#小红红的康复日记##进食障碍##厌食症##养姨妈# 这一天天过得可真快 今早吃了妈妈卤的卤蛋 吃了两个 好久没吃卤蛋啦 卤蛋和溏心蛋各有各的好吃 碱水咸咸的也好吃

中午的洋葱炒鸡蛋特别好吃很下饭 晚上的火锅鱼辣辣的好吃

其实我更喜欢妈妈去上班 因为妈妈天天在屋里守着我 让我感觉压力有点大。。

#小红红的康复日记##进食障碍##厌食症##养姨妈# 我发现每天晚上吃得很饱很撑的结果就是第二天早上一点胃口也没有。。[允悲]其实我以前不减肥时也这样 早上起来没胃口（所以以前经常不吃早餐 别学我）感觉自己好像一点一点在恢复减肥以前的感觉了 毕竟减肥的时候早上起来能吃好多（因为不吃晚饭饿的） 但是还是得规律一日三餐啊 就和吃药一样 毕竟我已经不能相信自己的饥饱感了。。冬天最大的困难就是早起 因为医院要求的定时定量 早餐是七点吃 所以冬天真的好不想从被窝里面起来呀呜呜呜 冬天真的好想睡懒觉唉:-( 其实现在早餐反而我觉得最讨厌的一餐了[允悲] 因为食欲稳定了之后 没那么渴望吃东西了好像 所以就更愿意睡觉。。？ 身体真的是聪明的 感觉到了能量的稳定摄入 就不会那么渴望食物了 但是即便是不想早起吃早餐 但是一想到这么冷的天 妈妈还是幸苦地坚持早起给我做早餐 自己还有什么资格抱怨呢？妈妈不也一样在陪我早起吗？有些时候都觉得好笑 有谁会在一点也不饿的时候为了吃早餐而坚持早起 即便困得要死。。不过也都是自己的问题啦 谁叫我现在连吃饭都不会了呢

其实前些天我做了一个梦

梦见自己照镜子

瘦到不成人形 瘦到心率失衡 只剩一个可怕的骷髅架子 张嘴说不出话来 没有人求助 不敢告诉任何人

马上就要死了 就是厌食症患者死亡前的景象 然后我就被吓醒了 其实今年年初我生病的时候我就是这样的感觉 看到体重秤上的数字一点一点往下掉 心里特别恐惧 但是不敢告诉任何人 不敢给爸爸妈妈说 身体很差 整天都在 ed斗争 害怕自己病倒 但是就是不敢跟任何人说

就是做不到好好吃饭 直到最后难受得跟父母坦白

我现在都还记得我告诉爸妈我的身体情况的时候 我的体重的时候 他们的反应

我爸那么骄傲的一个人

都哭了 整个家都笼罩在阴沉沉的氛围里面

后来回忆起这段时间 我爸都感慨说 我命大（我最瘦那会五十多斤） 所以如果真的有小姐妹跟我当时面对一样的情况 记得及时自救！！一定要告诉父母！！不然下一步就晚了 厌食症死亡是没有前兆的 不知道什么时候就会心脏衰竭

索性那段恐怖的时光已经过去了 几十斤肉也不是白涨的 昨天晚上出门遛弯的时候我妈突然激动地握住我的手说 我发现你的手是热热乎乎的！而且今年冬天你都没用电热毯！！去年冬天因为太怕冷 手脚一直冰凉 怎么捂也捂不热

（现在想想没有热量摄入 身体怎么发热。。[允悲]）

我发现 对我而言

好好吃饭 真正做到吃饱吃满足甚至吃撑（最近经常吃撑） 就真的真的不会有暴食的欲望 不会有想吃东西的感觉 （也可能一天五顿一顿接一顿 让我感觉不到饿 哪里会想吃东西[允悲]） 食欲就会变得稳定 以前说是好好吃饭 其实也没有做到真正的好好吃饭 所以才会食欲不稳定

#小红红的康复日记##进食障碍##厌食症##养姨妈# 其实在家里父母看着吃饭让我觉得最难受的就是 在吃饭上随时神经紧绷着 我觉得我并没有那么怕长胖 每顿饭我吃的时候总是担心自己会不会吃多了 影响下一顿 导致后面吃不下了

如果我一旦吃不下了 父母就会极端焦虑 这让我觉得很累 （毕竟之前有过暴食的倾向）

所以我常常在想 要是爸妈不看着我吃饭 不让我吃饭有这么大的压力 说不定我会康复得更快。。？ 不过 好的是 我发现自从规律进食后 食欲开始变得稳定 不会出现曾经有过的那种胃饱了 但是还是停不下来想吃东西的感觉 其实也有可能是脂肪吃够了 毕竟我发现 吃饱和吃满足是两件事情 只有吃满足了食欲才会稳定

晚饭又又吃撑了 吃饭之前其实就饱饱的 但是我自己是给自己定下一个规矩 不论如何 不论错过每一顿饭 不论厌食暴食 只有好好吃饭才是解救自己的办法吧

虽然现在感觉很撑 但是我好像在感觉属于ed的那一部分我好像在逐渐越变越小 希望自己做的是正确的事吧