度
艺术大师黄永玉，年过九旬，却从来不认老。他喜欢穿鲜艳的衣服，戴着贝雷帽，嘴里叼着烟斗，怎么帅气怎么捯饬自己。
有人问他养生秘诀，他哈哈大笑：“我从不养生！喜欢睡觉、不吃水果、不运动，还喜欢守着电视机看连续剧。”
他似乎一辈子都不曾循规蹈矩，怎么开心怎么活是他的人生信条。在他的眼里，也似乎没有烦心事，纵然是吃苦受累，也是有趣至极。
王小波说：趣味，是感觉这个世界美好的前提。有趣的人，不会给自己的人生设限，更不会用世俗的眼光，来左右自己的人生。
在他们眼里，酸甜苦乐都是滋味，喜乐忧愁皆是体验。如果怕苦怕累，怕病怕死，活着实在没有意思。
在平顺的日子里，每个人生命的长度不会相差太远，但有趣的人，生命的质量却令人望尘莫及。
真正的有趣，并非是语言的活泼，反应的机敏，而是对生活有着深深的热爱。当有趣成为一种人生态度，生命也将无限宽广。
三、有趣，是一种智慧
梁启超的妻子李蕙仙，出身大户，性格泼辣，但两人相伴的日子里，几乎没有红过脸。
在梁启超看来，家是温馨甜蜜的地方，是需要一些“趣味主义”的。对于生活中无法避免的矛盾，他总以包容、逗趣的方式，一一化解。
不在家的那几年，尽管妻子一人操持家务，十分辛苦，但他总不忘写信回家，与妻子说些有趣的事情，不叫妻子心里辛苦。
在孩子们面前，他也无半点架子，还经常撒娇卖萌。三儿子梁思忠曾写信叮嘱他保养身体，他却回信说：“好啰嗦的孩子，管爷管娘的，比先生管学生还严。”
因为家庭氛围轻松活泼，子女们得以自由、阳光、快乐地成长。不像别家的孩童，需要父母立规矩，梁家的九个子女，上进好学，以读书为乐，个个是才俊。
每个人都喜欢在有趣的环境下生活，与有趣的人成为朋友。比起吃苦的励志，有趣更能成为一个人内心深处的动力。
在孤独无依的日子里，也能满怀期待，心生感激地去善待自己，善待生活；在埋头奋斗的日子里，也能不畏困苦，斗志昂扬地去拥抱生活的挑战。
日子或许单调，生活或许琐碎，前进的路上或许总有坎坷。但活得有趣，是一种智慧，能让我们跳出尘世的藩篱，内心的桎梏，多一些耐心去抚平生活的褶皱，多一份情趣去熨贴生活的贫瘠。
正如一句话所说：生命就像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。
有趣的人，把眼前的苟且，过成诗与远方；在柴米油盐里，瞥见人间烟火。一辈子不长，愿我们每个人都可以成为有趣的人。有趣的人，不简单；有趣的生活，幸福绵长。
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