#为什么袋装薯片比罐装好吃##微博健康公开课#
对于营养师来说，不管是罐装还是袋装，薯片都不应该多吃[哼]
为什么呢？
首先，薯片的原材料是马铃薯也就是土豆。大家都知道马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。
其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多。
最后，为了美味可口，薯片在炸完之后还撒了很多的调味料，这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
我们来看一下薯片的营养成分表:
其中每袋薯片脂肪的含量大约是10g左右，占到了总重量的1/3，也就是说你以为你吃的是薯片其实到身体内至少有1/3会变成你的肉肉；另外最重要的就是每一种薯片里面几乎都有5g左右的反式脂肪，反式脂肪酸是什么玩意儿相信很多人都听说过，我以前也讲过很多次，每人每天的摄入量最多不超过20g，你吃2包薯片差不多就够一半了。
所以，薯片虽好吃，可不能贪吃哦
对于营养师来说，不管是罐装还是袋装，薯片都不应该多吃[哼]
为什么呢？
首先，薯片的原材料是马铃薯也就是土豆。大家都知道马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。
其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多。
最后，为了美味可口，薯片在炸完之后还撒了很多的调味料，这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
我们来看一下薯片的营养成分表:
其中每袋薯片脂肪的含量大约是10g左右，占到了总重量的1/3，也就是说你以为你吃的是薯片其实到身体内至少有1/3会变成你的肉肉；另外最重要的就是每一种薯片里面几乎都有5g左右的反式脂肪，反式脂肪酸是什么玩意儿相信很多人都听说过，我以前也讲过很多次，每人每天的摄入量最多不超过20g，你吃2包薯片差不多就够一半了。
所以，薯片虽好吃，可不能贪吃哦
漁米粥旗下品牌 - 漁米班主
直接上評分：-7/10
路過見到建議戴口罩繞開並儘力忘記有看見這家店，以免影響就餐心情的水平。
---
說明
1. 我第一次因為出餐樣衰而想影相；
2. 點餐小程序太爛，雙皮奶實際上要點 4 份，因此有加單；
3. 做你老母順德餐館夠膽拒絕點餐叫我掃碼，屌你老母；
4. 我儘量用書面語，我儘量。
---
菜式
1. 香撈拆骨豬手
可能係成張單味道同賣相最好嘅一味。涼菜，肉實際上是 1mm 左右的肉片，撈洋蔥、芫茜。事實上 Not bad.
2. 愛上大良炸牛奶
約 1.5cm 直徑，8cm 長度，等了逾 20 分鐘，上來 6 碌。
牛奶本身撈太多粉，無牛奶香味，不推薦。
3. 樂從魚腐浸勝瓜
花奶水，魚腐未充分加熱，中間硬。
勝瓜本身甜度不錯，不推薦。
4. 多汁妙齡乳鴿
首先這種名字，我就會扣分。
乳鴿是生炸，炸乳鴿的做法，就像炒飯要用隔夜飯一樣，要先滷後炸，是常識。
無汁，太乾，鹽醃太重，導致紅肉熟後粉紅色，影響食慾。
5. 土豬肉啫椰菜花
首先，催很久之後才上來的菜，賣相就很醜。椰菜花用醬啫熟，五花肉隨便炸熟鋪上邊，鹹，死鹹。
6. 海蝦（美極）
前面乳鴿名字寫那麼騷，海蝦就很誠實是海蝦。
雖然寫著做法是美極，實際上是藤椒，可能有一點檸檬汁或者果汁，也有可能是蝦本身酸了。
很麻，一隻蝦配 3 杯茶，垃圾。
7. 淮山蒸土豬排（圖2）
我第一次因為上菜太醜而拍照（重申）。
豬排骨麵豉醬味道極重。
淮山沒有味道，即使排骨汁都滲到底下。
樣衰，像潮州菜，垃圾。
8. 藤椒蒸海鱸魚（改蔥油蒸）
本身鱸魚用藤椒就...算了，垃圾。
魚骨和魚肉很明顯分開，魚骨在底蘸滿豉油，魚肉片明顯有漿過，有糖的味道，不是整條，沒有點的必要。
9. 傳說中的均安煎魚餅
海蝦（笑）。
鯪魚肉，有魚骨，不是自己起肉，叫的魚滑。一份 6 塊，直徑不如馬蹄，厚度不足 1.5cm。
10. 沙窩啫竹腸
我有理由相信沙窩是打錯字要打砂鍋。
生腸清洗乾淨，這點不錯。
炸蒜玉和生腸比例約 4:1，甚至可能 5:1，味道不夠，有該店通用豉油醬料的味道（貶義）。
11. 蟹籽粉絲煲
全場最搶手（真的）。我這樣描述應該能明白其它菜有多難吃。
沒有味道，明顯沙嗲醬的口感。
連加點急凍魷魚或海鮮雜都沒有，連升格為海皇粉絲煲的資格都沒有。
12. 豉油皇啫豬手
味道和上面的生腸煲一樣，豬腳多骨，通用醬料的味道（貶義）。
13. 招牌豬油渣炒菜心
我第一次見到豬油渣炒菜心，炒完之後豬油渣鋪在面上，還脆，而且整碟炒菜心完全乾身。不推薦。
14. 順德魚滑雜菜煲（圖4）
你以為是啫啫煲，其實和魚腐勝瓜一樣是花奶水煮。小白菜和魚滑，魚滑一樣是鯪魚滑，一開始我以為是雞胸肉，不入味，不推薦。
配圖這個角度單純是我笑他採用下面點香氛蠟燭加熱，但是又不放熱源的白痴做法。
15. 黑松露牛肉煲仔焗飯
海蝦（笑222）。
就...其實是頂替炒飯用。我對黑松露菜式的評論一律是海皇粉絲煲。
牛肉是找不到，焗飯...其實更像爆油炒飯然後用煲仔上。
很油，不推薦。
16. 砂鍋 XO 醬陳川粉（圖3）
通用醬料，沒有肉，只有陳川粉和蔥。
口感是沙嗲醬，多細粒口感。沒有味道，不好吃。
17. 大良香芒雙皮奶
幾位女性點了。據我觀察是一早做好擺冰櫃。上面的芒果是現場放上去的，一般。
---
服務
1. 強制掃碼點餐，垃圾；
2. 上餐極慢，出品樣衰；
3. 茶壺空，催了幾次才有人裝；
4. 上菜，蝦，份量少，說一句太少了一人一隻都不夠，服務員陰陽怪氣可以點兩份三份。
5. 圖 5 的第三條，我不知道他有什麼臉寫，比肥韜還難吃我也是第一次見。
直接上評分：-7/10
路過見到建議戴口罩繞開並儘力忘記有看見這家店，以免影響就餐心情的水平。
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說明
1. 我第一次因為出餐樣衰而想影相；
2. 點餐小程序太爛，雙皮奶實際上要點 4 份，因此有加單；
3. 做你老母順德餐館夠膽拒絕點餐叫我掃碼，屌你老母；
4. 我儘量用書面語，我儘量。
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菜式
1. 香撈拆骨豬手
可能係成張單味道同賣相最好嘅一味。涼菜，肉實際上是 1mm 左右的肉片，撈洋蔥、芫茜。事實上 Not bad.
2. 愛上大良炸牛奶
約 1.5cm 直徑，8cm 長度，等了逾 20 分鐘，上來 6 碌。
牛奶本身撈太多粉，無牛奶香味，不推薦。
3. 樂從魚腐浸勝瓜
花奶水，魚腐未充分加熱，中間硬。
勝瓜本身甜度不錯，不推薦。
4. 多汁妙齡乳鴿
首先這種名字，我就會扣分。
乳鴿是生炸，炸乳鴿的做法，就像炒飯要用隔夜飯一樣，要先滷後炸，是常識。
無汁，太乾，鹽醃太重，導致紅肉熟後粉紅色，影響食慾。
5. 土豬肉啫椰菜花
首先，催很久之後才上來的菜，賣相就很醜。椰菜花用醬啫熟，五花肉隨便炸熟鋪上邊，鹹，死鹹。
6. 海蝦（美極）
前面乳鴿名字寫那麼騷，海蝦就很誠實是海蝦。
雖然寫著做法是美極，實際上是藤椒，可能有一點檸檬汁或者果汁，也有可能是蝦本身酸了。
很麻，一隻蝦配 3 杯茶，垃圾。
7. 淮山蒸土豬排（圖2）
我第一次因為上菜太醜而拍照（重申）。
豬排骨麵豉醬味道極重。
淮山沒有味道，即使排骨汁都滲到底下。
樣衰，像潮州菜，垃圾。
8. 藤椒蒸海鱸魚（改蔥油蒸）
本身鱸魚用藤椒就...算了，垃圾。
魚骨和魚肉很明顯分開，魚骨在底蘸滿豉油，魚肉片明顯有漿過，有糖的味道，不是整條，沒有點的必要。
9. 傳說中的均安煎魚餅
海蝦（笑）。
鯪魚肉，有魚骨，不是自己起肉，叫的魚滑。一份 6 塊，直徑不如馬蹄，厚度不足 1.5cm。
10. 沙窩啫竹腸
我有理由相信沙窩是打錯字要打砂鍋。
生腸清洗乾淨，這點不錯。
炸蒜玉和生腸比例約 4:1，甚至可能 5:1，味道不夠，有該店通用豉油醬料的味道（貶義）。
11. 蟹籽粉絲煲
全場最搶手（真的）。我這樣描述應該能明白其它菜有多難吃。
沒有味道，明顯沙嗲醬的口感。
連加點急凍魷魚或海鮮雜都沒有，連升格為海皇粉絲煲的資格都沒有。
12. 豉油皇啫豬手
味道和上面的生腸煲一樣，豬腳多骨，通用醬料的味道（貶義）。
13. 招牌豬油渣炒菜心
我第一次見到豬油渣炒菜心，炒完之後豬油渣鋪在面上，還脆，而且整碟炒菜心完全乾身。不推薦。
14. 順德魚滑雜菜煲（圖4）
你以為是啫啫煲，其實和魚腐勝瓜一樣是花奶水煮。小白菜和魚滑，魚滑一樣是鯪魚滑，一開始我以為是雞胸肉，不入味，不推薦。
配圖這個角度單純是我笑他採用下面點香氛蠟燭加熱，但是又不放熱源的白痴做法。
15. 黑松露牛肉煲仔焗飯
海蝦（笑222）。
就...其實是頂替炒飯用。我對黑松露菜式的評論一律是海皇粉絲煲。
牛肉是找不到，焗飯...其實更像爆油炒飯然後用煲仔上。
很油，不推薦。
16. 砂鍋 XO 醬陳川粉（圖3）
通用醬料，沒有肉，只有陳川粉和蔥。
口感是沙嗲醬，多細粒口感。沒有味道，不好吃。
17. 大良香芒雙皮奶
幾位女性點了。據我觀察是一早做好擺冰櫃。上面的芒果是現場放上去的，一般。
---
服務
1. 強制掃碼點餐，垃圾；
2. 上餐極慢，出品樣衰；
3. 茶壺空，催了幾次才有人裝；
4. 上菜，蝦，份量少，說一句太少了一人一隻都不夠，服務員陰陽怪氣可以點兩份三份。
5. 圖 5 的第三條，我不知道他有什麼臉寫，比肥韜還難吃我也是第一次見。
动不动就会打翻醋坛子的星座女！
巨蟹座的人虽然温柔忠实，大多数时候与其相处都会让你觉得很放心。但偏偏她又是个小肚鸡肠之人，最喜欢斤斤计较，喜欢情绪化。因为她的忠实，她会要求你与她一样，她最希望她所爱之人眼里除了她自己其他人都是空气，而你，对异性稍微好一点，哪怕只是普通朋友的亲密，她也很可能就记在心里恨上你而嫉妒欲狂了。
最主要的是，她有时，完全不管你跟她到底是什么关系，你到底爱不爱她，她又到底有没有资格吃这醋。并且，她的醋，往往还是暗醋，跟你发了火你都不知是为什么。
狮子座的醋吃的很光明，也很有尊严。光明就是不管大事小事只要是让她吃了醋的事，她是一定会表现出来在脸上的，这是明醋。不像巨蟹，吃醋会通过别的途径来发泄，让男方莫名其妙不知所以。狮子座吃醋不管她有没有明说，她都是一定会让你知道原因的，若是你不知道，她会觉得她的醋白吃了。
至于说她的醋很有尊严就是，她吃了醋决不会为了怕失去你之类的继续跟你好，她一定会等你把这醋的问题解决了才会有跟你和好的可能。最主要的是，若是问题到了一定程度很严重的话，她不会为了想法子留你而委曲求全，不会纠缠着你不放，她会大大方方的，成全你。当然，你若想回头，眼里揉不得沙子的她，多半也是不愿意了。
处女座是一个天生有洁癖的人，对待感情也一样。她为人真诚，自然厌恶在她眼里人任何三心二意的行为，容不得别人对属于她的任何东西进行染指。
按照依处女座的挑剔个性，就算是没有事的时候她都能鸡蛋里挑骨头的找出一些事来对你挑剔，若再有事她会彻底让你见识下什么叫尖酸刻薄，会让你知道，在这方面得罪了她你能够多后悔。
天蝎座的小气那是公认的，并且她的善妒之心，那是十二星座中最强悍的。在她眼里，你分明就是她的私人物品，不止不能被他人“染指”，甚至于跟别人说句话做件事都要经过她的批准才是合理的。而且最惨的是，很多时候天蝎座明明已经小肚鸡肠酸的冒泡了，却还偏偏装出很大度的样子来给你看，让你以为她很大方。
当然，你若意识不到问题的严重性还真的天真的相信了她的大度，那可就惨了。一旦你被她从心里开除了出去，她可是不惜一切代价也要报复你，让你知道啥叫求生不得求死不能的。总之，一句话，她们的名言是：“叛我者死！动我物者杀！
#失恋分手复合# #十月小确幸# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座#
巨蟹座的人虽然温柔忠实，大多数时候与其相处都会让你觉得很放心。但偏偏她又是个小肚鸡肠之人，最喜欢斤斤计较，喜欢情绪化。因为她的忠实，她会要求你与她一样，她最希望她所爱之人眼里除了她自己其他人都是空气，而你，对异性稍微好一点，哪怕只是普通朋友的亲密，她也很可能就记在心里恨上你而嫉妒欲狂了。
最主要的是，她有时，完全不管你跟她到底是什么关系，你到底爱不爱她，她又到底有没有资格吃这醋。并且，她的醋，往往还是暗醋，跟你发了火你都不知是为什么。
狮子座的醋吃的很光明，也很有尊严。光明就是不管大事小事只要是让她吃了醋的事，她是一定会表现出来在脸上的，这是明醋。不像巨蟹，吃醋会通过别的途径来发泄，让男方莫名其妙不知所以。狮子座吃醋不管她有没有明说，她都是一定会让你知道原因的，若是你不知道，她会觉得她的醋白吃了。
至于说她的醋很有尊严就是，她吃了醋决不会为了怕失去你之类的继续跟你好，她一定会等你把这醋的问题解决了才会有跟你和好的可能。最主要的是，若是问题到了一定程度很严重的话，她不会为了想法子留你而委曲求全，不会纠缠着你不放，她会大大方方的，成全你。当然，你若想回头，眼里揉不得沙子的她，多半也是不愿意了。
处女座是一个天生有洁癖的人，对待感情也一样。她为人真诚，自然厌恶在她眼里人任何三心二意的行为，容不得别人对属于她的任何东西进行染指。
按照依处女座的挑剔个性，就算是没有事的时候她都能鸡蛋里挑骨头的找出一些事来对你挑剔，若再有事她会彻底让你见识下什么叫尖酸刻薄，会让你知道，在这方面得罪了她你能够多后悔。
天蝎座的小气那是公认的，并且她的善妒之心，那是十二星座中最强悍的。在她眼里，你分明就是她的私人物品，不止不能被他人“染指”，甚至于跟别人说句话做件事都要经过她的批准才是合理的。而且最惨的是，很多时候天蝎座明明已经小肚鸡肠酸的冒泡了，却还偏偏装出很大度的样子来给你看，让你以为她很大方。
当然，你若意识不到问题的严重性还真的天真的相信了她的大度，那可就惨了。一旦你被她从心里开除了出去，她可是不惜一切代价也要报复你，让你知道啥叫求生不得求死不能的。总之，一句话，她们的名言是：“叛我者死！动我物者杀！
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