经常虚不受补，或者补多了上火。中医教你一招

如果你觉得自己比较虚，身上小毛病多，平时总是容易头晕眼花，出汗多，稍微动一下就累的不行，只要能躺着就不坐着，而且少气懒言，身上没劲，抵抗力也弱容易生病，但偏偏想补却补不进去，而且一补就上火，那我建议你先用个逍遥丸，再用个归脾丸，帮你一步补到位，还能防止上火。

【为啥要先用逍遥丸？】
因为这逍遥丸疏肝健脾，这肝主管着全身气机，气流动顺畅不顺畅跟肝有很大关系，可能会有人奇怪，我不是在讲怎么补才能不上火么？为啥会扯到气呢？那是因为中医认为，气能推动气血运行，气顺了脉络中气血运行才通畅，那你想要补药去它该去的地方，首先“路”肯定要畅通无阻？不然气滞了，或者气滞血瘀，路堵住了，补药过不去，肯定就会停在半路郁而化火，然后人就容易上火。

所以像那些本身就气滞，平时老胸闷胀气，打嗝放屁，脾气急躁易怒爱发火的人，要先用逍遥丸来疏肝理气，气顺了药才能补的进去，加上这逍遥丸还能健脾养气血，调理脾胃血虚后头晕，食欲减退等症状，本身就带有补的功效，这时再配着补药一起用，效果自然会更好。

当然，你要是气滞比较厉害，脾虚症状不明显，那可以考虑用（柴胡舒肝丸），这个药疏肝理气效果更强点，如果气滞血瘀产生了瘀血，身上总是莫名其妙刺痛，出现淤青肿块的，那就参考（血府逐瘀丸），这个药理气的同时还能活血化瘀。

【当气血通顺了，再用归脾丸】
这归脾丸主要功效就是健脾胃，养气血，同时还兼带有养心安神助睡眠的功效，那脾胃是什么？不管是中医还是西医，都认为脾胃是人体气血、营养充足与否的关键，毕竟人吃的东西是在脾胃消化吸收后，转化生成气血和营养来滋养全身五脏六腑，所以你脾胃好，气血充足时，人就健康有精神，各种小毛病也就能得到很好的改善，所以你如果体虚，但虚不受补时，就可以先理气，把补的道路通一通，然后再去补，这样才能不到位，还不上火！

脾虚的两大克星：
健脾祛湿
第一：茯苓，帮你把身体里的废水排出去，贵在祛湿不伤阴。
第二：山药，健脾补肺，固肾益精。强壮脾肺肾，增强水液代谢，阻断湿气。
这俩是最简单的健脾祛湿搭档。
一碗茯苓山药粥，健脾暖胃，还可以添加薏米、干姜等一同熬制。健脾利湿、温胃散寒

我是中医儿科王郭凯，研究和诊疗孩子脾胃虚弱近30年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮孩子调理脾胃，遇上一个专门研究这个问题的老中医不容易。如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方说,“参加”即可，我帮你调理#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱# https://t.cn/R34ZtK1

#i生活茶馆# 【#起床后不建议立刻叠被子#身体时刻都在排出一些代谢物，尤其是汗留在被子里，时间一长不仅有汗臭味，还会滋生螨虫。叠好的被子会保存人体的温度和汗液，给尘螨创造了生存条件，长期下去，人就容易出现皮肤健康问题。此外，人在一夜的睡眠中排出了大量的废气，其中含二氧化碳等化学物质149种，从汗液蒸发出来的物质约150种。这些物质都会吸附在被子上，如果没有散发出来，就把被子叠起来，不仅会使被子受潮，还会让其被化学物质污染，产生难闻的气味。

正确的方法是：起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟左右再叠起来，最重要的还是勤洗、勤晒，每个月至少一次。