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西瓜种植科普：

1.土壤准备 
西瓜需要深厚、排水良好的土壤。最好的土壤pH范围在6.0到6.8之间。在种植前进行土壤测试，根据测试结果施肥或矫正pH值。
 
2.播种和定植
西瓜可以通过直接播种或育苗后移植。在气温升高的季节，可以选择育苗种植。种植间距应保持在3-4英尺，行距应约为6-8英尺，以确保植株有足够的空间生长。

3.灌溉
西瓜需要充足的水分，特别是在果实膨大期。定期深度浇水，尤其是在旱季。使用滴灌或渗漏灌溉系统可以减少水分浪费。
 
4.施肥
西瓜需要丰富的营养物质来支持生长。在种植前施入有机肥或化肥，然后根据生长阶段定期追肥。

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「用我皮相 造你骨相」
侯雯元/崇应彪成女向个人告别场

时间：11月19日14:00
地点：成都-东郊记忆影立方

“最可怜的就是崇应彪了”
-崇应彪，有很多人爱你了-

本次活动随场物料如图
男性未成年带小孩
仍有7⃣️种物料待解锁
一个p12崇应彪手链
一个全套随票物料

血压高就是高血压？#张淋琳健康超话#

一、高血压的定义是什么？

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg。也就是不管是高压高出正常值或低压高于正常值，任何一项高都是高血压，或两项都高也是高血压。

①　必须在不同的3天测量，都高于140/90；

②　不能吃药，也就是在没有吃降压药的前提下才能判断；

③　测量血压准确的血压计及正确的测量方法，同时排除睡眠不好、失眠、情绪激动、压抑郁闷、大量喝酒后、憋尿的时候、运动预后、疼痛的时候等等这些情况下测量的血压。

二、怎么判断是不是血压高？

①　第一次门诊就诊，测量血压时，应至少测量2次，间隔1～2分钟，若差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值；若差别＞5mmHg，应再次测量，取3次测量的平均值。

②　如果测量血压还是不能肯定是不是高血压，那么我们就建议动态血压监测，也就是通过24小时血压监测，进一步评估是不是高血压。

三、动态血压监测后的高血压诊断标准为:

①　平均高压/低压24h≥130/80mmHg;

②　白天≥135/85mmHg;

③　夜间≥120/70mmHg。

　　不能轻易根据一次血压高，或不去寻找血压高的原因，就诊断高血压，就给患者开药！

四、不要被血压高的假象所迷惑！

　　我们的血压会在很多情况下升高，比如睡眠不好、失眠、情绪激动、压抑郁闷、大量喝酒后、憋尿的时候、运动预后、疼痛的时候、等等这些情况下，测量血压都可能超过140/90；但不能根据这个时候的血压高于140/90就诊断高血压。

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